Маральний корінь
(Rhaponticum Carthamoides)
Візуально корінь маралу схожий на будяк, але без осоту. Зростає до висоти до пояса і має фіолетові квіти.
Корінь маралу належить до адаптогенних лікарських рослин, тобто він зміцнюється без значних побічних ефектів. Зокрема, корінь маралу має здатність зміцнювати м’язи, що має багато переваг для здоров’я та має загальний омолоджуючий ефект.
Характеристика
застосування
Корінь маралу можна використовувати як капсули, порошок кореня, чай або як настоянку.
Найпоширеніший спосіб використання коріння маралу в наші дні - це прийом капсул.
Капсули
У магазинах є численні капсули з корінцевим порошком кореня маралу.
Залежно від розміру капсули, наприклад 250 мг, приймають 1-3 капсули на день. Бажано водою.
Чаю з кореня маралу залийте одну-дві чайні ложки кореня маралу або листя склянкою окропу і дайте йому настоятися протягом десяти хвилин.
Потім процідіть і пийте чай з кореня маралу невеликими ковтками.
Щодня випивається одна-три чашки цього чаю.
Як і у всіх високоефективних лікарських трав, вам слід зробити перерву після шести тижнів безперервного вживання і тимчасово випити ще один чай із подібним ефектом. Потім можна пити чай з кореня маралу ще раз протягом шести тижнів. Перерва запобігає будь-яким небажаним довгостроковим наслідкам, а бажана ефективність коренів маралу зберігається і не зменшується через звикання.
настоянка
Щоб зробити настоянку з кореня маралу самостійно, залийте шматочки коріння маралу в гвинтовій банці з подвійним зерном або спиртом, поки всі частини рослини не покриються, і дайте суміші просочитися протягом 2-6 тижнів.
Потім процідіть і перелийте в темну пляшку.
З цієї настоянки приймають по 10-50 крапель один-три рази на день.
Якщо настоянка занадто концентрована для вас, ви можете розбавити її водою.
ефект
Основна дія кореня маралу походить від його екдистеронів. Це природні стероїди, тип гормону, який також міститься в інших видах рослин.
Екдистерон, серед іншого, стимулює ріст м’язів. Тому мараловий корінь часто використовується спортсменами для підвищення їх продуктивності. У Росії часом цілі національні збірні взяли корінь маралу, щоб досягти кращих результатів.
Зростання м’язів цікавий не тільки спортсменам та культуристам, але й усім.
Покращений ріст м’язів стає особливо цікавим у віці до 30 років, оскільки з цього віку ви втрачаєте близько 1% м’язової маси на рік. Отже, чим старше ви стаєте, тим більше вам потрібна підтримка росту м’язів, особливо для людей похилого віку.
Оскільки сильні м’язи мають цілий спектр оздоровчих властивостей.
М'язи посилюють метаболізм в організмі, навіть коли ви відпочиваєте, тобто коли ви лежите на дивані. Підтримувати вагу і худнути простіше завдяки сильним м’язам.
Вони також виробляють численні речовини, ніби вони є залозами внутрішньої секреції. Близько 400 різних речовин, відомих на даний момент, виробляються м’язами. Чим більше у вас м’язів і чим більше ви їх рухаєте, тим більше цих речовин виробляється. Крім усього іншого, гормоноподібні міокіни виробляються м’язами. Міокіни мають протизапальні властивості, серед іншого вони допомагають проти депресії, деменції та серцево-судинних захворювань. Отже, рухаючи м’язами, тіло виробляє власні ліки.
Деякі цілющі ефекти кореня маралу виникають побічно через ріст м’язів.
Але інші активні інгредієнти (флавоноїди, антоціани, ефірні олії) також мають оздоровчий ефект, включаючи зміцнення судинної системи.
Побічні ефекти
Навряд чи спостерігаються побічні ефекти при вживанні маралового кореня.
В окремих випадках фототоксичні реакції виникали при використанні маралового кореня, тобто людина стає більш чутливим до світла та сонячних опіків, свербежу, почервоніння та інших шкірних симптомів.
області застосування
Області застосування коріння маралу різноманітні. Загалом кажучи, вони впливають на багато видів слабкості.
М'язова слабкість
Основною областю застосування коріння маралу, безперечно, є зміцнення м’язів.
Це робить мараловий корінь дуже цікавим для змагальних спортсменів, спортсменів-аматорів і особливо культуристів.
Ефект зміцнення м’язів також підходить для всіх спортсменів від 30 років для запобігання або уповільнення природного нарощування м’язів.
Слабкість/імунодефіцит оборони
Зміцнюючи м’язи та за допомогою інших інгредієнтів, корінь маралу може зміцнити імунну систему.
Це робить вас менш схильними до застуди, ангіни та інших інфекційних захворювань. Але схильність до алергії та аутоімунних захворювань також зменшується, оскільки імунна система робить те, що повинна.
артеріосклероз
Завдяки флавоноїдам та антоціанам, корінь маралу благотворно впливає на судини.
