Малиновий кетон і здоров’я; Верн-д; Анжу
Новий рік - ідеальний час для скидання. Незалежно від того, чи хочете ви навчитися новим навичкам або схуднути, у постсезоні є щось, що запрошує вас до значних змін. За даними NBC News, у 2017 році було здійснено 62 776 640 пошуків резолюції "будь здоровим", що на 13% більше, ніж аналогічний пошук минулого року.
Щоб бути здоровим
Хоча " щоб бути здоровим Залежно від людини, однією з найпопулярніших рішень є схуднення, і багато людей вирішують приймати добавки для підтримки свого здоров’я на шляху подолання ваги. Однією з найпопулярніших добавок для схуднення за останні кілька років був малиновий кетон. Знаменитості та експерти з природного здоров'я згадували ці добавки, і багато людей повідомляли про схуднення, включаючи малиновий кетон у свій раціон.
Що таке кетон малини? Як це насправді працює? І чи можуть ці добавки дійсно допомогти вам схуднути ?
Основи кетону малини
Кетон малини - це хімічна речовина, яка міститься не тільки в малині, але і в персиках, ківі, яблуках, винограді та інших ягодах. Також ця хімічна речовина надає малині характерний запах. Ці кетони також використовуються в парфумерії та косметиці, а також як ароматизатор у харчових продуктах.
Протягом останніх кількох років малиновий кетон зростав популярним як доповнення для підтримки ваги, особливо після того, як доктор Оз показав добавку на своєму шоу і виділив її як "Жирне диво" - пальник у пляшці " .
Хоча ваше тіло природним чином виробляє кетони, які розщеплюють жир для використання в якості джерела енергії, коли цукор відсутній, кетон малини може імітувати цей ефект, не вимагаючи виведення цукру.
На відміну від інших добавок для схуднення, спрямованих на збільшення загальних витрат калорій, малиновий кетон працює на зміну жирового обміну і не на основі стимуляторів, тому може бути альтернативою для тих, хто чутливий до кофеїну.
Як це працює ?
Малиновий кетон нібито діє, змінюючи спосіб метаболізму жиру в організмі. Добавка може сприяти підвищенню чутливості до норадреналіну, гормону, що спалює жир в організмі. Завдяки цій чутливості ліполіз (процес розщеплення жиру в організмі) відбуватиметься з більшою швидкістю, і відбуватиметься окислення жирових клітин, що призведе до втрати жирової тканини.
Крім того, малинові кетонові добавки мають на меті сприяти вивільненню адипонектину, гормону, що виділяється жировими клітинами. Вважається, що адипонектин відіграє важливу роль у підвищенні здорового рівня цукру в крові вже в межах норми та у підтримці здорового метаболізму. У дослідженні 2014 року було висловлено припущення, що рівень адипонектину може бути пов’язаний із підтримкою здорової ваги. У дослідженні сказано:
Адипонектин, який виявляє антигіперглікемічні, антиатерогенні та протизапальні властивості, може мати важливі клінічні переваги з точки зору розробки методів профілактики та/або лікування ожиріння та захворювань, пов’язаних з ожирінням.
Що говорить дослідження ?
На сьогоднішній день дослідження щодо малинового кетону є багатообіцяючими. Дослідження, проведене на початку 2005 року, показало, що миші з ожирінням, які отримували дієту з високим вмістом жиру, мали позитивну реакцію на малиновий кетон. Дослідники дійшли висновку, що,
Кетони малини запобігають та покращують ожиріння та жирність печінки. Ці ефекти, мабуть, є результатом дії кетонів малини на модифікацію ліпідного обміну, а точніше - на збільшення ліполізу, викликаного норадреналіном у білих адипоцитах.
Ще одне дослідження 2012 року виявило подібні результати, і щури, які отримували малиновий кетон, мали переваги в рівні ліпідів у крові та здоров’ї печінки. На завершення дослідження сказано:
Результати показують, що кетони малини можуть знижувати рівень ліпідів у сироватці крові та тканинах печінки, зменшувати вироблення GLA і, нарешті, захищати клітини печінки ... Кетон малини може зменшити пошкодження запалення та переродження жиру в печінці. Печінка поступово відновлює структуру та функції печінки клітин. Тому вважається, що кетони малини мають як печінково-захисний, так і регулюючий ліпіди ефект.
На додаток до тестування на гризунах, студентський проект 2015 року в Домініканському університеті штату Огайо розглядав наслідки впливу малинового кетону на людину. Під час тритижневого дослідження здорові чоловіки у віці від 20 до 22 років отримували різні дози кетону малини (за цей час усі учасники нормалізували свій раціон та фізичні вправи).
Підсумок дослідження: "Результати цього дослідження показали значне зменшення відсотка жиру в організмі людей, які проходили інтенсивне лікування після трьох тижнів прийому малинових кетонів". Хоча слід зазначити, що інші пом’якшувальні фактори могли вплинути на результати дослідження, схоже, що малиновий кетон може сприяти регулюванню ваги.
Спробуйте самі
Якщо ви думаєте про те, щоб спробувати малинові кетонові добавки, щоб допомогти вам підтримувати здорову вагу, ми запропонували вам ряд варіантів спробувати, наприклад, життя кетонів.
Важливо також поєднувати ці добавки з регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням для підтримки загального стану здоров’я.