Мені 12, а вага 54 кг! (Вага)

Гей, мені близько 12,5 років і я важу 54 кг, я близько 1,68 м!:( Я важу занадто багато? Як я можу схуднути? Я справді відчайдушний! Я вже багато займаюся спортом. LG Nele

мені

2 відповіді

Ви точно не важите занадто багато. У віці 12,5 років ви точно не сідаєте на дієту. Обговоріть свою дієту з батьками, які відповідають за те, щоб ви харчувались здорово та з урахуванням калорій. Найкращий і найбільш природний спосіб контролю ваги - це фізичні вправи. Якщо ви не можете зменшити свою вагу, незважаючи на те, що «робите багато вправ», то ви неправильно харчуєтесь!

Ви б як і раніше мали цілком нормальну вагу навіть у 68 кг, тому не зводить себе з розуму, і якщо ви справді відчуваєте себе ооочень товстим, тоді було б сенсом уточнити на терапії, звідки походить спотворене самозображення, і навчитися здоровому самосприйняттю до його початку Кінець переходить в анорексію .