Марі-Філомен - Caluire-et-Cuire, Рона Кваліфікований, досвідчений спортивний тренер
Методологія
Оцінка ваших здібностей та вашого фізичного стану з урахуванням вашого попереднього досвіду (спортивна історія, травми тощо). Аналіз ваших сильних і слабких сторін, дієтичні та морфостатичні оцінки.
Організація тренувального процесу, що дозволяє досягти поставлених цілей (втрата ваги, фізична форма, загальний тонус тіла, розвиток фізичних можливостей або підтримка автономності для людей похилого віку).
Поради щодо дієти та харчування.
Моя педагогіка, яка перш за все покликана бути безпечною, включає ваше здоров’я та вашу ситуацію успіху. Тому сеанси пристосовані до вашого рівня і включають роботу постуральних м’язів, гарантів твердого тіла, ефективний спортивний жест та загальне самопочуття.
Доброта, підтримка та гарний гумор гарантовані, -)
У приватному коучингу уроки, які я даю, тривають 1 годину і, як правило, організовані таким чином:
-Контакт, час обговорення кілька хвилин.
-Коротка розминка, спрямована на фізіологічні пристосування організму до зусиль.
-Фізичні вправи (визначаються відповідно до поставлених цілей), короткі фази відновлення, корекція розміщень під час виконання рухів протягом усього тренування.
-М'язово-сухожильні розтягування в кінці сеансу
-Малий час для обговорення, якщо це необхідно (щодо ваших сумнівів, почуттів, питань.)
Мій стан душі: в межах своїх можливостей і в межах своїх навичок робити іншим те добро, що я хотів би зробити.
Моя приказка: "Немає слабких людей, є лише люди, які не знають, на що вони варті". ПОВЕРІТЬ В СЕБЕ !
Маршрут
Спортивний тренер з 2017 року (випускник). Вихователь спорту (випускник) з фізичних навантажень для всіх з 2008 року.
Я даю уроки з:
Зміцнення м’язів: пілатес, бодіскульпт, тренувальні заходи, Aeroboxe, м’який тренажерний зал, тренажерний зал для старших, степ)
Спорт, що підходить для дорослих із зайвою вагою
Пробудження до спорту та мультиспорту для дітей від 4 до 11 років
Я працюю в різних спортивних структурах, а також з окремими людьми (вдома чи на відкритому повітрі) як особистий тренер.
Ціни
Деталі
Знижка на 1-й урок: 20 €.
Вартість проїзду може змінюватися залежно від місця проведення занять, яке пропонується для будь-якого курсу, що проводиться поблизу Кузон-о-д'Он-д'Ор.
Орієнтовний коефіцієнт для групи (змінний залежно від типу курсу та поставлених цілей)
. 2 людини: 25 €/п.
. 3 особи: 17 €/п.
. 4 особи: 13 €/п.
. 5 осіб: 11 €/чол.