Мангостан, фрукт для боротьби з усіма видами інфекцій
Запитання щодо здоров’я: Як споживати мангостан? Які бувають різні сорти мангостану ?
Оновлено: 24 грудня 2019 р
мангостан впізнаваний за своєю товстою оболонкою фіолетового кольору, був би «чемпіоном здорових фруктів». Чому це було б краще, ніж авокадо, горіхи та всі інші продукти, відомі своїми лікувальними та профілактичними захворюваннями? Давайте подивимось на цей екзотичний фрукт та його так звані сили.
Презентація мангостану
За шкалою мангостін становить близько 100 г. Цей плід округлої форми, злегка сплюснутий, діаметр якого становить від 4 до 7 см. Коли він дозрів, він стає фіолетовим.
У його оболонці прихована біла м’якоть зі смаком, схожим на полуницю та ананас. Він, природно, розділений на 5 - 8 частин, які називаються арілами і які чимось нагадують клементин.
Харчова інформація про мангостин
Мангостин покриває ваші потреби у клітковині та мікроелементах разом з іншими фруктами.
Він також характеризується вмістом природних антиоксидантів та освіжаючою стороною.
Мангостін, є тим, що є чемпіоном здорових фруктів ?
Якщо взяти до уваги результати досліджень, Мангостін став би чемпіоном здорових фруктів, оскільки вони містять ксантони та вітамін С, два елементи з високою антиоксидантною здатністю.
Крім ксантонів, багато речовин сприяють тому, що мангостан стає чемпіоном здорових фруктів. Катехіни - це поліфеноли, які також мають антиоксидантні властивості. У цьому відношенні вони здобули репутацію зеленого чаю. Згідно з деякими дослідженнями, катехіни в п'ять разів потужніші за вітамін С з точки зору антиоксидантної здатності - П'єр Ларош МАНГУСТАН Здоровий плід з дивовижними ефектами
Кілька фруктів відомі своїм високим вмістом антиоксидантних поживних речовин або тим, що вони є основними постачальниками вітаміну С: мангостін, цитрусові, горіхи, авокадо та дуріан. Хоча дуріан є найвідомішим завдяки своїй антиоксидантній дії, порівняльне дослідження показує, що мангостан перевищує його на кілька рівнів.
у порівняльному дослідженні з дуріаном вчені Сінгапуру виявили, що антиоксидантна дія мангостану майже в сім разів перевищує дію дуріану. Звідси твердження, що мангостан (цілісний продукт із шкіркою) є
найефективніша їжа, якщо не найефективніша, для запобігання або уповільнення дегенеративних захворювань та кількох серцево-судинних проблем.
Ідеї рецептів: як їсти мангостан ?
Це фрукт, який мало використовується в кулінарії, за винятком сорбетів, салатів та коктейлів. Він має тендітну м’якоть, яка не дуже хороша для приготування їжі. Якщо його приготувати, він втрачає всі свої смаки.
Ось кілька порад щодо приготування мангостану:
- Шкірка плоду товста (1 см), і щоб доглядати за нею, щоб вона не пошкодилася, досить зробити надріз.
- Потім візьміть фрукт і поверніть 2 частини шкірки в двох протилежних напрямках і очистіть фрукти.
- Якщо ви знайдете будь-яке насіння, все, що вам потрібно зробити - це порізати м’якоть і ви зможете насолоджуватися мангостином.
Різні сорти мангостану
Свіжий мангостан має найбільшу кількість часточок головки. Це сорти з найбільшою кількістю арілів і меншою кількістю насіння.
Щоб знати, чи дозріли плоди, потрібно натискати на листя легким натиском, кора повинна бути м’якою.
Великі та малі історії
Цей фрукт походить з Індонезії, зокрема Малайзії. Цей фрукт пристосовується до вологого тропічного клімату. Перш ніж ми взяли кору мангостану і поставили її сушитися, щоб перетворити її на порошок і включити в рослинні препарати.
Його також можна вживати як настій або як мазь для нанесення на шкіру.
Європейці під час вивчення Азії зацікавились перевагами рослини. Потім їх підкорив вишуканий аромат фруктів.
Мангостін - це екзотичні фрукти, які ви обов'язково повинні включити у свій раціон! Якщо у вас є якісь коментарі щодо цієї їжі чи чогось іншого, будь ласка, не соромтеся говорити про це нижче.
Написано: Діана
Опубліковано в п’ятницю, 14 червня 2019 р
Дієтолог та завзята читачка змісту про здоров’я та самопочуття на дозвіллі, Діана дає нам поради щодо дієти та розкриває приховану сторону певних продуктів та поживних речовин. Знайдіть її на OSDT, щоб поговорити про фрукти, овочі, жири, вітаміни, харчові добавки та багато іншого. Діана допоможе вам відкрити переваги багатьох продуктів харчування, які ви можете споживати щодня. Багато рецептів також чекають на вас, не соромтеся насолоджуватися ними !