Мені 15 і я важу 100 кг хтось мені допомагає (їсти)
я хочу схуднути і не знаю, що робити, їм мало і займаюсь спортом
4 відповіді
з 15 100 кг?: Ну добре, я схудла лише на 15 кг, наприклад, завдяки здоровому харчуванню, звичайно ж, ти повинен займатися спортом:)) & не їж менше, просто правильно: D Наприклад, ти можеш їсти стільки салату, скільки хочеш.
У мене на 5 кг менше, але мені дійсно доводиться худнути. Чи допомогло б, якби я просто їздив 1-2 км кожні 2 дні або близько того і менше їв? Я приблизно 1,75 м, скільки у мене надмірна вага?
Найкраще - звернутися до лікаря. Він підкаже, як це зробити. Можливо, ліки корисні і для вас.
зверніться до лікаря, який проконсультує вас відповідно. можливо, він може відправити вас на лікування. просто запитайте про це
Не займайтесь трохи спортом, займіться багатьма видами спорту
подібні запитання
Мені 15 років, я важу 43 кіло і зріст 1,62. Я знаю, що я занадто товста, я просто хочу знати, скільки мені слід схуднути? я з’їдаю близько 200 калорій на день
Отже, мені 15 років, зріст 1,67, і я важу 109 кг і хотів би схуднути. Я почав займатися спортом, щодня проходжу 10 км і з’їдаю близько 1500 ккал на день і п’ю 3 літри води на день, я можу стільки втратити?
На жаль, я трохи відпустив себе за останні кілька років. Два роки тому, при зрості 1,82, я важив близько 65-70 кг, а зараз я 95-100 кг.
З невеликими фізичними вправами (без тренажерного залу) та харчуванням, це насправді має спрацювати знову.
Тож моє запитання було б здоровим, якби я їв лише кварк із низьким вмістом жиру та фрукти та овочі протягом 1-2 тижнів?
Зараз моя 14-річна дочка важить близько 100 кг і не скаржиться на те, що хоче схуднути, але вона також має проблеми зі здоров’ям через те, що її лівий шлуночок вже поганий через весь жир. Тепер моє питання полягає в тому, чи можу я примусити її увійти без її волі. Ми справді пробували все, дотримуючись дієти лікарів, займаючись спортом, їсти мало, але тому, що вона таємно або поза межами друзів перекушує. Будь ласка, допоможи мені
Привіт:) Я сьогодні зважився і зараз маю вагу 56,5 кг і зріст близько 1,71 м. Чесно кажучи, я думаю, що це трохи. Тож я не хочу виглядати «змарнілою». До речі, насправді я багато їжу і теж не такий здоровий, тому я точно не хочу худнути. Я теж регулярно не займаюся спортом, але у мене відносно атлетична фігура. Ти думаєш, я занадто худий?
Привіт мені 15, важу 96 кіло, я займаюся спортом вже 2 дні, але весь час болить, і тоді я худну і хочу з’їсти донер-шашлик ... хоча у мене насправді небагато, але моє тіло просить про це, і я просто це з’їдаю.
У мене болять руки і болять ребра з обох боків . через спорт? Тому що я так мало робив раніше? Що я можу зробити, щоб не тягнутися до нездорової їжі . Я просто хочу схуднути . Я не хочу закінчувати так ... Будь ласка, дайте мені поради?
Я дівчина, мені 14, і я важу 53 кіло. Я зріст 1,65. Я хотів би схуднути на 3,4 кіло. Я не хочу стати анорексиком, але я точно хочу важити трохи менше. Я займаюся 2 години спорту + фізкультури в школі 2 рази на тиждень. Я майже не їжу солодощів (можливо 1 шматочок шоколаду раз на тиждень)
Будь ласка, допоможіть мені, як я можу схуднути!
Привіт, я хочу втратити трохи жиру до 12-14% з 16-18% і, отже, вже зменшив потребу в калоріях з 2000 до 1500, але я вживаю не стільки білків, скільки 30-50 грамів на день (вага 55 кг) . І я хочу займатися спортом щодня, як 10-15 хв тренувань вдома щодня, чи буду я все-таки нарощувати м’язи в тих місцях, де я займаюся? Або я б просто втратив більше жиру:)
Привіт, як я вже сказав, мені 15 і важать 85 кілограмів, і я трохи ширший за інших близько 50 см від плеча до плеча (я точно не знаю), але у мене немає великого живота і мені більше 1,80. Я хотів запитати, що таке ідеальна вага для такої людини, як я . я п'ю лише воду, а також люблю їсти фрукти заздалегідь дякую за відповідь
Я 1,73 м і важу 100 кг.
Я хочу схуднути і наростити м’язи.
Гей, хтось має якісь поради щодо схуднення? Я маю/15 і важу приблизно 73 кг. Я знаю, що зараз багато хто сказав би, що це нормальна вага, але я погано відчуваю своє тіло. Я ніколи не наважуюсь носити шорти і ніколи не знаходжу потрібних штанів, які не змушують мене виглядати ще більше. І, будь ласка, не відповідайте на щось на зразок фізичних вправ або харчуйтеся здорово. Це не завжди допомагає .
Привіт, я з/13. Я 168 і 63 кг. Я регулярно тренуюсь, тому думаю, що частина ваги - це м’язи. Я харчуюся свідомо. Я рідко або рідко їм солодощі. І все-таки я його не знімаю. Я дуже незадоволений своїм тілом.
Привіт, мені 14 років, я зріст 178 см і важу трохи більше 100 кг
У вас є ідеї, як я можу схуднути якісно і ефективно? LG
Через 20 днів мені буде 15, а жирний живіт. Я зріст 167 см і вага 52 кг. Я їжу звичайну заморожену піцу час від часу. Мої друзі їдять лише охолоджену їжу, мало займаються, не займаються спортом і не мають жирного живота. Як так?