Материнство від пологів до повсякденного життя
Обмін досвідом - мета цього блогу. Бути батьком - це цілком навчальний процес. І жодна дитина не однакова.
Тут ми пропонуємо свої почуття, переживання та поради щодо певних ситуацій.
Ділитися, давати та отримувати відгуки та поради: це мета цього блогу.
Не соромтеся читати та ділитися .
Чому дієтологія ?
Я дієтолог. Я займаюся в лікарні вже десять років.
Я вже створив веб-сайт з питань харчування, але через відсутність часу я припинив цю діяльність.
Оскільки запитів на обмін зростало, я вирішив відновити.
Але цього разу інакше. тому що я також мати, жінка, робітниця з усім, що передбачає.
Крім того, я не буду давати стільки технічних порад, скільки більше порад, пристосованих до жінок нашого часу...
Порад з питань харчування в Інтернеті ми знаходимо вдосталь !
Я не буду давати технічну пораду будь-якою ціною ... Я вважаю за краще розповідати про свій досвід як професіонала і як жінки, яка в якийсь момент свого життя зіткнулася з проблемами ваги або дисбалансом в харчуванні.
Керуйте пологами та пологами
ПІДГОТОВКА ДО ДИТИНИ
ЧЕМАЗА
Передбачте ! це завжди ключове слово.
Підготуйте свою валізу за кілька тижнів або навіть за кілька місяців до цього, ви ніколи не знаєте.
Візьміть найнеобхідніше, рахуйте максимум 4 дні. Якщо можливо, сім’ю та подружжя привезуть решту, якщо це необхідно.
Безумовно, в торгівлі існує одяг "для народження". Але особисто дитина росте так швидко. що я йду на боді і піжаму на 1 місяць з довгими рукавами, потім короткими.
Короткий, особливо за кордоном.
Приклад невеликого списку:
Чесно кажучи, якщо це ваша перша дитина: вибирайте одяг для народження якомога простіше: одягайте та знімайте.
- 1 банний рушник і 1 рушник, щоб накрити ліжко
- 4 трусики для новонароджених + 4 бавовняні сорочки з коротким і довгим рукавом залежно від сезону
Постарайтеся, щоб вам було зручно: вільний одяг (у будь-якому випадку жіночий), який легко відкрити для грудного вигодовування та швидко змінити.
- халат + 2 вільні нічні сорочки + футболка + шкарпетки
- дуже практичні одноразові трусики
- бавовняні трусики
- гігієнічні серветки
- 2 банні рушники
- 3 бюстгальтери для годування та одноразові прокладки
- зубна щітка і зубна паста
- засоби для укладання та макіяжу
- життєва картка та посвідчення особи
- Страхова картка
- сімейна книга записів
- картка групи крові
ЯК РОБИТИ ЦЕ ПІСЛЯ ПОВЕРНЕННЯ ?
Спокуса бути "супержінкою" сильна особливо для першої. Невеликий підсумок того, що я дізнався і застосував.
Перш за все, я вже це радив: думайте про себе.
Не відчувайте провини за бажання піти до перукаря, косметолога, побачити своїх друзів або. спати. . Не соромтеся трохи відпочити на дружині чи родині.
І розставити пріоритети в домашніх справах.
Залиште все, що потрібно робити, щоб пізнати новачка.
Збільшення ваги неминуче: приблизно від 10 до 15 кілограмів. Кожна жінка різна, кожна вагітність і, отже, збільшення (або втрата) ваги різне. Очевидно, що це вага дитини, вода, жир. Будьте терплячі до втрати ваги. Потрібне здорове і збалансоване харчування.
Особливо немає суворої дієти, але також уникайте протилежного прийому їжі для двох.
Слідкуйте за швидким та рафінованим цукром та жирами. Це не секрет: це математично. Занадто багато споживання калорій і недостатньо витрачених калорій. Правило: їжте клітковину ! зелені овочі та 2 фрукти на день.
Обмежте "швидкий" і рафінований цукор. Ви повинні знайти баланс між задоволенням та лінією
Зверніть увагу на споживання заліза (систематично вимагається лікарем) та вітамінів/мінералів.
Реабілітацією часто нехтують: все ж необхідно зміцнювати цю промежину. Скористайтеся перевагами сеансів реабілітації після пологів за підтримки соціального забезпечення. Не носіть з собою нічого важкого. Тож стежте за сумками для покупок.
МІСЦЕ ПАПИ
Не соромтеся просити про допомогу і, зрештою, довіряти своєму супутнику. Поділ переваг та обов’язків може бути позитивним лише для всіх.
Акушерка, остеопат, дитяча медична сестра. при необхідності не соромтеся зв’язуватися з ними.
