MCT OIL 500 мл, масло MCT OIL, листівка, переваги, ціна, ефекти, показання, дози, думки
Переваги олії MCT: допомагає схуднути та спалити гази, допомагає при кетогенній дієті, миттєве джерело енергії, допомагає при епілепсії, хворобі Альцгеймера та аутизмі, бореться з мікробами та бактеріальним ростом, знижує фактори ризику серцевих захворювань, знижує рівень поганий холестерин.
Інформація про Продукт
MCT OIL 500 мл, масло MCT OIL
100% чисті тригліцериди середнього ланцюга
Їжа, призначена для підтримки інтенсивних м’язових зусиль, особливо для спортсменів.
Цей дієтичний продукт, збагачений жирними кислотами середнього ланцюга (MCFA) з олії MCT.
Переваги масла MCT:
- Допомагає схуднути і спалити гази
- Допомагає при кетогенній дієті
- Миттєве джерело енергії
- Допомагає при епілепсії, хворобі Альцгеймера та аутизмі
- Боротьба з мікробами та розмноженням бактерій
- Знижує фактори ризику серцевих захворювань,
- Знижує рівень поганого холестерину
Олія MCT - це добавка, яку часто додають до пюре, куленепробивної кави та заправок для салатів.
Як випливає з назви, тригліцеридна олія середньої ланцюга (МСТ) містить жирові ланцюги середньої довжини, які називаються тригліцеридами. Через меншу тривалість МСТ легко засвоюються, і багато користі для здоров’я пов’язано з тим, як ваш організм переробляє ці жири.
Олія MCT найчастіше добувається з кокосової олії, оскільки більше 50% жиру в кокосовій олії надходить з MCT. Ці жири містяться також у багатьох інших продуктах харчування, таких як пальмова олія та молочні продукти.
Існує чотири різні типи МСТ, з яких каприлова та капринова кислота найчастіше використовуються для олії МСТ. У деяких випадках ці конкретні типи мають унікальні переваги.
Ось наукові переваги, які можна отримати, додавши олію МСТ у свій раціон.
1. Сприяє схудненню кількома важливими способами
Існує кілька причин, чому масло МСТ може бути корисним при спробі схуднути.
Показано, що олія МСТ збільшує вивільнення двох гормонів, що сприяють відчуттю наповненості в організмі: пептиду YY та лептину.
Це може бути навіть краще, ніж кокосова олія у вашому повному сховищі. Одне дослідження показало, що люди, які приймали дві столові ложки олії MCT як частину свого сніданку, в кінцевому підсумку їли менше їжі за столом, ніж ті, хто приймав кокосове масло.
Це ж дослідження також виявило менший приріст рівня тригліцеридів та глюкози з олією МСТ, що також може вплинути на відчуття насичення.
Крім того, було показано, що олія МСТ значно зменшує масу тіла та окружність талії. Дослідники навіть кажуть, що це може допомогти запобігти ожирінню.
Масло MCT має приблизно на 10% менше калорій, ніж тригліцериди з довгим ланцюгом (LCT), які містяться в таких продуктах, як оливкова, горіхова та олія авокадо.
Ваше тіло також по-різному обробляє МСТ, що може допомогти вам спалити калорії.
Ваше тіло може використовувати олію МСТ як миттєве джерело енергії, що робить непотрібним накопичувати жир для цієї мети. Однак важливо пам’ятати, що ваше тіло може адаптуватися до цієї дієтичної зміни, що призведе лише до тимчасових результатів.
МСТ можуть бути перетворені в кетони, які утворюються в результаті розщеплення жирів, коли споживання вуглеводів низьке. Якщо ви дотримуєтесь кетогенної дієти, в якій дуже мало вуглеводів, але багато жирів, то прийом олії МСТ може допомогти вам залишатися в стані спалювання жиру, відомого як кетоз.
Нарешті, кишкове середовище дуже важливо, коли мова йде про вашу вагу. Масло MCT може допомогти оптимізувати ріст корисних бактерій і підтримувати слизову оболонку кишечника, що може допомогти схуднути.
