MaxiNutrition Test 4 найкращі продукти для схуднення, нарощування м’язів, формування та для
На додаток до цілеспрямованого та структурованого тренінгу, особливо фактори регенерації, харчування та управління вагою є одними з критеріїв успіху для нових особистих рекордів, я зміг вражаюче підтвердити на власному досвіді цього сезону.
Під час мого першого ультрабігу на Rennsteig я масово скидав жир для того, щоб досягти оптимальної гоночної ваги, і з часом сезон я помітив, наскільки важливим є оптимальне харчування також для швидшої регенерації, щоб оптимізувати час для наступних тренувань або наступних змагань Скористайтеся відпочинком.
Звичайно, свіжоприготовлена їжа зі свіжими інгредієнтами, бажано органічної якості від місцевого виробника, є найкращим вибором, але коли повсякденне життя відповідає цьому баченню, це часто стає важко. Тому коктейлі є ідеальною альтернативою, особливо як сніданок або як швидкий перекус відразу після тренування, оскільки їх можна швидко та легко використовувати де завгодно. Шейк також чудово підходить для обіду в якості заміни низькокалорійної їжі. Отже, якщо ви не їсте лише шейки, ніщо не говорить проти цього. Навпаки - особливо при інтенсивних тренуваннях або тренувальних одиницях, слід використовувати оптимальний часовий проміжок для харчування, в якому організм може особливо добре засвоювати білки та вуглеводи. Це часове вікно становить приблизно 45 хвилин після тренування. Тож якщо спочатку ви приймаєте душ, їдете додому, а потім готуєте, ви пропускаєте це важливе вікно і сповільнюєте регенерацію тіла. Тому швидкий білковий удар із струшуванням особливо доцільний для нарощування м’язів. Ось чому я ще раз оглянув ринок і випробував свій шлях через асортимент MaxiNutrition та представив вам мої 4 улюблені.
Досвід та випробування MaxiNutrition Whey Protein Pro
Класикою серед білків є сироватковий білок. За допомогою сироваткового протеїну Pro від MaxiNutrition ви отримуєте приблизно 93% чистого ізоляту сироватки з дуже широким профілем амінокислот і, отже, можете оптимально живити м’язи. Маючи лише 3% вмісту вуглеводів, цей білок також ідеально підходить для дієти з низьким вмістом цукру та жиру, а трохи більше 100 ккал на порцію не робить значного впливу на калорійний баланс.
Мені дуже подобається те, що сироватковий протеїн Pro швидко розчиняється і залишається досить рідким навіть у змішуванні з молоком. Занадто вершкові, майже слизькі коктейлі - це не моя річ - особливо не після тренувань. Коктейлі також чудово працюють з водою, і теоретично їх можна пити під час тренувань, якщо просто приготувати їх з трохи більше води. Мені найбільше подобається консистенція 50% води та 50% молока, але з поживних цілей я все одно змішую шейки з водою, бо хочу уникати лактози. Тож якщо вам подобається це більш вершкове масло, просто візьміть трохи молока або навіть менше води. І завжди пам’ятайте - завжди спочатку кладіть рідину в шейкер, а потім порошок - тоді вона спрацює, не злипаючись.
Я спробував шоколад, ваніль та кокос як аромати. Смак усіх трьох різновидів дуже приємний природний і відносно тонкий. Тож смак не настільки на першому плані. Тож якщо ви хочете спекти млинці з ним або пюре з ним фрукти, ви можете додати власні смаки.
З кокосовим ароматом у коктейлі також є невеликий висушений кокос, котрий мені здався приємним як зміна. Однак під час тренувань я б скоріше рекомендував ваніль або шоколад.
Проте в цілому я дуже задоволений MaxiNutrition Whey Protein Pro через гарну консистенцію, низький вміст вуглеводів та стриманий та природний смак. Велика упаковка 1020 г коштує 29,99 євро. Але я думаю, що невеликі упаковки по 30 г чудово підходять для пересування. Тоді у вас є рівно одна порція, яку можна приготувати в будь-якому місці без необхідності попередньо наповнювати порошок вдома. Більше інформації тут.
Досвід і випробування соєвого білка MaxiNutrition
Соєвий білок від MaxiNutrition - це веганський варіант протеїнових коктейлів, який, як і Whey Protein Pro, швидко розчиняється і має приємний ванільний аромат. З 76 ккал на порцію ви навіть трохи менше калорій і навіть отримуєте понад 96% вмісту білка лише з 1,6% вуглеводів, з дуже широким спектром амінокислот. За ціною 27,99 євро за упаковку 1020 г це також трохи дешевше. Однак соєвий білок починає трохи густіти, якщо дати шейку трохи довше стояти. Отже, якщо вам подобається більш консистенція консистенції, вам просто потрібно почекати трохи після того, як коктейль змішали - всі інші беруть трохи більше води або просто п’ють коктейль відразу після змішування.
