Мені довелося малюкові занадто жирного (довгого) форуму
Я щойно плакала, не знаю, що ще робити.
Ми щойно були у лікаря для подальшого огляду стегна моєї дочки 2.1/4 роки.
Поки що стегна виглядають досить добре, АЛЕ (як мені сказав лікар під час останніх двох U-оглядів) Йоганна все ще занадто жирна - занадто жирна для стегон.
Ми намагаємось змусити її трохи схуднути вже більше року. Це близько 94 см і важить близько 15 кг. У неї легкі стукачі в колінах, і тому їй не потрібно залишатися такою.
Я сам маю зайву вагу (ось-ось схудну, 15 кг вже впорався), і тому мене це так сильно вражає. Я не хочу робити те саме для своєї дитини, як довелося пережити в дитинстві, як підліток, так і зараз дорослий.
У мене таке сумління, що я винен, бо хто ще?
Як вам вдалося змусити дитину схуднути?
Ми майже щодня на вулиці, і вона любить кататися на балансі, що робить майже щодня. До того, як ми переїхали, ми займалися дитячою гімнастикою та плаванням принаймні раз на тиждень (я хочу повернутися назад, але все повинно взяти свій курс спочатку після переїзду)
Вона любить бігати, вона не ледача дитина, і все ж говорили, що вона така млява і не має м’язів. Що мені робити? Мені так сумно.
Коли ми вийшли з клініки, вона захотіла морозива, яке я б теж хотів їй купити, бо вона була така приємна і так терпляче сприймала довгий час очікування. Вона дуже ласкаво попросила, але я відповів, що ні через мене так, за 5 хвилин до цього було оголошено, що моя дитина занадто товста. Вона плакала так гірко, сумно, анітрохи не сварливо і не сердито, як це буває, коли ти кажеш «ні», але справді сумно. І тоді мені теж довелося плакати, бо я навіть не можу купити дитині морозива, бо не хочу, щоб у неї були фізичні захворювання через свою вагу. Мені було так шкода, мені справді довелося плакати, бо це боліло моє серце.
БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖИ МЕНІ.
Можливо, це допомагає, якщо я пишу, що вона їсть і п’є протягом дня.
Вранці близько 9 години молоко (деякий час без какао, дуже рідко кожні два тижні) цільнозерновий хліб з переважно ковбасою, їй не хочеться масла/маргарину. Зазвичай ми їмо з ним фрукти.
В обідній час миска з кукурудзяними пластівцями або інший шматочок хліба.
Без обіду у другій половині дня, іноді фрукти, іноді печиво, іноді йогурт, а іноді нічого.
Увечері близько 17.30 тепла вечеря. Оскільки я худну сам, я також звертаю увагу на те, що готую. Зазвичай вона є порцією. Якщо є щось на смак, то трохи друге теж. Але це трапляється лише раз на тиждень.
На десерт є йогурт приблизно два рази на тиждень (я знаю, що це недобре, але їй це так подобається, і маленьке 2-3 рази на тиждень повинно бути добре, так?)
Вона п'є дуже тонко змішані шприци для соку. У нас навіть немає газованих напоїв, холодного чаю тощо.
Де помилка. Невже це занадто багато, якщо є 3 печива на тиждень або якщо ви їсте йогурт?
Лікар порадив мені дати дитині рекомендації щодо харчування. Що ви про це думаєте? Тоді, звичайно, я б це зробив.
Вибачте за крик, але мені справді погано.
Хуху
Важко віддалено оцінити вказані вами страви. Це також піднімає питання, що це за йогурт? Натуральний йогурт?
Можна також написати зараз, перенести теплу їжу на обід.
На вашому місці я б справді відвідав дієтолога, щоб щось принципово змінилося для вас. Ви пишете собі, що маєте зайву вагу. Можливо, ціла родина виграє від таких порад.
І замість того, щоб забороняти вашій дитині вживати морозиво і плакати разом з ними, я знайшов би альтернативу обіцянню чогось приємного. Наприклад, "Ми зараз купимо смачну полуницю і зробимо супер смачний десерт" (звичайно, без цукру
Але фрукти також містять багато цукру і не завжди корисні для здоров’я! Багато на це не звертають уваги. -> Це називається фруктовим цукром.
Почніть звертати увагу на те, скільки цукру в їжі. Це написано на упаковці на звороті. Вуглеводи також дуже шкідливі, і їх слід їсти якомога менше.
Але як я вже сказав: домовтеся про зустріч з дієтологом. Вам доведеться змінити всю свою харчову поведінку. Але воно того варте.
Зробіть щось для своєї дитини!
Lg і всього найкращого.
"Ниття не стосується - вибір за вами"
Спасибі за вашу відповідь.
Я знаю, що фрукти також містять цукор, і знаю, що натуральний йогурт буде кращим за фруктовий йогурт, але чи повинна моя дитина відмовитись від усього? Я не знаю.
Дійсно, найкращим рішенням є харчові поради.
Можливо, є щось таке, про що я не знаю.
