Марі - Діжон, Кот-д’І або Тренер з спорту закінчила Штат в Діжоні за форму, втрату ваги,
Методологія
Привіт ! Мене звуть Марі, я сертифікований державним тренером зі спорту і маю відмінність від того, що я двомовний англійсько-французький. Я пропоную свої послуги особистого тренера французьким або англомовним людям.
Ви хочете персоналізований тренінг, створений саме для вас, максимально наближений до ваших потреб? Це послуги, які я пропоную тим, хто хоче повернути форму, але не знає, з чого почати, хто прагне схуднути, виліпити своє тіло, отримати гнучкість або просто почуватись комфортніше у своєму тілі загалом ( або після хвороби, реабілітації).
Я починаю з оцінки вашого теперішнього стану, потім створюю програму, пристосовану до ваших потреб, і підтримую та мотивую вас під час сеансів.
Програма є прогресивною, від початківця до просунутої, і постійно переглядається на основі вашого прогресу.
Ми робимо щомісячний звіт, щоб відстежувати ваш прогрес.
Я приходжу до вас додому або до спортзалу, щоб супроводжувати вас відповідно до ваших уподобань (і вашого бюджету). Підтримка в їдальні може бути дорожчою.
Для початку вам не дуже потрібен спортивний інвентар вдома, я приношу спорядження. Потрібно лише трохи мотивації, і все буде добре !
Якщо у вас немає багато часу на вправи, 30-хвилинні заняття настільки ж ефективні завдяки новим методам тренувань. Я в курсі досягнень наукових досліджень у галузі спортивної підготовки та фітнесу, щоб забезпечити вам ефективні тренування.
Конкретні пропоновані курси:
- Пілатес I рівня
- Пілатес вагітним жінкам
- Пілатес після терапії
- Загальне або цілеспрямоване зміцнення м’язів
- Зосередьтеся на проблемах зі спиною
- Робота рухливості суглобів
- Попрацюйте над гнучкістю м’язів
- Втрата ваги, вишуканість силуету
- Водна аеробіка
- Фізична підготовка (лижі, марафон тощо. Цей тип тренувань часто вимагає тренувань у ваговій кімнаті.)
+ створення персональної навчальної програми, яку ви можете виконувати поза уроками.
Маршрут
Спортивний тренер закінчив Державний та Національний тренінговий центри для медичних працівників, я вже три роки наглядаю за членами тренажерного залу, а за клієнтами вдома вже більше року. У тренажерному залі я даю групові заняття (Step, LIA, Zumba, зміцнення м’язів, уроки кардіо, HIIT, стретчінг, пілатес, LesMills).
Я також маю два магістри, з сучасних листів та видавничих наук. Я походжу зі світу викладання іноземних мов в університеті та маркетингу у видавництві США. Я також був веб-розробником та дизайнером. Моє перетворення в спортивного тренера відбулося після бажання мати більше людей у моїй щоденній діяльності.
Ціни
Деталі
Якщо ви подорожуєте за 7 км від центру міста Діжон, додайте € 0,30/км.