Мексиканський курячий рецепт

Категорія> Гаряче блюдо

мексиканський

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Ідеальна ідея приготування м’яса для приготування шашлику

Розігрійте духовку до 180 ° C протягом 10 хвилин.

Крок 1: Приготування соусу
У мисці змішайте лимонний сік, олію, кетчуп, гірчицю та каррі.

Крок 2: Підготовка м’яса
Обмажте гомілки соусом за допомогою щітки або ложки.

Крок 3: Приготування їжі
Накрийте деко алюмінієвою фольгою і розташуйте гомілки. Приправити сіллю і перцем, потім варити 30 хвилин, регулярно обертаючи гомілки. Полийте гомілки готуючим соусом.

Презентація:
Подавати гарячим з табуле.

Порада:
Вибирайте свої гомілки досить короткими і пухкими. Гомілки найкраще готувати на дровах.

Коментарі до мексиканської курки

Скільки калорій в 100гр мексиканської курки?

  • існує 146 калорій (Ккал) в 100 г мексиканської курки. Одна порція мексиканської курки (180 гр) містить 263 калорії (ккал). Харчові споживання в 100 г мексиканської курятини 31гр білка, 2гр вуглеводів і 14гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр мексиканської курки мають високу калорійність, її рідко можна їсти під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 мексиканської курки вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів