Medlife зневоднення і головні болі
Існує кілька видів головних болів, які 9 із 10 дорослих відчувають протягом усього життя. Деякі з них, такі як ті, що виникають внаслідок зневоднення, можна легко вилікувати і, крім того, запобігти. Ось ознаки, які вказують на наявність головного болю через зневоднення та те, як ми можемо уникнути цих симптомів, повідомляє medicalnewstoday.com.
Найчастіше головні болі провокуються зневодненням і можуть бути легкими або важкими, наприклад, мігрень. Вони виникають, коли організм втрачає через сечу та потовиділення необхідні рідини для нормального функціонування.
Велику частину кількості втраченої рідини можна легко збалансувати, вживаючи їжу, багату водою. Однак часто трапляється так, що організм втрачає значну кількість рідини набагато швидше, ніж може витягувати воду через їжу.
У такі моменти організм зневоднюється, і серед ускладнень, які викликає зневоднення у всьому тілі, є також головні болі.
Коли відбувається зневоднення, мозок тимчасово скорочується через втрату рідини, і цей процес викликає мігрень, специфічну для нестачі води.
Симптоми зневоднення
Головні болі через зневоднення можуть досягати досить високої інтенсивності і можуть проявлятися в області чола, шиї або боків. На відміну від синусових головних болів, ті, що виникають через зневоднення, не включають болю в області обличчя, але можуть супроводжуватися напругою в області шиї та шиї.
Інші симптоми:
- екстремальне почуття спраги
- відсутність сечовипускання або наявність темної сечі
- спантеличеність
- запаморочення
- втома
- втрата еластичності шкіри
- зниження артеріального тиску
- збільшення пульсу
- відсутність потовиділення
- лихоманка
Причини зневоднення
Зневоднення відбувається, коли організм не отримує достатньої кількості води для виконання всіх своїх функцій. Велику частину часу кількість води, яка потрапляє в організм, відповідає кількості, яка виводиться, хоча ряд факторів може спричинити затримку води в організмі. Однак існує низка причин, які можуть збільшити ризик зневоднення, такі як:
- діарея
- блювота
- надмірне потовиділення через високу температуру або інтенсивну програму вправ
- лихоманка
- надмірне сечовипускання
Фактори ризику зневоднення
Незважаючи на те, що не всі люди схильні до мігрені або інших видів головного болю, зневоднення може виникнути у будь-кого, незалежно від стану здоров’я чи недуг. Деякі люди можуть бути більш схильні до зневоднення. До них належать:
- люди, що живуть на більшій висоті
- немовлята та діти
- літні люди
- люди, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет та хвороби нирок
- спортсмени на витривалість
- люди, що мешкають в районах з теплим кліматом
Як лікувати головний біль, спричинений зневодненням?
Для лікування такого головного болю зацікавлена особа повинна пройти такі дії:
- збільшити споживання рідини, особливо споживання води
- тимчасово припинити фізичні навантаження
- уникайте нагрівання, щоб зменшити потовиділення
- приймати протизапальний засіб для зменшення болю