Медсестри відіграють ключову роль у боротьбі з сидячим способом життя
Західний спосіб життя сприяє малорухливому способу життя. Вплив на здоров'я такий, що медсестри поставили профілактику в пріоритет. Дії цих медичних працівників зосереджені на підвищенні обізнаності пацієнтів про ризики посилення сидячого способу життя, а також на засобах, які слід застосувати для зменшення простою.
Доведено, що годинне безперервне сидіння збільшує ризик захворювання. Лінда Інес, дослідник Школи медсестер Техаського університету, наголошує на ролі медсестер у їх скороченні. Крім того, в Американському журналі медсестер висвітлено поради та протоколи, спрямовані на запобігання сидячому способу життя.
Серед них ми знаходимо, зокрема, рекомендації щодо користування постійним письмовим столом, а також щодо практики ходьби та пауз у положенні стоячи. Використання нагадувань (на смартфоні чи комп’ютері) також рекомендується нагадувати про невеликі активні перерви протягом дня.
Бій медсестер
Боротьба з малорухливим способом життя лежить в основі актуальних проблем медичних працівників, особливо медсестер. Залежно від стану здоров’я пацієнтів, вони надають індивідуальні поради з метою зменшення чи навіть викорінення сидячого способу життя.
Наприклад, вони можуть заохотити їх зрівняти час бездіяльності та рухів, роблячи перерви стоячи або ходьби. Крім того, виявляється, що результати також отримуються лише шляхом інформування зацікавлених людей про ризики малорухливого способу життя та переваги занять фізичною активністю.
На додаток до їх ролі в просуванні поведінки, сприятливої для руху, медсестер закликають оцінювати час простою та аналізувати фактори, що сприяють цьому, на індивідуальному, професійному, соціальному, громадському та екологічному рівнях.
Значні ризики для здоров’я
Як і будь-яка інша проблема зі здоров'ям, членство у фонді взаємного страхування дозволяє покрити витрати, викликані сидячим способом життя. Однак пропозиції на ринку - це легіон, не завжди легко зорієнтуватися. Використання взаємного компаратора - найкращий спосіб знайти рішення, яке відповідає вашим потребам та бюджету. Підписавшись на хорошу взаємну допомогу, медична допомога, від найпростішої до найскладнішої, отримає оптимальну компенсацію.
Тим більше рекомендується приєднуватися до спільного, щоб протистояти наслідкам сидячого способу життя . Дійсно, багато досліджень показують ризики хронічних захворювань, пов'язаних з бездіяльністю. Вони особливо високі для людей на інвалідних візках, а також для робітників, які сидять 30 хвилин без перерви або більше, або загалом більше 7 годин на день.
Очолюють список патологій, пов’язаних із сидячим способом життя, серцево-судинні захворювання, діабет та ожиріння. Далі йдуть рак яєчників, товстої кишки та ендометрія.
Зв’язки між сидячим способом життя та появою хвороб
У неактивному стані несучі м’язи майже не стимулюються, що призводить до зниження активності ліпопротеїнової ліпази. Однак роль цього ферменту в ліпідному обміні дуже важлива, оскільки саме він виробляє хороший холестерин. Тому для обмеження ризиків дуже важливо часто перетинати періоди бездіяльності. .