Maximum Fitness City-Galerie, Зіген

320 сторінок
з 2019 року
Швидше. Сильніший. Слюсар.

зіген

Любитель спорту та багаторазовий рекордсмен світу Росс Едглі написав найрізноманітнішу книгу фітнесу всіх часів. Десять років він подорожував по світу і зустрічався з олімпійськими чемпіонами, рекордсменами світу та спортивними легендами: бився з дикими биками з ковбоями Чагра в еквадорських Андах, їздив у паломництво з японськими ченцями-воїнами Ямабуші, приймав крижану ванну з Крижаним Вімом Хофом, працював над його швидкість з легендою спринтера Лінфордом Крісті, дізнався секрети успіху відомих гребців у Кембриджському університеті та тренувався з російськими сильними, королівськими морськими піхотинцями та найкращими пауерліфтерами у світі.

На основі їх випробуваних методів він створив свої закони про фітнес та харчування, за допомогою яких ви також можете отримати максимум від себе. Його тренувальні принципи поєднують знання видатних спортсменів з науковими дослідженнями і показують, як можна зменшити жирові відкладення, наростити м’язову масу та досягти максимальної фізичної форми більш успішно, ніж будь-коли раніше.