ДОДО НАП
Спочатку дитина багато спить. Шар на нього, щоб взяти принаймні мікродрімоту або навіть кілька.
Вам доведеться одужати, роблячи перерви. Сон дійсно важливий. Навіть якщо це означає жертву напруженими і звичними домашніми справами.
Ритуали та материнство
Я живу у Французькій Гвіані.
Цей департамент багатий на багатокультурне різноманіття.
Ми знаходимо там популяції китайців, хмонгів, яванців, індіанців, креольських, бразильських, іспанських, африканських, гаїтянських, мегаполісів Франції, південноамериканського походження, нащадків чорного та коричневого походження, і, звичайно, американці, щоб назвати декілька.
Справжній плавильний котел!
Тому цікаво знати обряди материнства та народження, характерні для кожної етнічної групи та культури.
Насправді звичаї етнічних груп спрямовані на збереження здоров’я матері та плоду.
Перелічимо деякі обряди "захисту":
* В Африці ми ховаємо перші місяці вагітності, щоб не залучати поганий настрій. Ми не купуємо одяг занадто рано, бо це приносить нещастя.
Існує також багато заборонених продуктів, таких як яйце, щоб дитина не був «лисим».
З іншого боку, деякі африканські етнічні групи рекомендують вживати глину для полегшення пологів або навіть землю для додання смаку культури землі.
* У Китаї слід уникати чаю під час вагітності, щоб уникнути темних дітей. Але ми радимо вам пити молоко навпаки.
* Серед індіанських оямпів з Гайани яйця не рекомендуються, оскільки вони, ймовірно, трансформуються в животі.
* Серед індіанців Гайани - ньдука - шнури, дані шаманом, слід надягати навколо живота, щоб захистити плід.
* фрукти з шорсткою або забрудненою шкіркою для деяких етнічних груп у Гайані можуть давати сліди на шкірі.
* Для Вест-Індії нездійснені бажання дають оцінку дитині.
* Жінка Нджука прийматиме листяні ванни, щоб підготуватися до пологів із захисними церемоніями.
* Серед бушингуе Гайяни батько відіграє вирішальну роль під час вагітності: він забезпечує комфорт і захищає матір якомога більше *
ПРИ ДИТИНІ
* Гаїтянки можуть голосно висловити свій біль.
* У деяких африканських етнічних групах: пологи не повинні виражати її біль.
Пуповина може бути захоплена, збережена або спалена
* У Франції плаценту поховали біля будинку. ця традиція багато зберігається сьогодні в деяких суспільствах.
Дитячий сон
Сон дитини: спати всю ніч
Дитина втрачає соску вночі і прокидається/сон дитини та соску
Кожна дитина по-різному реагує на рішення, пропоновані нами батьками.
Наші тетинолові браслети дозволили чітко покращити ночі для більшості. Це правда, що дуже сильну мотивацію батьків зіграла тут роль. Так само, як і моя на початку.
Зі свого боку, я взагалі не знав цього "всесвіту". У моєї найстаршої дочки не було соски.
Моя няня порадивши мені соску для моєї останньої дитини, я був далеко не уявляючи важких ночей, що настануть, а потім, що я буду створювати браслети, сайт і що буду контактувати з такою кількістю батьків по всьому світу !
Добре спати і спати важливо для немовлят, а також для батьків. У той час повернення до роботи та догляд за власним, повсякденним життям забирало багато сил. Тож якщо крім того я більше не міг відпочити!
Якщо я можу допомогти і хто знає, як зробити товар доступним для всіх на ринку, то я доступний.
І я скромний. Ідея чи «винахід» завжди покликані запропонувати рішення для найбільшої кількості.
Але існують і інші рішення: флуоресцентна соска, ковдра з насадкою на соску., Покладання декількох сосок на ніч . наприклад.
У будь-якому випадку, питання про пустушку - це відповідальність, яку слід взяти на себе, знаючи її наслідки: прихильність та нічні пробудження.
В якому віці, дитина він спить?
Дитина приїхала. і обов’язково: короткі ночі! принаймні на початку. Не забуваємо про це, в утробі мами: це так. ні вдень, ні вночі. плід живе у своєму темпі !
Отож, неминуче, коли прибуваєш у наш світ, добре, що фізіологічна зрілість відбувається тихо.
За статистикою більшість з них вночі 4 місяці.
Грубо кажучи, новонароджена дитина спить близько 4-5 ранку і прокидається, щоб випити молока. потім протягом місяців він спить довше, оскільки більше не відчуває потреби годуватись вночі;
Близько 6 місяців дитина може спати до 8 ранку.
Терпіння - ключове слово, оскільки одні швидкі, а інші не поспішають. Якщо цього ще не сталося, ми повинні продовжувати чітко пояснювати різницю між днем та ніччю. І почекай!
