Мама втратила 65 кг після дієти з мікрохвильовою піччю
Жінка втратила 65 кг, або більше половини ваги, обмежившись дієта, що складається зі страв, приготованих в мікрохвильовці.
Келлі Робінсон, 28 років, з Вулвергемптона, поклала вісім каменів за стільки ж місяців після народження сина Кайло.
При найважчій своїй вазі, Келлі важила 133 кг і була 1,65 м заввишки, але вирішила змінитися, коли її коліна почали згинатися під тиском рами.
Розміром до 14 років, перш ніж мати Кайло, Келлі розвинула нездорові харчові звички, залишаючись вдома, щоб доглядати за новонародженою дитиною.
У типовий день Келлі їв білий тост на сніданок, бутерброд і чіпси на обід, пізній вечір на вечерю і шоколадну закуску, газовану воду та інші чіпси.
Набравши вагу, Келлі спробував використовувати таблетки для схуднення для зміни ваги, але сказав: "Вони були жахливими, у мене не було енергії, і я не міг постійно какати".
Саме тоді фанатик Келлі Райан Лейк запропонував допомогти, заохочуючи її піти в спортзал.
Райан був дивовижний, він бачив, наскільки я в депресії, і повільно брав під контроль, але штовхав мене у спортзал. Я ніколи не мав би впевненості зробити це без нього.
Спочатку мені було так складно, що я хотів кинути це, я справді ненавидів це, але наполегливо і зі змінами у своєму харчуванні виявив, що я худну.
Зараз я справді гімнастичний зайчик, це нереально. Я ходжу туди щоразу, коли у мене є секунда, і люблю це. Я навіть встаю дуже рано, перш ніж діти встануть, щоб годинами займатися вправами.
Я ходжу принаймні шість разів на тиждень і переконуюсь робити поєднання кардіо та ваг. Силові тренування означають, що в’яла шкіра справді підтягнулася, і я дуже переживав, що втрачу занадто багато.
Келлі, також мати 12-річного Тамзіна, змінила свій раціон, зрозумівши, що вона може ефективніше контролювати споживання калорій, вживаючи готові страви, що містять мікрохвильові печі, які зазвичай містять від 400 до 600 калорій.
На вечерю улюблені страви Келлі - це курка Тікка Масала, гарячі каструлі з яловичини або макарони в Morrison's, які теж швидко і легко.
Вживаючи Weetabix та фрукти на сніданок та обгортання на обід, Келлі також кинув перекушувати та поміняв газовану воду на воду.
Через три місяці після початку нової дієти Келлі втратила три камені, що лише заохотило її бути «дуже суворими» до себе, оскільки вона зрозуміла, що може це зробити.
Втративши дев'ять каменів за один рік, Келлі зараз важить 11 в доброму стані здоров'я і в зрості 12. Її груди 44F також зменшились до 36E.
Які секрети готується страви ?
Пояснюючи, чому приготовані страви їй працюють, Келлі сказала:
Готова їжа дозволила мені так легко точно знати, що я вживаю в калоріях.
Це може здатися не здоровим, але я вибрав низькокалорійну їжу, і це справді допомогло мені розпочати подорож до схуднення. Я виключаю вуглеводи, молочні продукти і навіть кидаю готові страви.
Ми зараз у точці, коли люди не впізнають мене на вулиці. Дня моя стара подруга зробила подвійний прийом, коли я сказав "привіт", бо вона не помітила, що це я.
Весь мій погляд на життя різний. Перш за все, я б просто сидів на дивані, замовляючи, коли я дуже активний і постійно маю тонни енергії.
Келлі додала, що її коліна вже не проблема, і вона також почувається впевненіше. Вітаю її !