Марі ніч і день ФРЕТЕТИКА проти безумства - схуднути, побудувати м’язи
П’ятниця, 31 жовтня 2014 року
ФРІЛЕТИКА ПРОТИ БУДЬМОСТІ - СТУДІТЬ НАБУДОВАНИЙ МЯЗ ТОНІФІКУВАТИ
- Платно за 14 DVD-дисків англійською мовою 144,80 доларів на Amazon або за перегляд на YouTube. Ви можете знайти програму, шукаючи в мережі та торрент-відео.
- Серія вправ за певний час.
- Виконання найбільшої кількості повторень.
- Тривалість програми 60 днів. З щоденним розкладом, який дає вам номер DVD та ім’я.
- Дуже вимогливий 5 днів на тиждень
- Ця ж програма для чоловіків та жінок
- Дуже кардіо
- В приміщенні чи на відкритому повітрі з прикладом мобільного зчитувача iPad
- Дуже інтенсивний
- Потрібно бути мотивованим і залишатися самотнім вдома непросто.
:-( Багато стрибків. Ой коліна
Підсумовуючи
Фрілетіка: можна робити де завгодно, у вас немає певного часу для запуску денної програми. На початку ви знаєте, коли почнете тренуватися, але не коли закінчите.
Кількість обов'язкових повторень ви зобов'язані закінчити. Навіть якщо просунутий становить 15 хвилин, а ви 60 хвилин, це нормально, ви повинні почати.
Навчальні групи існують скрізь у світі. Це дозволяє вам залишатися мотивованим, зустрічатися з людьми, не об’єднувати біль ... LOL, тренуватися на вулиці в групі або наодинці.
Божевілля: потрібен екран і зчитувач для перегляду. Тривалість попередньо визначеного сеансу приблизно 30 40 або 50 хвилин тест на придатність становить близько 25 хвилин.
Кількість повторень не потрібно, тенденція для деяких робити мінімум.
Повторювана програма, через деякий час ви знаєте DVD напам'ять.
Не налаштовувана програма
Програма та аркуш для запису результатів.
Ви самотні вдома, важко мотивувати себе, навіть якщо Шон Т. мотивує вас у відео.
Не сидіть і не лягайте в перервах між вправами, тримайтеся вертикально і робіть кроки.
Пийте воду в дуже малих кількостях, тому що від інтенсивності вправ вам хочеться зригувати ... Так, так, запевняю вас.
Зачекайте хвилину, перш ніж прийняти душ, тому що ви ризикуєте пітніти після душу ...
Щоб перевірити фрілетіку ось відео про послідовність Афродіти. Я вибрав цей серед десятків, тому що три рухи правильно виконані від початку до кінця, що рідко зустрічається на You Tube. Часто швидкість має перевагу над точністю, і це взагалі не добре.
А ось ще одне відео від Афродіти для людей із зайвою вагою, яке допоможе їм безпечно робити вправи.
Щоб перевірити божевільність -ось "Тест на придатність", який відповідає № 1DVD та 1-му дню навчання. Я публікую це відео для вас, оскільки ми бачимо офіційний DVD на екрані накладання, який дає вам огляд вмісту.
Запам’ятайте три основні основи:
№1 регулярне тренування
№2 харчування
No3 відпочивайте, лягайте рано спати і багато спайте.
То Фрілетік чи божевілля? Який метод вам найбільше підходить?
Я протестував обидва, і я підписався на Freeletics ... Це справді хвора річ ... Але ми почуваємось менш самотніми.
;-)