Малорухливий спосіб життя більш "смертельний", ніж ожиріння

Четвер, 15 січня 2015 року

Кембридж - Екстремальний сидячий спосіб життя спричиняє вдвічі більше передчасних смертей, ніж ожиріння в Європі. Це було результатом нового аналізу дослідження EPIC в Американському журналі клінічного харчування (2015; doi: 10.3945/ajcn.114.100065). Навіть помірна активність 20 хвилин на день може запобігти цьому.

малорухливий

На початку дослідження 519 978 учасників Європейського дослідження перспективних досліджень раку та харчування (EPIC), яке в основному вивчало вплив дієти на ризик раку, також запитували про їх повсякденну діяльність на роботі та відпочинку. Ульф Екелунд з Кембриджського університету та його колеги включили інформацію до покажчика, який розділяє учасників на чотири категорії (неактивні, помірно неактивні, помірно активні, активні) відповідно до їх фізичної активності. Далі дані стосувались 21 438 смертей, які сталися за медіанний період спостереження 12,4 року.

Результат: Навіть помірна активність - наприклад, примусова ходьба протягом 20 хвилин із споживанням калорій від 90 до 110 кілокалорій - знижує смертність на 16-30 відсотків. Ефект був помітний у всіх вагових групах (індекс маси тіла, ІМТ або обхват талії). Це навіть було трохи виразніше у худорлявих людей, ніж у людей із зайвою вагою.

Уникнення фізичної бездіяльності (нижча з чотирьох категорій) дозволить уникнути 7,35 відсотка всіх передчасних смертей згідно з розрахунком огиди (ризик, пов'язаний з населенням, PAF). З точки зору Європи в цілому, це означало б на 676 000 менше смертей на рік (із загальної кількості 9,2 мільйона смертей).

Вплив буде вдвічі вищим, ніж для загального ожиріння, що визначається як ІМТ 30 або вище. Ekelund розраховує PAF 3,66 відсотка або 337 000 смертей на рік. Уникнення бездіяльності (тобто нижчої з чотирьох категорій) може, на думку Екелунда, збільшити середню тривалість життя населення на 0,70 років. Уникнення загального ожиріння займе 0,34 року.

Звичайно, було б навіть краще, якби в Європі не було неактивних людей та людей із ожирінням: тоді було б на 10,58 відсотків менше передчасних смертей, а тривалість життя була б на 1,03 року довшою. Якщо окружність талії взяти за основу вісцерального ожиріння замість ІМТ, можна було б уникнути 13,01 передчасної смерті, а тривалість життя зросла б на 1,28 року.

Звичайно, усі ці цифри перевищують обмеження проспективного спостережного дослідження, яке створює асоціацію, яка не обов’язково є причинно-наслідковою. Навіть якщо Екелунд може виключити деякі інші причини, такі як куріння, алкоголь та ряд дієтичних факторів, залишається ймовірність того, що ожиріння та бездіяльність є маркерами іншої поведінки та інших ризиків, що відповідають за збільшення смертності, але не були зафіксовані в дослідженні.