Маска для обличчя в спеку - Stuttgarter Nachrichten
Ми маємо 5 порад, які допоможуть вам пережити літо, незважаючи на те, що вам потрібно носити маску. Це полегшує дихання під маскою для обличчя.
Маска обов'язкова, незважаючи на хвилю спеки?
Незважаючи на стійку спеку, звичайно, залишається потреба у масці в громадському транспорті, магазинах та скрізь, де неможливо дотримати мінімальну відстань. Цей захід вносить значний внесок у стримування поширення коронавірусу. Якщо влітку вам особливо важко дихати під маскою, ви можете, принаймні, зробити її більш стерпним за допомогою наступних порад.
Порада 1: плануйте напружені заходи
У будь-якому випадку бажано робити напружені заходи влітку, по можливості в прохолодні вечірні або ранкові години. Це ще більше вірно, якщо вам доводиться носити маску, наприклад, під час покупок. Тому, коли це можливо, плануйте робити покупки чи інші доручення якомога раніше або пізніше.
Порада 2: вибирайте правильну тканину
Повсякденні маски виготовляються з найрізноманітніших матеріалів, які іноді менше, а іноді більш дихають. В основному, промислові одноразові маски пропускають повітря більше, ніж самозашиті альтернативи. Однак функціональні тканини (наприклад, ті, що використовуються у спортивному одязі) можуть бути ще комфортнішими в спеку. Тож якщо у вас є стара функціональна сорочка або спортивні штани, ви легко можете зробити з неї маску для обличчя. Також переконайтеся, що каппа не надто щільна. Більші повітряні камери також полегшують дихання.
Порада 3: зробіть перерву в диханні
По можливості виходьте на вулицю та знімайте маску, щоб перевести повітря, щоб добре вдихнути. Звичайно, слід дотримуватися мінімальної відстані до інших людей. Хороша можливість охолодити обличчя домашнім освіжаючим спреєм.
Порада 4: беріть із собою запасні маски
Особливо при високій температурі маски швидко зволожуються, а це означає, що вони не тільки неефективніші, але й непроникні для повітря. Тоді важче дихати. Тому бажано завжди носити з собою кілька масок, коли температура висока. Свіжі маски також можуть допомогти утримати будь-які проблеми зі шкірою. Ви також можете прочитати цю статтю про подразнення шкіри від маски для обличчя. Тканинні маски слід завжди чистити або дезінфікувати після носіння.
Порада 5: Дихайте спокійно і глибоко
Навіть якщо дихання під порожниною рота і носа відчуває себе незручно в спеку, все одно слід дихати глибоко і спокійно. ВООЗ зазначає, що носіння засобів захисту рота і носа не призводить до отруєння СО2 або дефіциту кисню - навіть при нинішніх температурах. Якщо у вас все ще є проблеми з кровообігом, знайдіть тіньове або прохолодне місце, щоб зняти маску, поки вам не стане зручніше.
Козирок як альтернатива?
У деяких федеральних штатах захисні козирки затверджені як альтернатива покриву рота та носа. У цій статті ми підсумували для вас, які правила діють на сайті.