Мара Баніка, дієта, за допомогою якої вона скинула 15 кілограмів за 2 з половиною місяці
42-річна журналістка дотримувалась персоналізованої дієти, після чого їй вдалося значно схуднути. Таким чином, зірка подбала про те, щоб споживати лише те, що рекомендував дієтолог, і видимі результати змусили її продовжувати свій новий план дієти.
"У перший тиждень, у перші чотири дні, ви можете їсти без обмежень, у будь-який час, сири до 7% жиру та овочі, але тільки сирі, без помідорів. Вам дозволено одне варене яйце на день, 200 г фруктів, два чайні ложки олії на день, тільки в салатах, і півсклянки солодкого молока.Ви можете пити звичайну воду, чай і каву. з фруктами можна їсти помідори та 200 грамів будь-яких фруктів. Не дозволяється сухофрукти, хліб. Дозволено жувати жуйку та цукерки без цукру.
На другому тижні вам дозволяється червоний лише три дні, зелень. Ні бананів, ні цитрусових. Вам дозволено варене м’ясо, риба, смажена на грилі, та сирі овочі. Вам дозволено дві столові ложки оцту на день. Якщо ви відчуваєте, що не худнете, не хвилюйтеся. У понеділок, на другому тижні, вам дозволено використовувати всі сири, овочі та фрукти. У вівторок вибирайте необмежену кількість фруктів, без тропічних, плюс овочі. У середу дозволяється 10 скибочок дієтичного хліба та овочів. У четвер можна їсти овочі, сирі та варені фрукти. У п'ятницю вам дозволяють овочі, сири та 100 г риби або курки ", - пояснила Мара Баніка, повідомляє Libertatea. Зараз журналістка досягла 55 кілограмів і виглядає казково, і зараз вона перебуває в періоді, коли формує звички здорового харчування.