Малинові млинці для спортсменів у вашому раціоні

Малина надзвичайно універсальна. З одного боку вони дуже здорові, а з іншого - низькокалорійні. Ви можете ідеально використовувати малину для десертів, як ми покажемо вам у цьому рецепті. Спробуйте ці смачні малинові млинці під час дієти. Щоб вам не довелося обходитися без десертів під час дієти!

Для 1 Частина, яка вам потрібна:

кількість	інгредієнти
5	Яєчний білок
100 г.	заморожена малина
10 г.	Лушпиння псиліуму
за бажанням	Стевія
1 щіпка	кориця
15 г білкового порошку	z. B. Шоколад або ваніль

Підготовка:

1. Збийте яєчні білки і змішайте зі стевією та корицею.
2. Покладіть в антипригарну сковороду і посипте лушпинням псиліуму.
3. Закрийте кришку і закінчуйте готувати на слабкому вогні.
4. Змішайте білковий порошок з невеликою кількістю води. Змішайте заморожену малину з невеликою кількістю води та пюре. Потім змішайте обидва разом, щоб вийшов соус.
5. За бажанням можна підсолодити соус стевією та поверх млинців.

Харчові цінності:

Калорії на порцію: 178 ккал

31 г білка 8 вуглеводів 2 г жиру

Відповідальним редактором/відповідальним за вміст згідно з § 55 II RStV є Крістіан Кронбюгель

---