Max Trainer M5 пристрій, який спалює максимум калорій Наша думка
Bowflex M5 є топ-моделлю серії Max Trainer. Кардіомашина відмінна досконалість, цей гібридний пристрій, що поєднує в собі еліптичний тренажер і степпер, має більший рівень опору, ніж М3, все в однакових компактних розмірах за розумною ціною. Його ціна доступна порівняно з найкращими еліптичними тренажерами, які не спалюють стільки калорій. Чи підходить вам цей пристрій? Прочитайте наш поглиблений огляд Bowflex Max Trainer M5 нижче.
Тренажер Макс М5 у малюнках
Його характеристики
Автоматичний опір
16 рівнів опору
8 навчальних програм
2 профілі користувачів
Частота серцевих скорочень з контактними ручками та ремінцем на грудях
Максимальна вага користувача 130 кг
Розміри 117 см Д х 163,5 Ш х 160 В
Стеля: Висота користувача + 40 см
Підстаканник, піднос для носія
Синхронізується з програмою
Переваги та недоліки M5
Переваги
✅ Спалює максимум калорій приблизно за 15 хвилин
✅ 16 рівнів опору для підтримки виклику
Reading Показання датчика мотивує і легко читається
✅ Солідний набір з 8 інтегрованих навчальних програм
✅ Дуже малий розмір, не займає багато місця
✅ Нульовий вплив на суглоби (коліна, спину тощо)
Shelf Полка для носіїв та підстаканник практичні
✅ Якісний дизайн, розроблений для початківців та професіоналів
Недоліки
Connection Немає підключення iPod або динаміків
Дорожче, ніж М3, менш вигідне співвідношення ціни та якості
Чи є Макс Тренер кращим за еліптичний тренажер?
Ідея цього нового типу фітнес-тренажерів проста: поєднуйте рух степпера з еліптичним для вправи з невеликим ударом, яка спалює більше калорій за менший час. Його компактні розміри дозволяють легко знайти своє місце у домашньому тренажерному залі.
Згідно з незалежним академічним дослідженням, Max Trainer спалює в 2,5 рази більше калорій еліптичної машини за хвилину і в 1,56 разів більше калорій бігової доріжки.
Деякі користувачі реєстрували близько 600 калорій, спалених за 30-хвилинну тренування, порівняно з лише 240 калоріями на еліптичному тренажері, саме тому користувачі можуть робити 14-хвилинну напружену тренування і спалювати більше калорій.
Приклад: Ви можете спалити близько 280 калорій за допомогою еліптичного тренажера за 30 хвилин, але з тренажером Max це займе всього 14 хвилин. Теоретично звучить чудово, але чому це спалює більше калорій ?
Це пов’язано з поєднанням опору, крокоподібного руху вгору та тренування верхньої частини тіла з боку ручок.
Завдяки тренуванням Max Interval, які використовують ту саму стратегію інтервальних тренувань, яку любили спортсмени та тренери протягом десятиліть, ви будете спалювати значно більше калорій за хвилину.
Макс. Тренажер M5 в деталях
Опір
Одним з найкращих способів збільшити інтенсивність тренування та уникнути страшного плато після отримання результатів у перші кілька місяців нового тренування є підвищення рівня опору. Оскільки Max Trainer призначений для роботи як для початківців, так і для професіоналів, перші кілька рівнів можуть бути для вас занадто простими. Якщо так, з 16 рівнями ви будете продовжувати досягати кращих результатів, поступово збільшуючи опір.
Верхня частина тіла
Дуже мало якісних кардіотренажерів дозволять вам добре тренуватися у верхній частині тіла. Тренажер Макса - це одна з тієї невеликої групи приладів, яка формує силу вашої руки, коли ви зосереджуєтесь на кардіотренажерах.
Частота серцевих скорочень
Ручки M5 оснащені контактними моніторами пульсу, щоб ви могли бачити свій пульс, не купуючи нагрудний ремінець або інший прилад.
Дисплей:
Я переглянув сотні фітнес-обладнання, і, чесно кажучи, жоден мене не вразив своїм дисплеєм ... дотепер. Він має унікальний датчик, який показує вашу інтенсивність та спожиті калорії, що чудово підходить для мотивації. Крім того, він обладнаний Bluetooth 4.0, що дозволяє йому синхронізувати дані ваших вправ із безкоштовним мобільним додатком.
Він також має чудові навчальні програми ...
Навчальні програми
Кожен пристрій включає ручний режим, щоб вибрати, як ви хочете тренуватися, тому, звичайно, це включено.
Але окрім цього, а також режиму фітнес-тесту, він також включає такі режими, як стійкий стан, сходи, ціль калорій, спалення жиру та спалювання калорій, щоб змішувати речі без необхідності контролювати тренування вручну.
Найкращі режими для максимізації спалених калорій - це режими, засновані на інтервальних тренуваннях: Max Interval (Інтервал максимуму) та Smart Max Interval (Інтервал розумного максимуму).
Це режими, які отримують в 2,5 рази спалених калорій за допомогою еліптичного результату. 🙂
Загалом, деякі моделі мають більше програм на вибір, але важливі результати. Особисто я дотримуюся режимів 2 або 3, які дають мені найкращі результати.
Висновок огляду Bowflex M5
Щороку народжується нова машина або новий пристрій, який обіцяє кращі результати, ніж попередній. Здебільшого це ажіотаж, оскільки перевірені рухи, які ми робимо на бігових доріжках, еліптичних майданчиках та степперах, працюють.
Деякі товари Bowflex потрапляють до цієї категорії, але Max Trainer, безумовно, не є такою. Це фантастичне обладнання, яке робить роботу швидше за все, що ми бачили до цього часу.
Це непросте тренування, але, на щастя, початківці можуть почати з більш легкого рівня опору та програми ручного тренування, щоб залишатися мотивованими, будуючи витривалість та посилюючи свій метаболізм.
Крім цього, є багато можливостей для вдосконалення, змішуючи тренування, користуючись перевагами інтервальних режимів тренувань та поступово збільшуючи рівень опору, щоб продовжувати досягти кращих результатів.
До того ж на суглоби немає впливу, тому для колін і спини це набагато краще, ніж будь-яка бігова доріжка.