Масажний день - що робити до та після симбіозного масажу - Харчування

Якщо ви звикли робити щотижневий масаж, непогано мати на увазі кілька речей, які допоможуть зробити цю процедуру більш ефективною.

день

Якщо ви хочете схуднути або просто хочете підтримувати форму, незалежно від типу масажу, майте на увазі наступне:

Перед процедурою масажу:

  • Не їжте їжу принаймні за 30-40 хвилин до цього. Після вживання їжі організм бере участь у їх перетравленні, а не в посиленні місцевої циркуляції та метаболізму вмісту рідин та токсинів, що виділяються вкров;
  • Ніяких косметичних процедур (епіляція) не проводиться, оскільки вони сенсибілізують і подразнюють тканини, і під час масажу виникатиме дискомфорт, процедуру не можна проводити з відповідною інтенсивністю.

Після процедури масажу:

  • Виконуючи щонайменше 30 хвилин фізичних вправ, активізує споживання жирової тканини та усуває зайву рідину завдяки дії м’язів. Навіть швидка ходьба може допомогти;
  • Гідратація - сприяє виведенню токсинів та підтримці здорового вигляду шкіри, покращує ефекти масажу;
  • Уникати прийому душу щонайменше на 2 години для продовження періоду дії використовуваних антицелюлітних засобів;
  • Уникайте прийому їжі протягом 60 хвилин.

Дотримуйтесь цих порад, щоб швидко отримати бажані результати!