Медитація знижує ризик серцевих захворювань (ДОСЛІДЖЕННЯ)
За даними недавнього дослідження, яке цитує Daily Mail, медитація допомагає зменшити серцевий напад або інфаркт.
Дослідники виявили, що трансцендентальна медитація, яку популярні «Бітлз» у період енергетики квітів 1960-х, зменшує вдвічі ризик серцевих нападів.
Цей тип медитації, який передбачає повторення одного і того ж звуку, зменшує кількість смертей від серцевих нападів та серцевих нападів.
Згідно з дослідженням, люди, які страждають на серцеві захворювання, які практикують трансцендентальну медитацію по 20 хвилин двічі на день, на 48% частіше не страждають від серцевого нападу чи серцевого нападу, ніж люди, які мали більш здорове життя, ніж п'ять років.
Крім того, люди, які практикують медитацію, не переживають стресу чи гніву. Медитація також впливає на тривалість життя, стверджують дослідники.
"Виявляється, трансцендентальна медитація перетворює тіло на аптеку - воно відновлює і підтримує здоров'я", - сказав доктор Роберт Шнайдер, провідний автор дослідження.
У дослідженні взяли участь 201 випадково вибраних людей із ожирінням середнього віку 59 років, які брали участь у програмі зменшення стресу за допомогою трансцендентальної медитації або освітньої програми здорового способу життя, яка включала зміни в повсякденному житті за допомогою дієти та вправи. Обидві групи зазнали корисних змін, і не було значних відмінностей у вазі, фізичних вправах чи дієті, оскільки медитація корелювала зі зниженим ризиком серцевих нападів та інфарктів.
"Трансцендентальна медитація може зменшити ризик серцевих захворювань як у здорових людей, так і у тих, у кого діагностовано серцеві захворювання", - сказав д-р Роберт Шнайдер.