Меган Маркл Її дивовижна дієта - така здорова
Тонкий і стрункий силует ... як новій герцогині Сассекській вдається зберегти тіло мрії? Якщо ви вважаєте, що Меган Маркл сидить на повноцінних дієтах, то подумайте ще раз !
Флекситарна дієта
Прекрасна Меган Маркл, далека від того, щоб дотримуватися драконівських дієт, є великою послідовницею гнучкої дієти. Це полягає у вживанні в основному вегетаріанських страв, час від часу споживаючи м’ясо та рибу. І недарма ця дієта ідеально підходить для душевного стану дружини принца Гаррі: “Я намагаюся їсти веганське протягом тижня, а на вихідних вибух. Вся справа в рівновазі та рівновазі. Я не хочу відчувати себе позбавленим нічого і не мислити відхилення як відхилення. Якщо є щось особливе, чого я прагну, це не перешкоджає моєму харчуванню, це просто їжа! " - сказала вона американській пресі.
Наприклад, Меган Маркл здебільшого покладається на дуже поживні продукти, багаті клітковиною і мало калорій, але це не означає, що вона час від часу не потурає собі. !
На тарілці Меган Маркл
Молода жінка не даремно британка! Вона цінує риба і чіпси так само, як і вегетаріанські страви. Його типовий сніданок? Ванільний молочний коктейль із чорницею або навіть каша з бананів чи інших фруктів, що супроводжується невеликою кількістю меду та бджолиного пилку. Для більш щедрого сніданку вона обирає омлет зі свіжою зеленню та сирними грінками.
На обід Меган зазвичай їсть салат «Нікуаз» з козячим сиром, хлібом і склянкою троянди! Що стосується вечері нової герцогині Сассекської, це, як правило, макарони з морепродуктів з коктейлем «Негроні».
Як вона довірилася Журнал «Деліш», його улюблена страва - Pad Thai ! “Одного разу я замовив тампон-тай в маленькому ресторані в Бангкоку. Не ресторан із зірками Мішлена, простий маленький роман, який не окупився. Але я перекусив і подумав собі: Боже мій, що я їв за все своє життя? "
Нарешті, Меган Маркл була б великою шанувальницею вина Тіньянелло, але завжди з поважними причинами ! “Робіть те, що вам подобається, але завжди в міру. " Філософія, яку ми схвалюємо !
На тарілці Меган Маркл
Його спортивна діяльність
Якщо Меган зупинила свій вибір на гнучкій дієті, це перш за все тому, що цей тип дієти ідеально адаптується до її фізичних навантажень, головним чином йоги та пілатесу. “Протягом тижня я намагаюся їсти веганське, але на вихідних надаю собі трохи більшої гнучкості. Все в рівновазі. Оскільки я багато тренуюсь, я ніколи не хочу відчувати виснаження. Це не дієта, це спосіб харчування. " - довірилася вона Кращий журнал про здоров’я.
Меган займається пілатесом та йогою !
Приймаючи гнучку дієту, пристосовану до її спортивної діяльності, прекрасна Меган Маркл підтримує тіло мрії та гармонійні форми. Вона їсть переважно вегетаріанську їжу, час від часу насолоджуючись: “Робіть те, що вам подобається, але завжди в міру. " Філософія, яку ми схвалюємо !