Мастурбація у чоловіків, чому мастурбувати здорово - ErotikGeek
У чоловічому світі існує велика невизначеність навколо теми "дрочити". Не дивно: з одного боку, такі групи життя, як NoFap, виступають за відмову від мастурбації. З іншого боку, терапевти, що займаються самообслуговуванням, відзначають, що простягання руки є найкращим інструментом самолюбства та зняття стресу.
Далі ми внесемо ясність у тему. Ми показуємо переваги та недоліки мастурбації та даємо відповіді на запитання, наприклад: "Чи мастурбація здорова?" І "Як часто ви мастурбуєте?".
Як часто чоловіки мастурбують?
(Майже) всі мастурбують - усі в цьому згодні. Але коли мова заходить про те, як часто чоловіки дрочать, голоси варіюються від "кілька разів на день" до "раз на місяць". Більшість чоловіків мовчать про цю делікатну справу.
У стосунках також партнери часто не знають, як часто інший робить це для себе. Згідно з докладним дослідженням TENGA Lustreport 2019, що стосується мастурбації, лише 58% німецьких чоловіків, які живуть у відданих стосунках, говорили про це зі своїм партнером.
Тому багатьом важко оцінити, як часто чоловік мастурбує.
Представницьке опитування YouGov проливає світло на темряву. Вона приходить до висновку, що 7% німецьких чоловіків мастурбують щодня. 25% респондентів роблять це кілька разів на тиждень, 12% раз на тиждень і ще 12% кілька разів на місяць. 14% займаються сольним сексом лише раз на місяць або рідше, 12% опитаних ніколи цим не користуються.
В ході опитування, проведеного FHM, 6753 чоловіки в Німеччині запитали про мастурбацію. 28% респондентів дрочить один раз або частіше щодня. 23% роблять це самі через день, 33% чоловіків присвячують себе мастурбації лише раз на тиждень або рідше.
Цифри з різних джерел дають приблизну оцінку поведінки мастурбації багатьох чоловіків: більшість мастурбують принаймні щотижня, але є деякі, хто навіть подає руку щодня.
Коли мастурбація шкідлива?
Чутки навколо теми мастурбації киплять. Поширені міфи, наприклад, що це викликає прищі або пеніс стає кривим. Сьогодні такі припущення науково спростовано.
Тим не менше, багатьох чоловіків хвилює питання, чи не може мастурбація бути здоровою жодним чином.
Лікарі та секс-дослідники сходяться в цьому. Мастурбувати, як правило, не шкідливо. Мастурбувати кілька разів на день - теж цілком нормально.
Однак стає проблематично, коли подача руки стає наркоманією. Тоді це як інші речі, які надмірно споживаються - вони втрачають свій початковий шарм. Ті, хто задовольняється собою, насправді хочуть насолоджуватися моментами задоволення. Якщо ви робите це лише тому, що хочете знову закінчити, або тому, що хочете «мастурбувати» проблему з нею, ви позбавляєте все це первісного значення.
До того ж: надто часта мастурбація у чоловіків може призвести до того, що він ізолює себе від оточення. Друзі, сім’я, а також хобі та робота нехтуються.
Якщо все-таки зайде так далеко, можна припустити, що мастурбації буде "занадто багато". Старший лікар з урології Берлінського Шаріте, доктор Френк Фрідерсдорф, навіть висловлює ризик залежності у цифрах: "Коли мастурбація досягає двозначних цифр протягом дня, ви повинні це поставити під сумнів".
Автоеротичні аварії показують, що простягнення руки може призвести навіть до летального результату. Це особливі практики мастурбації, які пов’язані з високим ризиком для здоров’я. Сюди входить, наприклад, відв’язування статевих органів або задушення, щоб викликати нестачу кисню в мозку, що повинно забезпечувати особливо інтенсивне почуття задоволення під час солового сексу. Крім того, використання непридатних предметів під час мастурбації може призвести до травм кінцівок та заднього проходу.
Зрештою, як звикання до поведінки, так і автоеротичні випадки є крайніми випадками. До речі, є і інша крайність: деякі чоловіки майже не відчувають бажання мастурбувати або зовсім не відчувають цього. І це може мати "нездорові" причини - стрес, тиск на виконання, суперечки у стосунках, але також проблеми зі здоров'ям.
Слід зазначити: чоловіки можуть без вагань присвятити себе мастурбації, і часто - уникати лише надмірних або небезпечних дій. Наступні розділи показують, що регулярна мастурбація насправді є абсолютно здоровою.
Еякуляція від стресу
За даними TENGA Lustreport 2019, мастурбація входить до топ-10 найпопулярніших засобів для зняття стресу у німців. Коли в повсякденному житті все стає бурхливим, вони навіть віддають перевагу соловому сексу, а не випробуваним методам управління стресом йоги або медитації.
Класифікація мастурбації як "вбивці стресу" навряд чи дивна: гормон щастя ендорфін виділяється під час оргазму. Це може мати заспокійливий ефект у стресових ситуаціях та посилити стійкість до сильного стресу.
Джим Пфаус, професор неврології з Університету Конкордія в Монреалі, також розглядає мастурбацію як підходящий інструмент управління стресом для чоловіків: "Ми маємо дослідження, які показали, що секс або мастурбація уповільнюють пульс у спокої до 12 годин".
