Медитація зменшує стрес та ожиріння - оздоровлення та бізнес

Стаття, опублікована на сайті “Santé Log” 4 грудня 2015 року під назвою “Медитація: щадна, але ефективна терапія проти ожиріння”, показує, що регулярні медитаційні або релаксаційні заходи зменшують стрес та ризик зайвої ваги на двох.

стрес

Дослідження, проведене командою NutriNet-Sante, розглядало зв'язок між різними техніками релаксації (медитація, релаксація, йога тощо) та надмірною вагою.

Численні статті вже продемонстрували позитивний вплив на стрес та запалення медитації. Це також може зіграти свою роль у регулюванні ваги, зменшуючи компульсивну поведінку, пов’язану зі стресом, і таким чином сприяючи прийняттю здорового способу життя.

Дослідники вивчили цей зв’язок у 6 1704 дорослих і дійшли висновку, що «практика принаймні однієї з цих методик пов’язана з меншим ризиком зайвої ваги і навіть меншим ожирінням, порівняно з людьми, які ніколи не практикували цього вид діяльності. Регулярна практика знижує ризик ожиріння на 2 дюйма.

Стаття написана Лідією Вечорек