10 способів природним шляхом побояти похмілля
Ніч була короткою, стрес був не надто коротким, і ти знову його зустрічаєш: ненависне похмілля. Ви насправді повинні знати краще.
Якщо келих вина швидко перетворюється на ще кілька, помітно відставання від струменя або ви просто надто потрудились, то вам потрібно швидко усунути заходи.
Але перед тим, як взяти таблетку аспірину або інший хімічний клуб, краще оглянути холодильник. Ми покажемо вам десять натуральних продуктів, які будуть дратувати ваше похмілля.
Заповніть резервуар для рідини
Для того, щоб забезпечити свій організм достатньою кількістю рідини, слід обов’язково багато пити наступного ранку. Ні, це не означає, що ви можете одразу взяти наступну пляшку пива. Вода повинна бути вашим першим вибором, але ось ще кілька порад, які допоможуть вам швидко почуватися краще.
1. Чай
Чай - справжній універсал. Якщо вам нудно, чашка ромашкового чаю творить чудеса, бо заспокоює шлунок. Чай комбуча також знову допомагає шлунку і кишечнику при стрибках. Напій, для приготування якого потрібен гриб комбуча, містить бактерії, що заспокоюють кишковий тракт. У разі проблем із шлунком також може допомогти додати дві чайні ложки червоного дерева на чверть літра гарячої води і через короткий час замочування випити чай невеликими ковтками. Від проблем з кровообігом допомагає залити чайну ложку розмарину та меліси 150 мл окропу, дати суміші настоятися протягом 10 хвилин і насолоджуватися. Тут ви можете дізнатись, як можна безкоштовно варити багато смачних і корисних видів чаю.
2. сік
Сік допомагає організму повернути баланс рідини в рівновагу, поповнює важливі запаси поживних речовин і забезпечує енергію на день завдяки фруктозі. Незалежно від того, чи будете ви сокувати самі, чи будете купувати придбаний, не має значення, навіть якщо самопресована версія, природно, містить більше корисних речовин.
3. Кава
Суміш кофеїну та протизапальних засобів діє проти нелюбого головного болю. Чайна ложка імбиру, куркуми або оливкової олії в каві допоможе вашому організму швидше розщепити алкоголь і полегшить головний біль. Поплеск лимонного соку в чорній каві також може надати полегшення.
4. Кокосова вода
З метою профілактики похмілля бажано випити склянку кокосової води перед сном. Він багатий на такі вітаміни та мінерали, як калій, які допомагають організму регулювати рівень води та електролітів. Це запобіжить похмілля.
Погляд у кошик із фруктами допомагає
Як тільки ви забезпечили своє тіло достатньою кількістю рідини і боролися з першою нудотою, вам слід подумати і про їжу. Кілька продуктів, які вже є на вашій кухні, приймуть дискомфорт.
5. банан
Банан є чудовим джерелом калію. Він також містить магній і допомагає боротися з настирливими головними болями, які можуть бути спричинені зневодненням.
6. Горіхи
Горіхи ідеально підходять для поповнення запасів вітаміну В1, оскільки вітамін В1 розщеплюється організмом під час стресу та вживання алкоголю. Горіхи допомагають полегшити загальний дискомфорт та задовольнити потреби в білках. Коли вони соляться, вони також допомагають вашому організму регулювати водний баланс.
7. Імбир
Імбир - ідеальний помічник при нудоті. Якщо вам не подобається свіжий імбир, ви можете використовувати зацукрований імбир або імбирний чай. Ви можете знайти додаткову інформацію та способи використання імбиру тут.
8. Сода
Сода може допомогти при кислих відрижках і проблемах зі шлунком в результаті стресу або вживання алкоголю. Просто розчиніть дві щіпки харчової соди в чашці води і випийте. Через свою основну природу харчова сода нейтралізує кислоту в шлунку. Ви можете знайти більше способів використання соди тут.
9. Сира квашена капуста
Квашена капуста забезпечує ваше тіло вітаміном С, який детоксикує печінку та сприяє розщепленню алкоголю. Квашена капуста також підтримує регуляцію роботи шлунка та кишечника.
10. Кавун
Кавун не тільки забезпечує ваше тіло достатньою кількістю рідини та необхідних поживних речовин, але також забезпечує фруктозу і, таким чином, достатньо енергії, щоб пережити ваш день похмілля. Як бачите, існує ряд природних способів боротьби з похміллям. Просто дотримуйтесь наведених вище порад і активно допомагайте своєму організму детоксикуватися. Можливо, вас також цікавлять ці предмети:
Яке улюблене домашнє засіб від похмілля? Поділіться з нами в коментарях!