Меган Фокс та її дієта змінюють секрет
... жити краще.
18 грудня 2012 р. Від Bettinaügel | Без коментарів
Меган Фокс (фото) щойно стала матір'ю, але у неї вже є фігура, про яку мріяли.
На запитання про її дієтичний секрет вона відверто сказала, що повністю відмовилася від молочних продуктів: «Якщо ви хочете набрати вагу, їжте молочні продукти. Якщо цього не робити, не їжте його ". („ Якщо ви хочете набрати вагу, їжте молочні продукти. Якщо ні, не їжте їх ".)
Є кілька молочних продуктів, яких слід безумовно уникати і їсти їх лише у виняткових випадках: морозиво або солодкі молочні пудинги, наприклад.
В іншому випадку, серед дієтологів існує багато суперечок щодо того, чи здорові молочні продукти для дорослих і в якій мірі.
Деякі експерти насправді вважають, що молока слід повністю уникати ("Мирна їжа: Як не вживання м'яса та молока лікує тіло і душу").
Однак більшість зазначають, що принаймні більшість європейців Центральної Європи дуже добре пристосовані до споживання молочних продуктів і що молоко містить багато цінних поживних речовин. Кальцій, який він містить, особливо важливий для жінок, оскільки він ефективно запобігає остеопорозу. Рекомендується щоденне споживання 1 г кальцію, що міститься в 100 г твердого сиру.
Тим, хто, як Меган Фокс, цілком обходиться без молочних продуктів, слід споживати багато зелених овочів, таких як брокколі або капуста, а також приймати добавку кальцію 800 мг.