Мелотерапія ожиріння - схуднення за допомогою музики - Пісне або Жирне

Племінні ритми як сильне ліки для схуднення

Дослідники з Гаазького університету показали, що поодинокі перкусії без інших звукових фонів, які дотримуються ритму, подібного до серця, створюють певний стан електричного заряду нижнього поверху мозку і особливо гіпоталамуса. Це збігається з природною реакцією харчового комфорту, засвоєною з внутрішньоутробного періоду, коли годування плода збігається з посиленням серцебиття матері. В результаті, прослуховуючи звуковий фон, схожий на серцебиття, мозок дорослого рефлекторно блокує центри голоду та мобілізує механізми всмоктування жиру в кишечнику. Таким чином, прослуховування частоти серцевих скорочень лише за 10 хвилин може зменшити на 30% поглинання тригліцеридів та жирних кислот в результаті перетравлення харчових жирів.

рекомендації:

Слухайте "племінну" музику з ритмами серцебиття на 15-20 хв. після кожного прийому їжі.
Тривалість прослуховування має становити мінімум 7 хвилин та максимум 25 хвилин.
Бажано, щоб у залі для прослуховування не було інших джерел шуму чи інших подразників, які зменшують увагу до почутого ритму. Як результат, слухайте музику в навушниках з вимкненими всіма іншими електронними пристроями.
Щоб знайти музику з ритмами у формі серця, не потрібно шукати негативів для пісень з африканського або індіанського фольклору. Ви також можете використовувати деякі дискотечні пісні, в яких голосові уривки не переважають, або ви можете наказати будь-якому барабанщику записати 7-хвилинний прохід племінних перкусій.

Одноманітні ритми тривоги

Ідентичні перкуторні послідовності на одній і тій же клавіші з наступною заміною іншою подібною послідовністю, але на інший тон, ще ефективніші при мелотерапії ожиріння. Ці ритми, якщо вони достатньо насторожені, перегукуються з частотою стимуляції ділянок мозку, відповідальних за гіпоталамічний контроль ліпідного обміну. Хоча ці ритми отримуються лише на синтезаторі, їх набагато легше отримати, їх часто можна зустріти в дискотечних піснях 1980-х років (Приклад: Bobbz Orlando - Electric Theatre; New Order - Blue Monday).

Особливі рекомендації:

На додаток до попередніх рекомендацій, що діють практично для будь-якого виду ритмотерапії, якщо ви виберете цей варіант мелотерапії, необхідно дотримуватися наступних вимог:

Випийте 200 мл води перед початком прослуховування.
Під час прослуховування не палити. Ці показники збільшують потребу в нікотині, але його швидке засвоєння може викликати механізми відгодівлі.
Після прослуховування рухайтеся на 10-15 хвилин на відкритому повітрі.
Не слухайте цих ритмів перед сном.
Максимальний час прослуховування цих типів ритмів не повинен перевищувати 25 хвилин.