Мамо, купи і це!

Текст: Віра Кессенс
Зображення: Getty Images

вони можуть

У співпраці з Бетті Боссі

Суть полягає в тому, що більшість дитячих продуктів можна класифікувати як солодощі або солоні закуски. Знання цього має допомогти вам як батькові класифікувати продукти. Солодощі та закуски дозволені, але вони повинні бути одними виняток і таким чином залишаються чимось особливим. Десерт після збалансованого обіду або перекусу під час перегляду телевізора всією родиною може стати можливістю насолодитися дитячими продуктами. Заборони не полегшують потреби - навпаки, вони роблять її сильнішою, і ваші діти не перестануть просити про неї, поки не зможуть задовольнити потребу.

Поєднання дитячих продуктів та несолодких продуктів може стати одним із способів зробити ваш раціон трохи більш збалансованим.

  • Розтягніть дитячий кварк з натуральним йогуртом або змішайте натуральний кварк з пюре з сезонних фруктів і підсолоджуйте з невеликою кількістю меду.

  • Змішайте вівсяні пластівці з дитячими пластівцями для сніданку або вівсяні пластівці з горіхами та медом, додайте трохи какао-порошку.

    • Для оптимального розвитку вашої дитини однак у дитячому харчуванні немає потреби. Оскільки навіть якщо деякі з цих продуктів рекламуються як особливо багаті вітамінами, ці вітаміни часто надходять не окремо, а супроводжуються великою кількістю цукру та жиру. Також існує ризик того, що дитячі товари навчають дітей, що вони можуть використовувати їх для задоволення потреб у вітамінах і більше не асоціювати їх з натуральними продуктами, такими як фрукти та овочі.

    Тож пропонуйте своїм дітям фрукти та овочі краще різної консистенції, іноді в пюре, іноді дрібно нарізаний, іноді тертий або влітку пюреваний і подається замороженим як морозиво. Фруктові пюре, які популярні у дітей для ложки або кашки, зазвичай не містять цукру. Однак ці продукти часто дуже концентровані і тому містять більше цукру, ніж ціла жменька свіжих фруктів. Але у виняткових випадках вони можуть бути альтернативою.

    • глюкоза
    • Сахароза
    • Декстроза
    • Глюкозний сироп
    • Екстракт ячмінного солоду
    • Фруктоза
    • Мальтоза

    • "Допоможіть, наш син хоче їсти веганське!"
    • Здорове молоко та погана ковбаса? Їжа - це більше, ніж просто їжа: це наука і питання віри, питання смаку та культурних цінностей, це пов’язує сім’ї
      або розділити їх. Що корисно їсти? І як ми шкодимо своїм дітям? Класифікація.

  • «Їжа повинна бути вільною від тиску»: Ми можемо навчити дітей любити здорову їжу, каже психолог з питань харчування Катя Креллер.