Медитація - антистресовий ефект та роль у загоєнні
Медитація - надзвичайно ефективний терапевтичний засіб, який рекомендується використовувати паралельно з медикаментозним лікуванням, щоб прискорити загоєння.
Роль медитації в лікуванні
Незалежно від того, походять вони з Китаю, Індії, Тибету чи де-небудь ще, медитації вчать вас, як бути в гармонії зі своєю душею та посилювати вашу внутрішню енергію. Медитація поєднується з диханням для досягнення внутрішнього душевного спокою, усуваючи думки, які відволікають увагу від дихання. У китайській природній системі охорони здоров’я цей настрій допомагає вам бути уважними до того, що ви робите, і неуважними до всього, що вас оточує. У цьому розслабленому стані всі турботи та проблеми відкидаються, їх місце займає безтурботний розум, в якому панує впевненість у собі і який залишає осторонь неприємності, нещастя, турботи та насильство. Це покращує загальний стан здоров’я, зміцнює імунітет і прискорює процес одужання.
Доведено, що спокійніші люди споживають менше кисню, ніж ті, хто схвильований, потребує менше сну і менше їжі. Спокійний розум сприяє впорядкованій розумовій діяльності, збільшуючи тим самим ефективність клітин мозку. Практикуючи цигун, можна запобігти та лікувати хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Спокійний настрій сприяє з'єднанню та балансу між розумом і тілом, що призводить до підвищення імунітету, зниження артеріального тиску, секреції гормонів, рівня адреналіну.
Коли ви чекаєте входу в кабінет лікаря, адреналін сильно піднімається, ви маєте на увазі принаймні п’ять запитань, щоб дізнатись про свої проблеми зі здоров’ям, і коли ви виходите, ви виявляєте, що не мали можливості запитати його навіть двох. . Що ти робиш? Ви заходите в Інтернет і читаєте різну інформацію, яка вас більше приголомшує і жахливо лякає. Ці питання без відповіді породжують невизначеність, страх і навіть перебільшення. Існує багато способів, за допомогою яких медицина може розширити своє бачення того, що означає здоров’я, включаючи емоційні реалії захворювання.
Медитація корисна для прискорення та полегшення одужання
На додаток до того, що пацієнти повинні отримувати більш повну інформацію, вони також повинні знати деякі методи розслаблення, які можуть прискорити період реконвалесценції. В Америці з’явилися приватні клініки, де член родини може залишатися з пацієнтом під час госпіталізації, готувати та доглядати за ним, змусити почувати себе як вдома, більш розслаблено. Зниження стресу за допомогою техніки релаксації вводиться за допомогою курсів, доступних по телевізору в кімнаті пацієнта. Окрім дієти та ліків, ці інноваційні програми релаксації є важливою частиною програми.
Нарешті, додана медична цінність співчутливого лікаря або медсестри, яка перебуває на тій же довжині хвилі, що і пацієнти, яка вміє слухати і бути почутою, збільшує шанс нашого зцілення, перш за все тим, що пацієнти почуваються впевнено. а медичний персонал із задоволенням слухають і насолоджуються тими, про кого вони піклуються.
Ці результати демонструють, що емоційні потреби пацієнтів не задовольняються сучасним стилем медицини, за невеликими винятками. Крім того, медицина повинна розширити своє бачення і серйозно поставитися до двох наукових відкриттів, а саме: допомагати людям, щоб вони знали і могли контролювати свої турботи: гнів, самотність, депресію, тривогу чи песимізм. Дітям з раннього дитинства дають навички емоційного інтелекту, щоб вони стали способом життя.
Переваги включення медитації в терапію
Позитивно мислити про настрій та здоров’я буде мати вирішальне значення. Всім пацієнтам було б корисно, якби психологічні потреби задовольнялись паралельно з медичною допомогою. Емоційне лікування пацієнтів із стресом також може заощадити гроші, запобігаючи або відкладаючи початок захворювання або швидше заживаючи.
Те, що зараз здається винятком (нечисленні клініки, де пацієнти лікуються, а емоції паралельно з усіма недугами) має стати правилом, і тому ми мали б лікарський засіб, який піклується про нас і який, безумовно, пришвидшить одужання. після хвороби.
"Співчуття означає не просто тримати когось за руку, це означає дійсно дієві ліки!"