Мені 12 років, я не надто жирний, щоб схуднути
Чи можете ви допомогти мені схуднути Я хочу 50-60 кілограмів, будь ласка, допоможіть mirrr ih galueb, що ви допоможете мені, vileen спасибі
Привіт
Мені також 12, і я товстий, я важу 64 кг і схуд. Зараз я важу 46. Я просто не їв жодної солодощі, тому тренувався щодня
Менді
Якщо ви просто не їли жодної солодощі, іноді ви давали їм морозиво?
Вітаю
Це справді великий успіх Менді. за який проміжок часу вам це вдалося?
Я також хотів би мати 46 кг. Я все ще в 50 кг. але я твердо вирішила:)
Зараз я важу 49 кіло
Так, привіт люди, мені 12 років і я важу 49 кіло, я зріст 151 см. Проблема в тому, що я ШВИДКИЙ і спортивний, але мій живіт занадто жирний, будь ласка, допоможіть мені схуднути заздалегідь:)
Вага
Раніше я мав трохи зайву вагу, і тому, що погано почувався, схуд:):) Зараз на 1,56 м я важу 46 кілограмів! я безмежно щасливий, я вже був у доктора, і він сказав, що це ідеальна вага - не занадто багато, не занадто мало. моїм стимулом стало просто моє нове бікіні, яке я не хотів виглядати кремезним у XD, здається дурним, але це допомогло. Я щодня займаю годину спорту і час від часу займаюся бігом:)
Мені також 12 і я важив 70 кілограмів, і зараз я важу лише 58 кг, мені просто не дозволяли їсти солодощі та пити солодкі напої трохи італійського або просто ніякого соусу вдень просто не їжте нічого і бажано більше 1 або 2 літрів води просто звичайною водою воду з вибухом коленсеура і, можливо, морквою або огірком, але нічого солодкого, і якщо ви все ще голодні Проти пиття того, хто страждає від голоду, ввечері пийте багато води і пийте багато води і т. д. найгіршими є молочні продукти, такі як вершкове масло, хліб, локшина чи дегустація котато, так що міер халф це допомагає, та не солодка їжа;
Проблема ваги
У мене така сама проблема, тому що мені 12 років і зріст 1,50 м і вага 61 кг. У мене багато жиру на животі, і коли я сиджу, у мене погані жирні рулети. Ви можете допомогти? Мій бекон стьобається, коли я надягаю штани.
Втратити вагу
Привіт Мені теж 12;)
Я зріст 1,47 м і 42 кг. це нормально?
Я сам цілком в порядку. але мій живіт якось товстий. будь ласка, напишіть мені!
Спасибі заздалегідь!
Допомога
Я кричав раніше, і це було 1 місяць тому, коли я мав 1,50 м заввишки і важив 60 кг. Зараз я маю 1,53 м і важу 75 кг. будь ласка, допоможи мені . Як я можу схуднути у віці 12 років? Нікого не помічаючи.
Це нормально?
Привіт, народ,
Мені 12 років і зріст 1,58 метра, за 4 місяці мені буде тринадцять, тож я важу близько 53 кг, хоча я цілком задоволений собою та деякими людьми, наприклад, друзі моєї бабусі кажуть, що я гарненька, я не знущаюся або так що в будь-якому випадку я хочу схуднути, маючи вагу близько 45 кг. Я займаюся спортом (гандболом) 2 рази на тиждень, а також багато рухаюся, просто хочу знати, чи нормальна моя вага, чи не хочу зайвої ваги, і як ти можеш бути найкращим Схуднувши, я був би радий отримати відповідь, заздалегідь дякую і до нових зустрічей; D
Скільки ви важите
Уфф мене теж
Гейі Менді
Мені також 12 років у 7 класі і надмірно вагомий.
Найкраще робити це так:
Щодня (навіть у навчальні дні) доводиться бігати по 1 годині
Після цього або за цей час вам доведеться зробити 10 присідань краще, якщо ваш друг
Супроводжувати.
Їсти:
Наприклад, хліб з непросіяного борошна з шинкою, приготовлений у задній частині, наприклад
Полудень:
Неважливо, ким ви є, але будь-які продукти з молоком (йогурт, пудинг, молоко, сир ...)
