McDonalds Burger Калорії з першого погляду

Гамбургери McDonalds багатьом смакують, але вони калорійні. Скільки насправді? У нашому огляді ми покажемо вам, скільки калорій мають різні гамбургери в золотистому М.

калорії

Бургер McDonalds: огляд калорій

Жінкам потрібно близько 2000 кілокалорій на день, чоловікам близько 3000 кілокалорій. Це відповідає приблизно 8500 і 12500 кілоджоулям. Меню від McDonalds наближається до цих значень. Калорії гамбургера з першого погляду:

  • Біг Мак: Біг Мак має 509 ккал, або 2131 кДж. Він містить 27 грамів білка, 26 грамів жиру і 42 грами вуглеводів.
  • Великий смачний бекон: Великий смачний бекон має 871 ккал або 3634 кДж і містить 27 грамів білка, 26 грамів жиру та 42 грами вуглеводів.
  • Велика яловичина для гурманів: Велика яловичина для гурманів, яка має 697 ккал або 2911 кДж, має менше калорій, ніж велика смачна. Він також має 50 грамів білка, 38 грамів жиру та 36 грамів вуглеводів.
  • Велика курятина для гурманів: велика курка для гурманів ще менш калорійна - 441 ккал/1852 кДж. У ньому є 25 грамів білка, 15 грамів жиру та 48 грамів вуглеводів.
  • Чізбургер: чизбургер має 304 ккал, тобто 1273 кДж. У нього 16 грамів білка, 13 грамів жиру і 30 грамів вуглеводів.
  • Подвійний чизбургер: подвійний чизбургер має 448 ккал і 1874 кДж. Харчові цінності складають 27 грам білка, 24 грами жиру і 31 грам вуглеводів.
  • Курячий бургер: курячий бургер має більше калорій, ніж чізбургер. У нього 322 ккал, що еквівалентно 1354 кДж. Він містить 12 грамів білка, 11 грамів жиру і 44 грами вуглеводів.
  • Подвійна куряча бургериста медова гірчиця: подвійний курячий бургер з медово-гірчичним соусом має 551 ккал або 2 301 кДж. У ньому 19 грамів білка, 30 грамів жиру та 49 грамів вуглеводів.
  • Гамбургер: класичний гамбургер має менше калорій, ніж бургер з сиром та куркою, а саме 254 ккал/1069 кДж. Він приносить 13 грамів білка, 9 грамів жиру і 30 грамів вуглеводів.
  • Королівський сир гамбургер: з сиром гамбургер має 527 ккал/2204 кДж. Він також має 32 грами білка, 28 грамів жиру і 36 грамів вуглеводів.
  • McChicken: McChicken має 443 ккал/1853 кДж. Харчові цінності складають 20 грамів білка, 19 грамів жиру і 47 грамів вуглеводів.
  • McRib: McRib містить 480 ккал або 2013 кДж, 25 г білка, 22 г жиру і 44 г вуглеводів.

На наступній сторінці ми покажемо вам, як харчуватися здорово.