Медитація уважності допоможе схуднути

"Стратегія досягнення та збереження міцного здоров'я"

Уважність - це практика розуму та тіла, коли люди вчаться досягати підвищеного усвідомлення свого поточного душевного стану та свого найближчого оточення в даний момент. Навчання уважності, каже Петра Хенсон, допоможе покращити її стосунки з їжею.
Доктор Томас Барбер з Уорікширської лікарні NHS Trust розкриває у заяві Ендокринного товариства: «Уважність має величезний потенціал як стратегія досягнення та підтримання міцного здоров’я та добробуту. "

уважності

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння у всьому світі майже втричі збільшилося з 1975 року. У 2016 році, більше 1,9 мільярда дорослих у всьому світі відповідали критеріям надмірної ваги або ожиріння. Д-р Петра Хенсон сподівається, що їхній підхід може бути поширений на більш широке населення.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.