Тут також є практичні мішки по 30 г на ходу. Більше інформації тут.
Досвід і випробування MaxiNutrition Все, що мені потрібно, заміна їжі Shake
З заміною їжі від MaxiNutrition ви отримуєте дещо інший склад, ніж із чистими білковими коктейлями, оскільки організм також потребує жирів та вуглеводів. Отже, шейк All I need Shake також містить трохи більше 7% жиру, а також близько 7% вуглеводів, щоб надати організму енергію на день. Тим не менше, понад 70% складаються з різних джерел білка, свого роду найкращого білка. Казеїн, сироватковий протеїн та соєвий білок складають найбільшу частку джерел білка в цій замінній їжі.
Завдяки 232 ккал на порцію, замінник їжі все-таки більше розроблений для фази дієти або для людей з низьким рівнем базального метаболізму. Як і у випадку з Whey Protein Pro, All I need Shake залишається досить рідким після змішування, що я не вважаю настільки практичним тут. Як альтернатива для обіду, я думаю, що краще, якщо у вас буде відчуття, що ви справді щось потрапляєте в шлунок. Тому бажано або випити трохи води заздалегідь, або приготувати коктейль з більшою кількістю води, щоб потрапити більше в шлунок для кращого відчуття ситості. В іншому випадку білки, звичайно, дуже хороші, оскільки вони менше впливають на рівень інсуліну і тому не викликають харчової тяги.
Мені дуже подобаються аромати, тому що йогуртна нота як у лимонно-йогуртовому, так і у малиново-йогуртовому ароматі вносить у напій свіжу повітряну нотку, майже схожу на питний йогурт - але не густий, як справжній питний йогурт. За заміну страви All I need Shake ви платите 1,39 € за порцію в мішці 30г в MaxiNutrition. Більше інформації тут.
Досвід та випробування MaxiNutrition Bodyfit 3k-Protein Shake
Протеїновий коктейль Bodyfit 3k від MaxiNutrition - найкраща альтернатива заміни їжі для мене. Тут також три основні джерела білка казеїн, сироватковий білок та соєвий білок розумно координуються між собою, але пропонують ще кращий склад із зниженим вмістом жиру та цукру, так що загалом ви отримуєте понад 92% білка.
Консистенція та розчинність подібні до сироваткового протеїну Pro, але їх можна дуже добре контролювати за допомогою кількості рідини та суміші води та молока. Тому, якщо ви хочете щось більш кремове як замінник їжі, просто використовуйте молоко і почекайте трохи після змішування шейку.
Я спробував чорнично-ожину як аромат і очікував поганих речей через колір і запах. Але хоча коктейль виходить дуже блакитним і сильно пахне ягодами, на смак він м’який і природний, як це було з іншими сортами. Тож не дозволяйте кольорові обманювати вас, змішуючи його. За 27,99 євро за 1200 г білок Bodyfit 3k знову знаходиться у порівнянному діапазоні з іншими шейками. Більше інформації тут.
Висновок до тесту MaxiNutrition: 4 найкращі продукти для схуднення, нарощування м’язів, формування та забезпечення білками
В основному мені сподобалися всі класичні білкові коктейлі завдяки ароматам і хорошій розчинності, а також завдяки консистенції, яку ви можете легко контролювати самі. Я також вважаю упаковки по 30 г надзвичайно практичними, тому що вам не доведеться возитися з упаковкою вдома. Отже, якщо у вас тренування в другій половині дня, ви просто збираєте шейкер, мішок 30 г, шукаєте кран, і все готово.
Що мені найбільше подобається в сироватковому протеїні Pro, це те, що він найкраще працює як швидке підвищення білка після тренування. Як заміну їжі на обід або сніданок я б рекомендував білок Bodyfit 3k, а соєвий білок також дуже корисний для веганів.
Заміна їжі у формі “Все, що мені потрібно”, насправді мене не переконала.
Що стосується смаку, найкраще використовувати класику, таку як ваніль та шоколад, а для надзвичайно свіжого смаку я рекомендую сорти з йогуртом.
Придбайте протеїнові коктейлі MaxiNutrition
Представлені коктейлі, а також протеїнові батончики та багато іншого можна знайти безпосередньо на домашній сторінці MaxiNutrition. Але звичайні великі роздрібні торговці, такі як Amazon, також мають асортимент MaxiNutrition. Набори практичних випробувань та додаткова знижка для абонентів бюлетенів доступні лише безпосередньо від MaxiNutrition.