Мені 14 років 55 кг! Я занадто товстий - я хочу схуднути - Journal des Femmes

20 відповідей

[quote], але ми повинні робити на 10 кг менше, ніж це сантиметр [/ quote]

То це міська легенда! Кожен з нас трахається по-різному (морфологічно кажучи). Краще спиратися на свій ІМТ, щоб знати, чи є у вас надмірна вага чи ні, зверніться до дієтолога !

Мені 1,56 м за 51 кг. Я вже бачу, як вони уявляють, що я товстий і навіть поганий. І якщо я опускаюся нижче 50 кг, мої кістки стирчать скрізь (це вже обмежено місцями, і все ж у мене є форми), не супер естетично, що.
У якийсь момент ви дійсно повинні усвідомити, що справа не в цифрах, ідеальній вазі, тут і там.
Це відбувається перш за все в голові! Бажання схуднути, боячись розсуду інших, ще не є вагомою причиною, воно повинно бути перш за все для вас, а не для інших. Якщо ви почувались добре, як є, але хочете схуднути під приводом, що боїтесь очей людей (пісня Тунісіано ще ніколи не була такою правдивою.) Страждатимете саме ви, а не інші.

Тоді дієти, які можна знайти праворуч ліворуч, підходять не всім, отже, і факт консультації дієтолога, який буде робити відповідно до вашої морфології тощо. І не тому, що такій людині вдалося схуднути на 10 кг за допомогою Х-шляху, усі опиняться в однаковій ситуації.
І дієти не означають позбавлення себе повністю. Їсти можна що завгодно, але в розумних кількостях. Заборонити зловживання цукром, шкідливою їжею, не повністю усуваючи все.
І абсолютним правилом після дієти, якщо ви хочете, щоб вона спрацювала, є продовжувати бути обережним (завжди, не позбавляючи себе) після втрати ваги, яку ви хотіли, інакше кг повернеться навіть швидше, ніж вони є.