За допомогою цієї дієти Джон Легенд підтримує себе у формі GQ Німеччина
За роль у мюзиклі "Ісус Христос Суперзірка" Джон Легенд скинув кілька кілограмів на спеціальній дієті. Крім того, переможець “EGOT” приділяє особливу увагу своєму рівню холестерину при здоровому харчуванні.
Минулого місяця співака, композитора та автора пісень Джона Легенда прийняли до елітного кола переможців "EGOT". Цей титул відзначає артистів, які виграли всі основні американські нагороди - премії Еммі, Греммі, Оскар та Тоні. В даний час є 15 людей, і Джон Легенд не лише один з них, але також перший афроамериканець і другий наймолодший, хто отримав цю честь. Остання премія "Еммі" дісталася Легенді в якості співпродюсера мюзиклу "Jesus Christ Superstar Live In Concert", в якому він також з'явився - без сорочки. В інтерв'ю американському "GQ" 39-річний хлопець розкрив, як набув форми до ролі.
Швидко худніть за допомогою соку натще
Джон Легенд та його дружина Кріссі Тейген є визнаними фанатами швидкого харчування, як вони люблять показувати в своїх акаунтах в Instagram. Але для своєї ролі у фільмі "Ісус Христос Суперзірка" Легенда зробив тижневий швидкий сік - ви можете дізнатись, як це працює тут. "Це працює, коли ви хочете схуднути на кілька кілограмів і дуже хочете бути стрункими в короткий термін", - говорить Легенда. «Звичайно, краще вести загалом здоровий і розмірений спосіб життя». Але оскільки він не звик знімати сорочку на публіці, він хотів бути якомога стрункішим, тому прийняв режим прийому соку. Він також тренувався з гирями і щоранку катався на велосипеді.
Добре виглядайте завдяки лікуванню соком: Джон Легенд у м’язовій сорочці на сцені.
Салат з кожним прийомом їжі
Але незалежно від цього суперзірка зараз регулярно харчується здорово. Лікар порадив стежити за рівнем холестерину та їсти більше овочів. Тому він їсть салат з кожним прийомом їжі, включаючи сніданок. “Це просто змішана зелень. Мені подобаються помідори черрі, тому я їх теж туди кину. А мій омлет складається з цілого яйця і великої кількості білка, тому що я не можу вживати стільки яєчних жовтків через холестерин ".
А як виглядає типовий обід і вечеря вдома в John Legend? «В обідній час я завжди маю дуже схожу їжу, зазвичай гарний салат з тунцем. Увечері різноманітніші страви з м’ясом та овочами ". Коли Legend на гастролях, а поруч немає нікого для приготування салату, співак використовує зелені смузі:„ Це багато салату в пляшці ", - говорить Легенда. Але його улюблена справа - їсти смажену курку з улюбленим овочем, брокколі - особливо за півгодини до виступу.