Масажі та терапія та те, що вони роблять
Масаж корисний для тіла та самопочуття. Ефекти масажу цінувались століттями. Масаж не тільки розслаблює м’язи і збільшує кровотік, але і досягає повної фізичної та психологічної релаксації. Це важлива компенсація, особливо для бурхливих часів 21 століття.
Класичний масаж (частковий або повний масаж): Класичний масаж - це найвідоміша і найпоширеніша техніка масажу. Окремі ручки, такі як розтирання, розминання або чищення щіткою, досягають загального збільшення самопочуття та знімають напругу. Часто це також рекомендується з медичної точки зору. Існують різні техніки та стилі масажу. Масаж посилює приплив крові, стимулює обмін речовин, розслаблює, стимулює та усуває застійні явища. Класичний масаж особливо рекомендується після напруженого, спортивного дня. Попереднє відвідування сауни або парової лазні посилює ефект масажу.
Терапія Марніц: Класичний масаж за словами доктора Марніц - це глибоке лікування. Його ще називають масажем ключових зон. Метод лікування розроблений доктором Гаррі Марніц розроблений як концепція цілісного лікування. Тут обробляються всі групи м’язів людського тіла з урахуванням світловідбиваючих та відповідних зон. Існують так звані "ключові ділянки" тіла, які спеціально розглядаються. Основними показаннями до терапії Марніца є знерухомлення та біль при хронічних та гострих захворюваннях суглобів.
Масаж сполучної тканини: Масаж сполучної тканини як мануальна стимулююча терапія була заснована німецьким фізіотерапевтом Елізабет Діке і є одним із так званих рефлекторних масажних зон. Під час масажу пальцями на шкіру, підшкірну клітковину та фасцію наносять механічний подразник. Це створює вегетативну гармонізацію. Місцевий ефект також розслаблює м’язи. Крім того, людина також досягає впливу на органи. Рекомендується при порушеннях кровообігу, проблемах з травленням, опорно-руховому апараті та багатьох гострих та хронічних захворюваннях. Масаж сполучної тканини не підходить для самолікування, але належить до рук досвідченого терапевта.
Терапія співочої чаші: Терапія співучої чаші використовує співучі чаші, тарілки та гонги, які вражаються за певним зразком. Тим самим пацієнт, що лікується, глибоко розслаблений. Під час масажу співаючими чашами корисні вібрації чаші поширюються по тілу і внутрішньо масажують усі клітини. Знижується напруга та блокування у фізичній та психічній сфері. Однак наукових доказів незліченних профілактичних та лікувальних ефектів немає.
Акупунктурний масаж: Акупунктурний масаж за Пензелем - це лікувальна техніка, яка, на відміну від акупунктури, працює без голок і, отже, не пошкоджуючи шкіру. Енергія підводиться до течії по меридіанах, енергетичним каналам у нашому тілі, а блокади звільняються. Терапевт погладжує металеву палицю вздовж визначеного курсу акупунктурних меридіанів. Акупунктурний масаж був розроблений німецьким масажистом Віллі Пензелем з 1950-х років.
Рейкі: Рейкі в перекладі з німецької означає "універсальна життєва енергія", а походить з Японії. Він був розроблений Мікао Усуї на початку 20 століття. Практикуючий діє як канал, і ця енергія передається тілу, покладаючи руки. Енергія працює там, де вона найбільше потрібна, і має врівноважуючий, оздоровчий ефект. Лікування Рейки спрямоване на підвищення загального самопочуття, підтримання здоров’я та активізацію самовідновлення у випадку хвороби.
Рефлексотерапія: На стопі є нервові кінцеві точки, так звані рефлекторні зони, для кожного органу і залози в організмі. Під час масажу вони обробляються натисканням пальця. Отриманий подразник передається рефлекторно і покращує приплив крові до органів або всього тіла. М'язи ніг також розминаються у формі. Масаж зони рефлекторного стопи рекомендується людям із запорами, дратівливим сечовим міхуром, частими головними болями та болями в опорно-руховому апараті. Ці масажі також успішно використовуються в оздоровчому центрі для зменшення стресу та підвищення самопочуття, навіть якщо ефект терапії рефлексотерапією ніг не може бути науково доведений. Американський лікар Вільям Фіцджеральд (1872–1942) вважається першовідкривачем новішого масажу рефлекторних зон.