2. Миттєве джерело енергії, яке також можна використовувати для живлення вашого мозку
Масло MCT називають суперпаливом, оскільки ваше тіло засвоює MCT швидше, ніж тригліцериди з довгими ланцюгами (LCT), які містять більше атомів вуглецю в своїх ланцюгах жирних кислот.
Через свою коротшу тривалість ланцюга МСТ рухаються безпосередньо з кишечника до печінки і не потребують розриву жовчі, як жири з довгим ланцюгом.
У печінці жири розщеплюються, використовуючи їх як паливо або зберігаючи як жир.
Оскільки МСТ легко потрапляють в клітини, не руйнуючись, їх можна використовувати як безпосереднє джерело енергії.
Коли ви сидите на кетогенній дієті, МСТ також можуть перетворюватися на кетони в печінці.
Ці кетони можуть перетинати гематоенцефалічний бар’єр, роблячи їх зручним джерелом енергії для клітин мозку.
3. Зменшення накопичення лактату у спортсменів та використання жиру для отримання енергії
Масло МСТ завоювало популярність серед спортсменів.
Під час фізичних вправ підвищення рівня лактату може негативно вплинути на ефективність фізичних вправ.
Цікаво, що МСТ можуть допомогти зменшити накопичення молочної кислоти. Одне дослідження показало, що спортсмени, які вживали з їжею 6 грамів або близько 1,5 чайної ложки МСТ перед їздою на велосипеді, мали нижчий рівень лактату і легше здійснювали в порівнянні з тими, хто приймав ЛКТ.
Крім того, дослідження показало, що прийом олії МСТ перед фізичними вправами може допомогти вам використовувати більше енергії замість вуглеводів для енергії.
Хоча МКТ можуть збільшити спалювання жиру під час фізичних вправ, результати досліджень змішуються, щоб визначити, чи може олія МСТ допомогти вам краще тренуватися.
4. Це може допомогти при епілепсії, хворобі Альцгеймера та аутизмі
Дослідження показали, що олія МСТ та кетогенна дієта можуть допомогти в лікуванні таких станів, як епілепсія, хвороба Альцгеймера та аутизм.
Хоча кетогенна дієта набула популярності серед людей, які хочуть схуднути, її вперше запровадили як спосіб лікування епілепсії.
Вчені виявили, що голодування збільшує вироблення кетонів і що це може зменшити частоту судом.
Оскільки ТКМ можна перетворити на кетони, вони можуть бути корисними при лікуванні епілепсії.
Однак тип МСТ може бути важливим. Дослідження з випробуваними показало, що МКТ з каприновою кислотою покращує контроль нападів краще, ніж широко застосовуваний протиепілептичний препарат.
Інше дослідження на щурах показало, що ті самі МСТ блокують рецептори мозку, що викликають судоми, хоча необхідні додаткові дослідження на людях.
Крім того, важливо пам’ятати, що кетогенна дієта підходить не всім і може бути довгостроковою проблемою.
Якщо ви розглядаєте кетогенну дієту, яка допоможе вам керувати епілепсією, спершу поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом.
хвороба Альцгеймера
Хвороба Альцгеймера впливає на здатність мозку вживати цукор.
Кетогенна дієта MCT забезпечує альтернативне джерело енергії: кетони. Це дозволяє клітинам мозку виживати краще. Він також блокує рецептор в мозку, що спричиняє втрату пам'яті.
Одне дослідження показало, що одна доза МСТ покращила короткочасні знання у 20 людей із хворобою Альцгеймера з певним типом гена, а саме APOE ⁴ 4-негативним.
Хоча генетичні фактори відіграють певну роль, дані свідчать, що додаткові 20-70 грам МСТ, що включає каприлову або капринову кислоту, можуть скромно покращити симптоми легкого та помірного ступеня Альцгеймера.
Загалом, переваги олії MCT при хворобі Альцгеймера є багатообіцяючими, але потрібні все більші та більші дослідження.
Масло МСТ також може допомогти дітям з аутизмом.
Одне дослідження виявило загальне позитивне покращення, коли кетогенна дієта дотримувалася протягом 6 місяців.
