Малюнок пояснює інструкції, поради; ефект
Полоскати рот вранці високоякісними оліями: в чому правда аюрведичного трюку для здорових зубів і ясен, як це правильно робити і що для цього потрібно.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Популярні альтернативні поради щодо здоров’я та краси, особливо якщо їх легко зробити та коштувати недорого.
Витягування масла більше не є інсайдером, але зараз його навіть рекомендують деякі стоматологи.
Який сенс тягнути масло?
Втягування масла вранці протягом століть застосовувалося в Аюрведе для гігієни зубів і порожнини рота, а також для детоксикації. Масло виводить токсини зі слизової оболонки порожнини рота, які виплюваються разом з маслом після використання.
Ось як працює витяжка масла
Організм намагається за ніч позбутися забруднюючих речовин, які накопичуються, особливо в області рота. Тому витягування олії рекомендується проводити вранці після вставання, навіть перед сніданком.
- Виберіть рослинну олію холодного віджиму хорошої якості - одні рекомендують соняшникову, інші оливкову олію. Кунжутне масло традиційно використовується в Індії.
- Щоранку кладіть повну чайну ложку в рот і рухайте масло навколо рота протягом приблизно 20 хвилин, витягуючи та всмоктуючи його через проміжки між зубами.
- Будьте обережні, щоб не налити на ложку занадто багато олії! Особливо новачкам доводиться звикати до маслянистих відчуттів та смаку. Через стимульованих слинних залоз кількість олії, що рухається в роті, збільшується через кілька хвилин.
- Потім виплюньте масло і прополощіть рот водою.
Прихильники методу розглядають витягування масла як чудовий спосіб боротьби з патогенами в ротовій порожнині.
Віруси, бактерії та грибки переходять із слизових оболонок в олію, саме тому олію важливо не ковтати, а виплюнути. Потім рот прополіскують теплою водою, і можна чистити зуби.
Витягування масла: Це має зробити це
Дуже важливо, щоб ви витратили достатньо часу. Тільки тоді масло встигає проникнути в кишені ясен, до яких важко отримати доступ, і розвинути там свій антибактеріальний ефект.
Шанувальники витягування масла мають велику впевненість у ранковому ритуалі очищення:
- Наліт та хвороботворні мікроорганізми на зубах та між ними, а також запалення ясен будуть усунені та попереджені, зуби м’яко побілені шляхом видалення відкладень.
- Також слід відігнати карієс і зміцнити ясна.
- Крім того, витягування мастила повинно підтримувати мигдалини в їх охоронній роботі і таким чином запобігати проникненню патогенних мікроорганізмів у трахею та легені.
- Кажуть, що витягування масла усуває неприємний запах з рота.
- Завдяки своїй антибактеріальній силі та здатності поглинати токсини та кислоти, як губка, масло також допомагає проти довгого списку захворювань - від бронхіту та серцевих захворювань до артриту та остеоартриту до шкірних захворювань, таких як екзема та нейродерміт.
Що потрібно для витягування масла?
Витягування масла дуже легко, найбільший фактор - це, мабуть, час і терпіння - для нанесення слід запланувати близько 20 хвилин. Однак, якщо вам не вдається тримати олію в роті так довго на початку, ви починаєте повільно і випльовуєте масло передчасно.
В Індії для витягування масла використовують кунжутну олію, але зараз також доступні спеціальні олії для витягування олії. Крім того, ви можете зробити аюрведичне лікування оливковою або соняшниковою олією.
Ось що думають експерти про витягування масла
Не всі медичні експерти впевнені в ефективності аюрведичної традиції. Поки що навряд чи є наукові дослідження, які б більш інтенсивно займалися методом і могли довести його ефективність.
Сумнівів особливо турбує основне припущення, що людському організму потрібна допомога, щоб позбутися так званих "відходів".
Вони знову і знову слугують альтернативній цілющій сцені як виправдання спеціальних дієт та процедур. Вони стверджують, що завдяки печінці та ко., Організм цілком здатний виводити відходи з самого організму.
Зрештою: потенційно шкідливий ефект витягування масла ще не визначений.