Медова дієта Схуднути за допомогою меду ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Мед відомий як випробуваний домашній засіб: бджолиний сік полегшує біль у горлі, зміцнює імунітет, доглядає за шкірою та забезпечує блиск волосся. Але це далеко не всі переваги меду.
Звучить неймовірно, але це правда: ложка меду перед сном може допомогти вам схуднути. Так стверджує шотландський дієтолог і колишній фармацевт Майк Макіннес у своїй книзі "Медова дієта".
За його словами, завдяки меду можна втратити близько 6 кілограмів ваги за місяць. Це приблизно відповідає розміру сукні! З наближенням різдвяного сезону це звучить як дієта, яка здається здійсненною.
Про що саме йдеться в медовій дієті?
Ми споживаємо цукор весь час протягом дня, навіть якщо ми вважаємо, що нібито їмо «здорово». Приховані цукри, такі як глюкоза, лактоза чи фруктоза, підстерігають мюслі та каші, хліб та макарони, салатні соуси, кавові делікатеси, соки, смузі чи келих вина після роботи. Постійне надходження енергії призводить до того, що рівень цукру в крові стає незбалансованим.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Результат: цукор не спалюється, а надходить прямо до жирових клітин, де він зберігається - ви набираєте вагу.
Як діє медова дієта?
Мед, навпаки, не тільки солодкий, але й регулює взаємодію між печінкою, мозком та рівнем цукру в крові. Завдяки оптимально заповненим запасам цукру в печінці надходження енергії в мозок залишається постійним. Ваша тяга зникне.
На думку Майка МакІннеса, одна-дві столові ложки щовечора перед сном повинні не тільки забезпечити кращий сон.
І чому діє медова дієта?
Стабільне енергозабезпечення мозку гарантує, що спалювання жиру у вашому тілі відбувається з повною швидкістю протягом ночі - тому кілограми падають як би самі по собі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Однак передумовою цього є те, що ви максимально зменшуєте споживання цукру, включаючи приховані види цукру, протягом дня.