Таким чином, корінь маралу може допомогти проти атеросклерозу. Покращується кровообіг в організмі.
Як результат, можна попередити інфаркти та інсульти.
інсульт
З одного боку, корінь маралу має профілактичну дію проти інсультів, оскільки покращує здоров’я судин.
З іншого боку, корінь маралу також може сприяти реабілітації після інсульту, особливо за рахунок росту м’язів та зміцнення м’язів.
Слабке серце
Серце зміцнюється корінням маралу кількома способами, і серцеві напади можна запобігти.
Зміцнюючи м’язи, ви природно більше рухаєтесь, а це також зміцнює серце.
Зміцнюючий ефект кореня маралу також благотворно впливає на здоров’я серця.
Серцевий напад або стенокардію можна запобігти. Якщо у вас ішемічна хвороба серця, приплив крові до серця покращується, а симптоми полегшуються.
Депресія/слабкі нерви
Депресію та депресивний настрій опосередковано полегшує корінь маралу.
Зміцнені м’язи виділяють ендорфіни та інші речовини, що покращують настрій.
Нервова система зміцнена, і людина менш схильна до дратівливості та нервового виснаження.
Втома/втома
Зміцнюючи м’язи та покращуючи кровообіг у тілі, людина стає в цілому ефективнішим і не так втомиться.
Тому корінь маралу допомагає проти постійної втоми, наприклад, також проти синдрому хронічної втоми (CFS).
Корінь маралу також може допомогти у разі вигорання.
Погана пам’ять/порушення концентрації уваги
М’язи, крім іншого, виділяють речовини (міокін BDNF), які покращують пам’ять і навчання.
Це може покращити погану пам’ять та погану концентрацію уваги.
Це також може сприятливо впливати на деменцію.
Метаболічний синдром/ожиріння
М’язи, зміцнені корінням маралу, допомагають зменшити вагу, оскільки м’язи споживають багато енергії.
Сильні м’язи також роблять клітини більш сприйнятливими до інсуліну та стимулюють жировий обмін.
Це також знижує високий кров'яний тиск, знижує рівень ліпідів у крові та знижує резистентність до інсуліну.
Тому корінь маралу також може допомогти проти метаболічного синдрому і тим самим запобігти серйозним серцево-судинним захворюванням.
остеопороз
Міцні м’язи забезпечують покращене накопичення кісткової речовини через міокіни, які вони виробляють.
Втрата кісток зменшується, і страшний остеопороз може бути зменшений.
Історія
Кілька століть тому мисливці в російських Алтаях спостерігали, як алтайський олень (марал-олень) часто їв коріння ялини сафлору після слабкої зими. В результаті мараловий олень швидко видужав і знайшов нові сили.
Це надихнуло людей у той час використовувати коріння як лікарську рослину.
Через маралового оленя сафлорове сідло часто називають мараловим коренем або корінням оленя.
З тих пір корінь маралу є однією з традиційних лікарських рослин у Росії та інших країнах Північної Азії.
Опис рослини
Корінь маралу є батьківщиною Росії, Казахстану, Китаю та Монголії.
Він переважно росте на субальпійських висотах від 1200 до 1900 метрів. У китайському Сіньцзяні корінь маралу росте навіть на висоті понад 2000 метрів.
Багаторічна рослина виростає до 90 сантиметрів у висоту, в рідкісних випадках навіть до 1,40 м.
Навесні корінь спочатку виганяє лопатеві листя.
Потім листкова розетка росте близько до землі.
Листя короткочерешкові.
Стебло, товщина якого близько 1 см, росте з початку літа. На ній ростуть пухнасті, подовжені листя, які виростають до 25 сантиметрів у довжину. Ці листки сидять прямо на стеблі.
Великі квітки, схожі на осот, з’являються з липня. Вони світло-фіолетові та мають численні тонкі трубчасті квітки. Квітковий кошик внизу коричневий і до 6 сантиметрів у діаметрі.
Насіння розвиваються з квіток кореня маралу через відносно короткий час. Насіння нагадують кульбаби кульбаби (Achдnen, Pappus), до яких також відноситься і корінь маралу.
Поради щодо вирощування
Вирощування коріння маралу можливо і в Центральній Європі.
Йому потрібно середньо сонячне місце і досить мало води.
Оскільки корінь маралу багаторічний, він знову виходить із землі в наступному році.
Корінь маралу пропонують як молоду рослину в горщику спеціальними розплідниками трав.
Можна садити з березня по жовтень.
Збір підказок
Оскільки корінь маралу не є рідним для Центральної Європи, зібрати його в цій країні можна лише за умови вирощування в саду.
Влітку можна збирати листя кореня оленя і сушити їх у повітряному, частково затіненому місці.
Через два-три роки корінь кореня маралу також може збирати урожай. Це найкраще робити восени.
Корінь викопується і частина його пересаджується, щоб рослина могла продовжувати жити.