Мелатонін і втрата ваги - ліки від ожиріння
Кажуть, що мелатонін стимулює жирові клітини спалювати калорії, а не зберігати їх.
Чудо-таблетка, яка спалює жир без необхідності їсти менше або робити більше? Іспанські дослідники могли це виявити: мелатонін може боротися з ожирінням, спалюючи жир у клітинах жирової тканини.
Тіло містить багато типів жирових клітин: ті, що містяться в білій жировій тканині, зберігають жир, тоді як коричнева жирова тканина виробляє тепло. Таким чином, він підтримує постійну температуру тіла, навіть коли вона холодна.
Читайте: Короткий посібник з продуктів, які захищають від холоду
Однак мелатонін, здається, здатний викликати зміну білої жирової тканини, так що клітини починають виробляти тепло. Насправді всередині білої жирової тканини є «бежеві» клітини, які функціонують як бура жирова тканина. Поява бежевих клітин у білій жировій тканині (або «бежевіння») призведе до втрати ваги.
Дослідники з Університету Гранади використовували щурів ZDF (Zücker Diabetic Fatty) - модель щурів, які розвивають діабет 2 типу через ожиріння. Вони розділили щурів ZDF та "худих" щурів на 2 групи: деякі отримували мелатонін у питній воді (10 мг/кг/день) протягом 6 тижнів, що є багато, інші служили контролем.
Дослідники хотіли перевірити термогенний ефект мелатоніну, оскільки було доведено, що він обмежує ожиріння гризунів, не впливаючи на споживання їжі та активність. Мелатонін - гормон, що виробляється організмом природним шляхом. Його виробництво залежить від чергування день-ніч. Концентрація мелатоніну в крові вище вночі.
Результати цього дослідження опубліковані в Journal of Pineal Research. Мелатонін індукував "побуріння" білої підшкірної жирової тканини щурів, не змінюючи їх активності. На відміну від цього, температура шкіри щурів еволюціонувала завдяки мелатоніну: вона зросла на 1,36 ° C у худих щурів та на 0,55 ° C у щурів ZDF, в той час як вона залишалася незмінною у свідків. Отже, мелатонін сприяв термогенному ефекту та індукував "бежевий" жир. Таким чином, це забезпечує переваги для підтримки ваги, а також для метаболізму в організмі.
М’язовий гормон, іризин, також стимулює явище «бежевіння». У досліджуваних щурів рівень меланіну в циркулюючому іризині не змінювався.
На закінчення, добавки мелатоніну викликають «побуріння» білої жирової тканини. Ось чому дослідники припускають, що добавки з мелатоніном можуть боротися з ожирінням, а також з діабетом. Їх мета - підтвердити ці результати у людей.
Читайте: Нестача мелатоніну пов’язана з підвищеним ризиком діабету
Щоб знати все про мелатонін та його переваги: Незамінний мелатонін (Brigitte Karleskind)