Ручний лімфодренаж: Ручний лімфодренаж є формою терапії для фізичного застосування. Це розуміється як ручний дренаж і перенаправлення тканинних рідин через тканинні щілини або лімфатичні судини. Лімфатичні судини забезпечують транспортування бактерій, мертвих клітин, токсинів, білків, вірусів та сторонніх частинок. Принцип ручного лімфодренажу заснований, на відміну від звичайного класичного масажу, на певній техніці зчеплення, яка складається з ритмічних, кружляючих, накачувальних рухів з тонкодозованим тиском. Посиленого кровотоку немає. Дренаж лімфи використовується як набряк і протизастійна терапія набряклих ділянок тіла. Форма терапії також застосовується при ортопедичних та травматологічних захворюваннях.
Сольовий масаж: Спеціальний масаж високоякісною олією (наприклад, олією лаванди, мигдалю або троянди) та сіллю. Масаж стимулює обмін речовин і детоксикує. Сіль створює ефект пілінгу, який робить шкіру м’якою на дотик. Мертвий верхній шар шкіри обережно видаляється. Шар шкіри знизу забезпечується кров’ю, детоксикується і готується до цінних активних інгредієнтів (мінералів та мікроелементів). Шкіра стає еластичною, чистою та зволоженою.
Шиацу: Шиацу - це спеціальний азіатський масаж, який з’явився внаслідок традиційного китайського масажу. Шиацу не тільки стимулює окремі точки на тілі, але й лікує їх уздовж меридіанів тіла, щоб досягти гармонізації тіла і душі. Шіацу націлений на сприяння добробуту, глибокому розслабленню та звільненню завалів. Як метод лікування, Шиацу особливо використовується для лікування скарг на опорно-руховий апарат (скарги на коліна, стегна, плечі, спину). Окрім рук, масажист також використовує лікті, коліна і ноги для роботи на різних так званих меридіанах і точках тиску від світла до сильнішого тиску.
Тайський масаж: Цей масаж одночасно розслабляє і підбадьорлює. Він поєднує м’язово-розслаблюючу розтяжку та розтягуючі рухи від йоги та елементи точкового масажу. Десять вибраних енергетичних ліній, які, згідно з аюрведичними вченнями, проходять через тіло як енергетична мережа, працюють над використанням м’якого розтягування та ритмічного тиску м’яча кисті, великого пальця, колін, ліктів та ніг.
Масаж гарячими каменями: Ця форма масажу також відома як масаж гарячими каменями. Мета - розслабити м’язи за допомогою тепла. На тіло кладуть розігріті камені, переважно з базальту. Камені попередньо нагрівають до температури близько 60 ° C на водяній бані. При масажі La Stone крім розігрітих каменів використовуються охолоджені мармурові кульки та мармурові камені. Окрім розслаблення м’язів, воно призначене для стимулювання кровообігу та обміну речовин.
Аромамасаж: Ароматичний масаж поєднує в собі ефекти класичного масажу та переваги ефірних масел. Він має розслаблюючий ефект і допомагає боротися із симптомами, пов’язаними зі стресом. Всмоктуються спеціальні 100% чисті ефірні олії, ефект яких поширюється на весь організм через рефлекторні зони. Спосіб дії різний залежно від масла. Олії можуть мати протизапальну та регенеруючу шкіру дію, але також мають стимулюючий та підбадьорливий ефект. Під час масажу рослинні високоякісні ефірні олії всмоктуються через шкіру та дихальні шляхи. Окрім розслаблення, аромамасаж зміцнює імунітет.
Детокс-масаж: Багато токсинів і продуктів життєдіяльності виводиться через шкіру, зокрема. Очисний масаж активізує метаболізм шкіри та стимулює кровообіг шкіри. Крім того, досягається приємний ефект пілінгу і шкіра стає оксамитово м’якою. Стимуляція метаболізму посилюється поєднанням його з іншими масажами.