Ввечері:
Я нічого не буду їсти ввечері, але якщо це не спрацює, тоді яблуко чи щось інше
Порада:
Вам заборонено їсти що-небудь до 18:00.
Сумно для багатьох, але правда
Так що це швидко проходить 10 віджимань жінок
(Отже, я припускаю, що ти дівчина, якщо не то чоловічі дивани)
Привітання та удачі
Допомога
Мені дванадцять, майже 13 років, і я важу 80 кг:/Я не потворний, тільки живіт і ноги занадто жирні. Я вже щось пробував, регулярно займаюся спортом, але іноді трапляються напади "голодожерів". Також був товстим у дитинстві, а тоді був анорексичним як позов. Я не хочу більше бути голодним, я хочу схуднути, можливо, ви можете мені допомогти.; D мій bff належний клас королева і дуже гарний і популярний серед хлопців, заздрість заздрість заздрість: /: ***
Мені 12 І ВЖЕ ЗАБАЛО ТОЛЬКИХ
Мені зараз 12 і я важу 67 кг. Я хотів би схуднути, будь ласка, допоможіть мені ?: '(
Що я повинен зробити:-'(
PS: Будь ласка, будь ласка, допоможіть мені, це було б дуже приємно з вашого боку. )
Допомога
Отже, мені 12, а зріст я 1,45 м. За останні 3 дні я набрав майже 10 кілограмів і зараз важу 75 кг. Я знаю, що я занадто жирний/жирний, будь-ласка, скажіть, будь ласка, як я худну швидко, БЕЗ того, щоб хтось цього помітив? Будь ласка, допоможи мені:/
Будь ласка, допоможіть
Мені потрібна допомога, я просто не можу схуднути. Мені 11 і я занадто товстий. Зараз я важу 46 кіло. Будь ласка, допоможіть мені
Будь ласка, допоможіть
Я зріст 11, 1,53 м і вага 54 кг. Я не такий потворний, але живіт і ноги повні жиру, я хочу схуднути, але я просто не можу цього робити, я вже давно не їв жодної солодощі, але це не допомагає. Я також займаюся спортом також не допомагає всім сказати, що я надто товстий, будь ласка, допоможіть мені
ДОПОМОГА
Привіт. В даний час я важу 59 кг і зріст 1,68 м, я відчуваю себе занадто товстим. яка моя ідеальна вага.
я вас розумію.
Гей, мене звати Міссі, мені 12 років і я важив 65 кг 3 місяці тому, я знав, що маю зайву вагу. З того дня, коли моя дівчина запитала мене у спорті, чи хочу я їздити на біг з нею, я схуд. 3 місяці тому я зважив Я все ще важу 65 кг, зараз я важу 45 кг і просто бігаю (регулярно щодня перед школою), і я не їв солодощів, якщо справді зголоднів, я просто з'їв моркву чи щось інше.!
Запитайте міссі
Як довго ви щодня ходите на пробіжки?
Довідка:(
Мені 12 років, я зріст 1,53 і важу 61 кіло:(
Хтось може сказати мені найкращий спосіб дістатись до 48/46 кілограмів ^ - ^
Я приймаю всі поради
З найкращими побажаннями, Крістіане:)
У мене було точно таке ж і тепер рішення!
Здрастуйте,
Мене звуть Лісі, мені 12 років, зріст 1,55 см і близько місяця тому я важив 60 кг, поки щось не спробував, і я намагався пити лише воду та мінеральну воду протягом 1 місяця, і як ви могли зрозуміти з часом Я важив все менше і менше, зараз я важу 53 кг. На початку це так, що вам зовсім не подобається вода чи «присмак», але через тиждень ви звикаєте.:)
Занадто товста
Привіт,
Мені 12 років, зріст 157 см і вага 59 кг. Я дуже хочу схуднути. У мене проблеми в школі, бо більшість із них мене не люблять, бо я такий товстий. Я займаюся спортом і інтенсивно стежу за своїм хобі. Танці, стрільба. Я часто виходжу назустріч своїй дівчині та дітям по сусідству і граю з ними у футбол. Я багато роблю
мій клас приватно щось. Більшу частину часу ми плаваємо, але в основному я ніколи не ходжу туди
з тим, що я не хочу, щоб хлопці бачили мене в моєму купальнику, тому що я такий товстий. Але кілограми не хочуть знижуватися. Я також хочу показати, що я амбіційний із стрункими. Я сподіваюся, що так хлопчик, у якого я закоханий, також помітить: ей, вона може щось зробити. Я дуже сподіваюся на вашу підтримку.
