Мені 27 років, я важу 88 кг і зріст 178 см! Хочете схуднути! (Здоров’я, одяг, джинси)
Мені 27 років, я важу 88 кг і зріст 178 см! Хочете схуднути!
Зараз я хочу схуднути на 13 кг, щоб повернутися до 75 кг.
Зараз мій розмір джинсів: 33/32, і джинси дуже добре пасують.
Тепер моє запитання, можливо, хтось щось про це знає:-)))
Якщо я втрачу ще 13 кг, можливо, мої джинси 33/32 занадто великі і більше не підходять мені?
Я був би радий вашим відповідям.
4 відповіді
Ви схуднете, змінивши дієту, а це означає, що я обходжуся лише без дуже жирної або солодкої їжі. Однак їсти бажане потрібно раз на тиждень. Однак ви повинні бути обережними, щоб не допускати все більше і більше продуктів, які ви не хотіли їсти, але повинно бути зрозуміло, що якщо ви хочете схуднути, вам потрібен певний рівень самоконтролю. Також потрібно займатися спортом. І під цим я маю на увазі не біг підтюпцем, а силові тренування, оскільки силові тренування набагато більше стимулюють обмін речовин, ніж біг підтюпцем, що допомагає схуднути. Ви також спалюєте набагато більше калорій, ніж біг підтюпцем. Тоді шкіра також не буде такою розтягнутою. І якщо ви, я припускаю, що ви жінка, зараз боїтесь, що за рахунок силових тренувань ви наростите занадто багато м’язів, то я можу вас заспокоїти, адже жінки нарощують м’язи набагато повільніше, ніж чоловікам, а чоловікам доводиться важко працювати місяцями тренуватися, щоб ви могли бачити результати.