Медова або варена дієта - med1

Привіт

med1

Я хотів би знати, що насправді краще/здоровіше, або що менше збільшення ваги? Мед або варення

обидва рівні "погано/добре"

і ідеально підходить для набору ваги при надмірному споживанні

Я віддав би перевагу меду, тому що якісний мед на холодному центрифугуванні є більш природним і не таким мінливим, як варення, яке варять і змішують із такою ж кількістю цукру, як фрукти.

Мелані має рацію, навіть якщо б я це трохи розрізнив. Ожиріння спричинене не занадто великою кількістю калорій, а порушенням обміну речовин, а це означає, що організм більше не може підтримувати стабільну вагу. Саме тому, що існує цей метаболічний розлад, кількість раціонів у їжі раптом впливає. Причиною порушення обміну речовин є тривале недоїдання високопродуктивно обробленою їжею.

Для здорової людини мед (в помірних кількостях) кращий, оскільки фабричний цукор у варенні є однією з основних причин згаданого вище порушення обміну речовин і, отже, ожиріння. Іншими словами: при меді ризик зайвої ваги нижчий, ніж при варенні.

З тих самих причин мед також кращий для людини із зайвою вагою, але якщо решту помилок у харчуванні не усунути послідовно, він також збільшиться за рахунок меду, оскільки до тих пір, поки метаболічний розлад зберігається, будь-який позитивний енергетичний баланс автоматично призводить до збільшення ожиріння.

Однак мед, як правило, слід вживати лише як пряність. Хоча він є природним і, на відміну від заводського цукру, містить набагато більше життєво важливих речовин, він все ж є концентратом, а тому є невигідним для тривалого споживання та у більших кількостях. Це лише найменший з усіх підсолоджувачів.