Коротше кажучи: протягом дня ми активні, ми вносимо світло у вітальні. Наприклад, вранці ми обережно відкриваємо вікна, навіть якщо дитина спить; у звичайний час, якщо це можливо.
Вночі ми відпочиваємо, обмежуємо світло.
Під час сну ми переконуємось, що дитина не спить у занадто темній кімнаті.
Словом, ми вчимось нормальному ритму життя.
Дитина не спить всю ніч?
Там, навіть якщо ти не поспішаєш, тобі потрібно трохи твердості:
- по можливості дуже швидко привчіть його до своєї кімнати.
- не біжіть відразу від першого крику, почекайте і спостерігайте. Якщо немає газу, коліки. кілька наступних разів спробуйте зачекати, поки не заспите. Довіряйте своїй інтуїції та своїй дитині.
- нічні пляшечки для годування: ми обговоримо це в іншому розділі. Але я думаю, що ви повинні сказати собі, що тижні і я, допомагаючи числам бібі, має зменшуватися і вдень, і вночі. тому не рішення. Це моя думка.
Нічне світло: так чи ні?
Нічне світло є необхідним, рекомендується, а не рекомендується?
У тижні після приходу дитини світло не потрібно, оскільки дитина не боїться темряви.
Усвідомлення "страшних речей", пов'язаних з темрявою, і страх темряви проявляється приблизно через 2/3 років.
Але погодьмося: реальність заспокоює нас, батьків.
Найголовніше - уникати занадто багато світла, ідеально залишати двері спальні в коридорі включеними.
І. Намагайтеся не класти нічник прямо в ліжко дитини.
Я повинен заснути дитину на руках або в її ліжку?
Безперечно одне: дитина швидко звикає, а зміна звичок - непросте завдання. Ідеальним є все ж змусити дитину спати у своєму ліжку. Тому що ризик полягає в тому, що якщо він прокинеться, дитина захоче відтворити останній прожитий зразок: тому він може не зрозуміти, чому мами більше немає, а там труднощі стануть повторюваними. Але тут знову кожен випадок конкретний: трапляється, що, стикаючись із занадто «неспокійною» дитиною, ми воліємо розгойдувати її до глибокого затишшя або навіть засинання, і це дитина спить всю ніч.
Так само, у фазі збуджений сон, дитина багато рухається, це може спричинити проблеми з травленням (зростання молока, газів тощо)
У цьому випадку, якщо ви бачите, що дитина більше не кличе вас після засинання: чому б не спокійно розгойдувати його, поки він не засне.
Чи ми повинні дозволити йому плакати, дитино ?
Що мама чи тато не пережили цих моментів і почули батьків чи друзів: "нехай плаче! Це примха! Ви не повинні звикати до цього тощо
Однак дитина не може говорити, тому він виражається плачем. І врешті-решт, якщо він вимагає ваших рук і більшої прихильності, ніж інший; Де проблема?
Покинути a дитячий крик довгий час. Немовля та дитина не мають примхи: вони висловлюються
Вночі теж не слід поспішати, а непомітно спостерігайте і зачекайте кілька секунд, чи він знову лягає спати. В цей час перевірте, де проблема: газ, кольки, мокрий підгузник, спека, спрага, голод, обійми.
Це складно, тому що ми, батьки, втомилися, але це нормально, дитина виросте і навчиться керувати своїми емоціями.
Я виходжу з пологового відділення, чи може дитина спати на великому ліжку, йому доводиться пристосовувати колиску?
Під час вагітності дитина останнім часом жила тепло, трохи «тісно», відчуваючи почуття захищеності. Він звик до цієї вузькості;
Також немає великого ліжка. А коли потрібно знаходитись у колисці, якщо потрібно уникати м’яких простирадл та подушок, ви можете, з іншого боку, зменшити простір, розмістивши подушку для годуючих навколо голови, наприклад, або на довжині колиски. Немовлята краще сплять, коли відчувають обмеження у своєму спальному просторі.
А як щодо спільного сну?
Спати з дитиною вважається нормальним явищем у деяких цивілізаціях. На Заході дискусія кипить, особливо після смерті немовляти внаслідок сну.
Той, хто дуже радий спати в теплі між татом і мамою, це дитина! останній автоматично почувається ближчим до батьків і в безпеці. Крім того, грудне вигодовування матері легше через частоту годувань.
Але не можна заперечувати існування ризиків: задухи батьками у разі глибокого сну, підвищення температури та. що дитина так добре звикає, що в той день, коли йому доведеться повертатися до своєї кімнати наодинці, він не захоче цього.
Знову це питання відповідальності.