Чи можете ви дати мені поради
Привіт, я Аліна, 12 років, зріст 1,60 м і вага 61 кг. У мене широкі плечі, великий живіт, дуже жирні стегна, широкі стегна, мої друзі кажуть, що я перебільшую, але це неправда. У мене невеликі розтяжки на ногах, руках, стегнах і животі. Будь ласка, напишіть мені, як я можу схуднути, як я повинен їсти і яким видом спорту займатися Дякую .
Мені 12, і я багато їжу!
Мені 12 років і зріст 1,51/52, я важу близько 60 кг і думаю, що це дуже жирне. Я завжди купую солодощі та солодкі речі в школі! Я навіть дивлюсь у дзеркало і дуже широкий! Я давно хотів зупинитися, але не можу, бо дуже голодний. І якщо я не їжу, у мене болить живіт . сподіваюсь, ви можете мені допомогти . Мені дуже сумно з цього приводу . Це пов’язано із статевим дозріванням, але я все одно хочу зупинитися . БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ мені .
Ви молодці
Привіт, мені 12, і, на жаль, я важу 93кіло
Ніхто не знає !
Навіть не моя мати.
Ніхто з моїх друзів!
З мене знущалися, але це пішло
Тому зараз я маю пройти курс із сеансами у лікаря
Сподіваюся, це зменшиться!
40-50кіло повинні спуститися зі мною!
А якщо вам 10-13, вага 45-55кіло - це нормально ! Нижче, ніж недостатня вага, і вище, ніж надмірна вага!
Допомога
Привіт, народ,
Я зріс 12 і 1,48 і важу 48 кг, я хочу схуднути, і тому мені допомагає досягти 40 кг. Чекаю на ваші поради .
Втратити вагу ?
Уникайте вуглеводів, особливо цукру та фруктози (фруктового цукру).
Їжте більше жиру та білка над молоком, молочними продуктами, яйцями, яловичиною, птицею та рибою.
Геть маргарин та хліб, якщо жир, то ТІЛЬКИ вершкове масло.
Жир допомагає схуднути, жир НЕ товстить.
Тільки вуглеводи забезпечують вивільнення інсуліну, а також зупиняють втрату жиру.
Під час дієти МІНІМАЛЬНО 30 г жиру на день, будь ласка, дивіться насичені жири вище.
Ненасичені жири шкідливі для організму, вони не містять ВІТАЛУ холестерину, саме тому організм виробляє поганий холестерин ЛПНЩ із цукру, фруктози та трансжирів (включаючи маргарин, чіпси тощо).
Ненасичені жири можуть знизити загальний рівень холестерину, але вони також знижують хороший рівень холестерину ЛПВЩ, коротше кажучи, фатально в довгостроковій перспективі.
Люди потребують двох важливих харчових компонентів "білок і жир".
Здоровими є лише насичені тваринні жири та білки (див. Вище), а насичені жири також містять достатню кількість омега-3.
Той, хто вживає багато жиру та білка, як приблизно> 1 г на кг ваги, залишається здоровим, ніколи не набирає вагу, підходить, не знає голоду та запобігає багатьом хворобам та недугам.
Жир підтримує метаболізм, також захищає від каменів у жовчному міхурі, протеїни в свою чергу захищають жирову печінку, допомагають нарощувати м’язи та захищають від розпаду м’язів.
Просто худніть, я зріст 13 165 і важу 89 кг, у мене булочки з беконом і сиськи, я не думаю, що ви хочете опинитися таким, як я, але я худну, я важив 108 разів і місяць тому харчувався здорово і плавав пішов, то виходь і біжи:-):-):-) .