Інше дослідження показало, що додавання МСТ до безглютенової дієти, що не містить кетогенів, суттєво покращило поведінку аутизму для 6 із 15 залучених дітей.
Оскільки аутизм - це стан спектру, він може по-різному впливати на людей.
Це означає, що додавання олії MCT до дієти вашої дитини може допомогти різним ступенем або не мати позитивних ефектів. Тут потрібні додаткові дослідження.
Якщо ви розглядаєте кетогенну дієту, яка допоможе вам керувати аутизмом вашої дитини, спершу поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом.
5. Містить сильні жирні кислоти, які борються з мікробами та бактеріальним ростом
Доведено, що МСТ мають протимікробну та протигрибкову дію.
Показано, що кокосова олія, яка містить велику кількість МСТ, зменшує 25% збільшення Candida albicans. Це звичайні дріжджі, які можуть спричинити різні шкірні захворювання та інфекції.
Дослідження у пробірці також показало, що кокосова олія зменшує ріст хвороботворної бактерії під назвою Clostridium difficile.
Кокосова олія може зменшити ріст мікробів і бактерій завдяки каприловій кислоті, каприновій кислоті та лауриновій кислоті в MCT.
Також було показано, що МСТ пригнічують ріст до 50% інфекційного грибка, що поширюється в лікарнях.
Однак майте на увазі, що більшість досліджень МКТ та імунної підтримки проводились у дослідженнях на трубках або на тваринах. Потрібні високоякісні дослідження, перш ніж можна буде зробити більш чіткі висновки.
6. Це може зменшити фактори ризику серцевих захворювань, такі як вага та холестерин
Хвороби серця - це зростаюча проблема.
Деякі фактори, що підвищують ризик, включають високий рівень холестерину, кров'яний тиск, запалення, надмірну вагу та куріння.
Доведено, що олія МСТ підтримує втрату ваги та жиру. Це, в свою чергу, може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
Дослідження 24 чоловіків із надмірною вагою показало, що приймаючи олію МСТ у поєднанні з фітостеролами та лляною олією протягом 29 днів, загальний рівень холестерину знизився на 12,5%. Однак замість оливкової олії зменшення становило лише 4,7%.
У тому ж дослідженні було виявлено краще зниження рівня ЛПНЩ або "поганого" холестерину, коли в їх дієту додавали масляну суміш МСТ.
Більше того, олія МСТ може також збільшити вироблення захисного ЛПВЩ для серця або "хорошого" холестерину.
Може навіть значно знизити С-реактивний білок (СРБ), запальний маркер, який збільшує ризик серцевих захворювань.
Додаткові дослідження показали, що суміші на масляній основі МСТ можуть позитивно впливати на інші фактори ризику серцевих захворювань.
7. Допомагає контролювати рівень цукру в крові та підтримує лікування діабету
Масло МСТ також може мати користь для хворих на діабет.
Більшість людей з діабетом 2 типу мають надлишкову вагу або ожиріння, що ускладнює управління діабетом. Однак було показано, що МСТ зменшують запас жиру та збільшують спалювання жиру.
Невелике китайське дослідження, в якому взяли участь 40 людей з діабетом, показало, що ті, хто споживав олію МСТ щодня, мали значне зменшення маси тіла, окружності талії та резистентності до інсуліну порівняно з тими, хто приймав кукурудзяну олію, що містить ЛКТ.
Інше дослідження показало, що коли 10 людям з діабетом вводили інсулін, їм було потрібно на 30% менше цукру, щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові при споживанні МСТ, порівняно з ЛКТ.
Однак те ж дослідження не виявило впливу МСТ на зниження рівня цукру в крові.
Отже, інші фактори, такі як терміни та кількість споживаної їжі, можуть впливати на вплив олії МСТ.
MTC OIL Проспект
Режим адміністрування: Приймайте одну-дві порції/день по 12 грамів протягом перших двох днів, поступово збільшуючи кількість кожні три дні, поки не буде досягнута оптимальна доза від однієї до трьох порцій/день, або за рекомендацією лікаря.
Одна порція (розмір 12 мл) містить: