Марина Каррер д .; Розгадайте секрети її схуднення - Блог
Важлива фігура французького телебачення, Марина Каррер д'Енкаус представляє дуже популярну програму Le Magazine de la santé зі своїм колегою Мішелем Сімесом понад 20 років у програмі "Франція 5".
Своїм дуже веселим ефіром при кожному появі ведуча дивувала широку публіку, довіряючи свій дискомфорт та свої комплекси журналу TV Grandes Chains. На щастя, вона також пояснила там, що це виявилося краще після її чудової втрати ваги.
"Я схудла на 20 кілограмів, лише починаю трохи сприймати себе. "
Це одне з речень, яке найбільше позначило читачів цього інтерв’ю. Належність до родини інтелектуалів, Марина Каррер д'Енкаус також є лікарем, і її вибір кар'єри на телебаченні не був дуже підтриманий родиною.
Крім того, вона стверджувала, що телевізійний світ настільки женоненависницький, що їй доводилося працювати в 4 рази більше, ніж мати більший авторитет, ніж її ведуча. Але це ще не все, вона зізналася, що їй серйозно не вистачало впевненості у своєму статурі.
Згідно зі своїми визнаннями, їй довелося попрацювати над собою, щоб скинути ці 20 кг. І, безумовно, відновлення тоншої талії дозволило блискучій ведучій краще прийняти себе.
Мабуть, той, хто завжди оцінював дієту Дюкана, закінчив програму схуднення. Але ми можемо уявити, що вона робила все в межах правил, поважаючи своє здоров’я.
Втрата ваги та успішна кар’єра
Втрата ваги чи ні, але успіх Марини Каррер д’Енкаус завжди був важливим моментом. Посмішка, яку вона носить на кожному шоу, хихикає яким вона дуже часто ділиться зі своїм помічником Мішелем Саймсом у серіалі "Франція 5", який із самого початку завоював публіку. Але також зрозуміло, що тема їхнього шоу цікавить велику аудиторію.
Схуднення, мабуть, було особистою метою, яку лікар поставив перед собою, щоб почувати себе краще. Що стосується кар'єри, у неї навіть є власне шоу протягом декількох років і це також велике досягнення для жінки, колись складної її статури.
Крім того, Марина Каррер д'Енкаус випустила свою другу книгу незабаром після цих дивовижних одкровень.. Це роман під назвою «Поранена жінка». Її перша книга називається "Жінка між двома світами". Це книги, які переносять вас у інтригуючі світи. Так, наш улюблений телеведучий є універсальним. Але це не дивно, адже його мати також лікар, а брат - письменник. Ми скажемо, що у неї хороші гени.
Дієта з високим вмістом білка - один із найвідоміших у світі підходів до швидкого та ефективного схуднення. Як виглядає типовий сніданок ?
Зоряна їжа типового сніданку з високим вмістом білка
Метою дієти з високим вмістом білка є збільшення споживання білків при одночасному зменшенні жиру та видаленні цукру (особливо ті, які описані як "швидкі"), стандартне меню сніданку використовуватиме ті самі принципи, надаючи перевагу наступним продуктам:
Що стосується напоїв, дозволяється вода, чай і несолодка кава.
Ці продукти будуть мати жироспалюючий і ситний ефект, що робить їх основними основами дієти, дуже багатої на білок. Вони також містяться в похідних початкової дієти (Дюкан, Аткінс, низький вміст вуглеводів ...)
Переваги високобілкового сніданку
Однією з головних переваг цього сніданку є те, що він дозволяє легко схуднути, не рахуючи калорій, не загрожуючи своїй м’язовій масі (незалежно від того, спортсмен ви, бодібілдинг чи просто активний) ... і перш за все, не відчуваючи голоду 2 годин після їжі.
Тому білок дуже ефективно сприяє схудненню., і тим більше, якщо ми поєднуємо їх із стійкими фізичними навантаженнями.
Деякі люди обирають варіант цієї дієти з білковими порошками (наприклад, сироватковий шейкер). Загалом, дуже легко дотримуватися цього сніданку з "звичайною" їжею.
Запобіжні заходи
Ця дієта дуже ефективна, але не слід зловживати білками. Кожна людина відповідає рекомендованому середньодобовому споживанню: цей показник змінюється залежно від віку, статі, фізичної активності, зросту, стану здоров’я, вагітності чи ні тощо.
Тоді важливо пити багато води, особливо під час першої фази дієти, яка майже повністю заснована на білках.
Ця дієта не має на меті залишатись на 100% з високим вмістом білка протягом усього життя: це було б немислимо для гарного здоров’я. Перехідні етапи будуть організовані через 2 або 3 тижні. Це сумно, білковий сніданок дуже пристосовується до будь-якої дієти або типу дієти, оскільки це дозволяє зберегти фігуру добре, зберігаючи при цьому високий рівень енергії.
Нарешті, немає стандартного рецепту сніданку з високим вмістом білка, але кожному слід легко знайти інгредієнти, які йому подобаються, будь то рослинний або тваринний білок.