Дрочити здорово
Мастурбувати здорово багатьма способами: Індивідуальна сексуальна активність стабілізує кров’яний тиск та серцево-судинну систему. Зміцнення імунної системи також вважається наслідком мастурбації у чоловіків.
Крім того, вироблення тестостерону в організмі посилюється за допомогою мастурбації. Статевий гормон підтримує фізичну форму і сприяє нарощуванню м’язів під час силових тренувань.
Вболівальники фітнесу, однак, можуть насолоджуватися не тільки жировими м’язами. Мастурбація також спричиняє велике споживання калорій. Щоразу, коли ти протягаєш руку, в середньому спалюється 150 калорій.
Сперма також отримає користь від частої мастурбації. Сперма вже може втратити якість через кілька днів. За допомогою мастурбації чоловік може «спорожнити» придатки яєчка і тим самим створити простір для нових, свіжих сперматозоїдів.
Опитувані в рамках звіту про задоволення за 2019 рік також сприймають еякуляцію як "здорову". Близько 80-90% учасників сказали, що соловий секс позитивно впливає на їхнє життя, включаючи здоров'я, енергію, роботу мозку та настрій.
Профілактичний засіб проти раку простати
Мастурбувати також здорово у зв'язку з простатою: Кілька досліджень показали, що чоловіки можуть запобігати раку передміхурової залози, регулярно мастурбуючи.
Останні результати надає дослідження Дженніфер Райдер та її колег з Гарвардського університету в Бостоні. Було обстежено стан здоров’я понад 31 000 чоловіків старше 18 років.
Згідно з результатами, суб'єкти, які часто мастурбували, рідше хворіли на рак передміхурової залози, ніж ті, хто мало або взагалі не мав солового сексу. Дослідники навіть опублікували конкретні цифри: ті, хто подає руку 21 раз і більше на місяць, можуть зменшити ризик захворювання на п'яту частину.
Кращий сон завдяки соловому сексу
За даними TENGA Lustreport 2019, сон є найпопулярнішим видом діяльності серед німців для зменшення стресу. Цікаво, що цій діяльності може допомогти мастурбація. Оскільки виділення серотоніну, коли ви протягуєте руку, впливає на сон. Багато чоловіків більш розслаблені і значно краще сплять після того, як роблять це самі.
Тож також доречно, що, за словами Лустрепорта, спальня - це місце, де німці найчастіше мастурбують. Для багатьох задоволення від власних статевих органів, очевидно, діє як засіб для сну.
Вправа проти передчасного сім’явиверження
За даними Lustreport, більше половини німецьких чоловіків потерпають від тиску з-за необхідності "виступати" сексуально. Чоловік може протидіяти цьому тиску, регулярно мастурбуючи.
За допомогою техніки старт-стоп ви можете навчитися контролювати свій оргазм. Пеніс стимулюється до незадовго до еякуляції. Після невеликої перерви ви знову починаєте стимулювання і знову зупиняєтесь незадовго до оргазму - все це повторюється приблизно 3 рази. Тільки після останнього повторення «дозволяється» еякуляція.
Ця вправа може допомогти чоловікам бути більш стабільними та впевненими в собі в ліжку і тим самим зняти тиск з продуктивності. Дослідження TENGA також дійшло до такого висновку: ті, хто мастурбує хоча б раз на тиждень, більш впевнені в собі та задоволені, коли справа стосується сексу, ніж ті, хто не подає руку регулярно.
Ще однією висновком дослідження є те, що 67% німецьких чоловіків відчувають тиск розважитися під час сексу. Мастурбація також може тут допомогти: маючи справу зі своїм власним тілом, ви можете виявити свої сексуальні потреби та скласти фантазії, які потім хотіли б прожити з партнером. У цьому відношенні мастурбуючий чоловік може допомогти їм пережити кращий та приємніший секс.
Мастурбація на двох
Якщо говорити про партнера. Мастурбують не лише чоловіки, а й жінки. З цього факту випливає можливість мастурбувати разом.
Багато сценаріїв можна уявити - чи будете ви робити це один одному рукою, давати вказівки придурку або просто спостерігати, як мастурбують один одного.
Але для того, щоб вона отримала задоволення від мастурбації на двох, їй спочатку потрібен відкритий підхід до теми у стосунках. Однак, якщо ви дотримуєтесь результатів описаного вище звіту про задоволення, саме цього бракує багатьом німецьким парам: Менше 60% німців розмовляли зі своїм партнером про сольний секс.
Особливо для чоловіків, можливо, варто звернутися до теми. Згідно з дослідженням, більшість німецьких жінок вважають мастурбацію кращою, ніж секс. Тому багато жінок, швидше за все, будуть більш відкритими для сеансу мастурбації на двох.
Висновок: мастурбація має багато переваг
Можна сказати, що багато чоловіків мастурбують регулярно, іноді навіть (кілька разів) на день. Це добре, бо мастурбація має різні переваги - особливо стосовно здоров’я та власного статевого життя.
Не існує такого поняття, як "занадто" дрочити. Окрім описаних крайніх випадків, часта мастурбація не є шкідливою, але насправді здоровою.
У TENGA Lustreport 2019 було зазначено, що сьогодні в Німеччині більше говорять про мастурбацію, ніж у попередні роки. Цей розвиток подій - поза темою табу - багато в чому вигідний, оскільки ніхто не повинен соромитися мати справу зі своїм тілом. Навпаки, як метод самообслуговування, слід мати можливість відкрито говорити про мастурбацію, а також про йогу, масаж тощо.