Meer, метод схуднення за допомогою мозку - мадам Фігаро
Метод Меера дозволяє схуднути завдяки неврології та виключає обмеження.
Втрата ваги завдяки нейронауці - ось що пропонує цей інноваційний підхід, який виключає обмеження. Новий шлях до схуднення? Пояснення.
"Перемагайте надмірну вагу за допомогою клітинної пам’яті, епігенетики та неврології". Ось так виглядає метод Meer. За цими науковими термінами криється новий спосіб безтурботного схуднення, без заборон, заборон чи обмежень. Цей метод заснований на когнітивному збалансуванні, а не на дієті. Він має на меті зрозуміти, як наш мозок впливає на нашу свідому та несвідому поведінку, яка штовхає нас на невгамовну потребу їсти, навіть не будучи справді голодними.
"Проблема полягає не в їжі, яку ми їмо, а в тому, що вона представляє, і в дискомфорті, який вона хоче компенсувати. Ми намагаємось робити собі добро і, самі того не знаючи, завдаємо собі шкоди », - пояснює Наталі Меер, засновниця цієї концепції, між коучингом, когнітивною терапією, особистим розвитком та поведінковим поведінком. Приклад? “Коли я не задоволений, коли переживаю стрес, я компенсую їжею. Тоді я почуваюся винним, суджу себе, знецінюю себе ... »Пекельна спіраль, в результаті чого набирається вага.
"Все починається з мозку"
Випускниця медичного факультету з психології та педагогіки харчової поведінки, Наталі Меер добре знає свою тему. «Для мене все починається з мозку. Надмірна вага - це матеріалізація того, що знаходиться вище за течією. Я сам мав надмірну вагу, відчував великий тиск і стрес. Свою фігуру я знайшов природно, коли зрозумів, як працюю, і встановив зв’язок з їжею. Тож я почав працювати над причинами, а не над наслідками ".
Після двадцяти п’яти років досліджень у клініці, що спеціалізується на гастрології, Наталі Меер відточує свій метод, заснований на нейро-несвідомому поведінці та тренінгах, щоб допомогти людям із зайвою вагою. "Навчившись розрізняти свої емоції, відчуття та почуття, ми можемо діяти згідно з примусом і постійно худнути", - пояснює спеціалістка, яка уточнює, що якщо її метод не є дієтою, це не є і психоаналізом. “Ми не усадки, ми не працюємо над минулими ранами. Ми тут, щоб допомогти кожному звільнитися від механізмів, що їх стримують, і навчитися наповнюватися собою, а не їжею ".
Стрес, фактор ваги
Його метод, перевірений і перевірений протягом семи років у лікарнях та серед людей, допомагає вийти із зайвої ваги, визначаючи різні «свідомі і, перш за все, несвідомі стреси», які породжують порушення харчової поведінки. По-перше, стреси у повсякденному житті, на роботі, з сім’єю ... Потім ті, що пов’язані з емоційно важливими подіями (смерть, розлучення, невдачі, менопауза, хвороба ...). І, нарешті, ті, що продиктовані епігенетичною передачею: це нейро-несвідомі поведінки. "Кожна людина має у своїй пам’яті несвідомі стреси, передані їхніми предками або придбані в дитинстві, які походять від надмірної, автоматичної, навіть ірраціональної поведінки з їжею. Мета - діяти на такі види стресу, щоб людина перестала перенаправляти функцію харчування, щоб задовольнити потребу в комфорті ".
На практиці
Під час консультацій фахівець пояснює функцію харчування, допомагає розпізнати причини примусу та звикання, усвідомити: "Я вже не голодний, але не можу зупинитися". Він рекомендує займатися вправами щодня для відновлення мозку з животом. Наприклад, покласти пакет печива на стіл, а не збиратись їх по черзі з шафи, щоб зрозуміти, скільки ви проковтуєте. Або їжте шоколад протягом чотирьох днів, щоб наситити свою тягу і, таким чином, відновити зв’язок зі своїми фізичними почуттями. Це звучить парадоксально, але це працює. Як говорить Наталі Меер: "Вам потрібно перевчити мозок про справжній голод, щоб зрозуміти фальшивий голод".
Як поживаєш ?
Сеанси проводяться щомісяця (1 год. 30 тренінгів на місяць) і можуть проводитися в офісі - за домовленістю по телефону - або через Skype, з партнерами, які пройшли навчання за методом Меера.
Догляд триває від 5 до 12 місяців, залежно від випадку: 5 сеансів для схуднення менше 10 кілограмів; мінімум 10 сеансів, щоб скинути більше 10 кілограмів; та однорічне спостереження за повним балансуванням.
Плюси доступні в будь-який час, щоб зробити підсумки та відповісти на запитання. Пакет від 600 € (інформація та інформація на www.methode-meer.com).
3 кроки для переробки
Початок догляду однаковий для всіх. Потім фахівці коригують протокол після трьох сеансів.
Фаза 1. Навчіться їсти, помічаючи "справжній голод", щоб відрізнити його від "фальшивого голоду", емоційного характеру.
Фаза 2. Зрозумійте емоційну поведінку, щоб діяти, і вивчіть техніки, що дозволяють зменшити кризу примусу до їжі.
Фаза 3. Дійте на неадаптивну поведінку, яка виникає внаслідок свідомих і несвідомих стресів, розуміючи причини їх існування. Цей останній етап заснований на глибокій роботі зі стабілізації ваги.
11 заходів проти втоми
Місце: розташоване на набережній Карнаку у Бретані, ця таласотерапія відома та визнана своїми перевагами. Підбадьорливе повітря та обстановка узбережжя Бретону дозволяють справжню мить втечі та справжній розрив із повсякденним життям.
DP Carnac Thalasso Spa & Resort 11 осінній відпочинок проти втоми - Carnac Thalasso Spa & Resort
Лікарський засіб: "Органічна аюрведична втеча від таласо", на курорті Thalasso Carnac & Spa.
Від 243 € з людини на вихідні.
Більше інформації та бронювання на www.thalasso-carnac.com.
DP Carnac Thalasso Spa & Resort 11 осінній відпочинок на осінь - Hôtel Trésoms Lake and Spa Resort
Місце: з готелю та спа відкривається захоплюючий вид на озеро Аннесі та вершини Альп. Це справжній заклик до споглядання та оновлення.
DP Hôtel Trésoms Lake and Spa Resort 11 осінній відпочинок проти втоми - Hôtel Trésoms Lake and Spa Resort
Процедура: "Ширококутний погляд на релаксацію", в готелі Les Trésoms, Lake & Spa Resort.
Ціна: 399 євро за 360 хвилин.