Асо і, як правило, я не маю на увазі лише тому, що я кажу своїй дитині "ні", і вони плачуть, але я був настільки розчарований на даний момент і думав, що відтепер я повинен сказати "все"
Отже, якщо все правильно, коли ви пишете, то ваша дитина насправді не може мати таку велику вагу. АЛЕ:
ти справді в безпеці з їжею?
Іноді навіть не помічаєш якихось «відгодівлі».
Що б я зробив на вашому місці:
Принаймні один тиждень ретельно записуйте ВСЕ, що ваша дочка їсть/п’є.
А потім терміново домовтесь про зустріч із консультацією з питань харчування. Або у вашої дочки є якась хвороба, яка веде до ваги, або ви десь "сліпі", і все ще є джерела калорій, які ви не помічаєте спонтанно.
з найкращими побажаннями,
Люсі
Нехай собі першим
Це жахливо! Перш за все, ваш страх, що ваша дитина постраждає, як ви! Це ще гірше!
На мою думку, ваша дитина не надто важить, але якщо ваші лікарі вам це скажуть. Шахта важить 13 кг при 87 см, але знаходиться в межах норми ! Ми також харчуємось «здорово», і я колись був таким самим, сьогодні я «нормальний».
Я чітко рекомендую отримати консультацію з питань харчування. Вас не підберуть, але вам порадять! Існує так багато чого навчитися, і ви хочете зробити все правильно!
До того ж, зараз також мають значення спокій і терпіння. Ваша дитина не повинна худнути, вона повинна просто рости більше у висоту, ніж у ширину.
Також не правильно забороняти дитині «все». Тож воно вчиться обходитися без, і в якийсь момент у нього справді виникає харчовий розлад.
Крім того, ПОКАЖІТЬ дитині, що здорове харчування - це ЗАБАВЛЕННЯ, тобто скажіть їй: „Гей, морозиво сьогодні не працює, але у мене в холодильнику смачний, прохолодний кавун! Чарівні лицарські шашлики з овочами та стравами "Кварк робить вас міцними", вежі-грабіжники з овочами тощо.
Добре продайте їжу!
Всього найкращого
Річ із шампурами - це завжди гарна ідея, я випадково виявив дні з моєю маленькою ... їй було так весело їсти.
дуже сумно читає те, що ви написали. Я б також плакала разом зі своєю дитиною.
Ви збираєтеся пояснити їй щось на моді? Що це через це? Моїй доньці 2 роки 5 місяців, і вона це зрозуміла б. І ти пояснюєш їй, що добре, а що не так добре?
Я б зробив це так:
- Молоко та фрукти вранці - це чудово
- Поміняйте обід вечерею, тож готуйте. Тут принаймні 3 рази на тиждень рагу або суп. Без пасти. Ніякого десерту.
- Полуденок: фрукти, йогурт або кварк.
- ввечері: хліб з маслом з помідорами, огірком, паприкою тощо.
Напій: тільки вода
На вихідні морозиво, печиво, пудинг або навіть шматочок шоколаду поклали б на обідню закуску. (тобто максимум два дні на тиждень)
Я б негайно вирізав шприцери для соку, кукурудзяні пластівці та десерт.
Такі поради щодо харчування не можуть зашкодити, я думаю, ви можете від цього отримати лише користь. Я б зробив це на вашому місці.
Прекрасні побажання
Я не хочу нічого говорити про схуднення, мені просто цікаво, що ваша дочка повинна мати таку надмірну вагу. Я не думаю, що це зовсім важко. Мій син мав U1 (91 см і 14,2 кг) (5 тижнів до свого другого дня народження), і доктор був повністю задоволений і сказав, що він трохи важкий, але все відповідає розміру і буде цілком нормально . Все відповідає кривій. Тому мені важко уявити, що ваша дочка має зайву вагу.
Можливо, має сенс отримати другу думку від іншого КіА. Якщо він вважає, що це хвилюється занадто складно, вам доведеться щось зробити.
Можливо, мені доведеться сказати, що, по-перше, це вже говорить мені 2 лікар, а по-друге, мова йде про те, що вона занадто жирна для вашого стегна. Це у верхній кривій, але все одно було б добре, якби не стегна. Ваша вага натискає на це, і це просто погано, тому ще одна причина так сильно хвилюватися.
О гаразд, тоді я не прочитав цього правильно у першому дописі.
Складна справа, тому що згідно з вашим планом харчування, насправді не буває багато цукерок чи інших речей. Вона все ще рисові коржі чи щось інше? Можливо, ви можете використовувати його для заміни бісквіта. Але це насправді було б лише другорядною справою, і не думайте, що капуста справді жирна.
Спробуйте поживні поради та подивіться, що вони вам говорять. Можливо, це буде виглядати зовсім по-іншому після наступного сплеску зростання.
Не готуйся, ти впораєшся! Маю занадто багато себе і знаю, як битися з собою. Я бачу, як це наближається до дитини, насправді нерозумно, я можу зрозуміти.
Результат вашого розрахунку ІМТ:
При зрості 94 см і вазі 15 кг ваш індекс маси тіла становить 17,0 (для графічної оцінки.).
За даними Федерального центру медичної освіти (BZgA), ідеальний ІМТ для 2,5-річних становить від 14,5 до 18 років...
Означає, що він знаходиться у верхньому діапазоні, але не вище.
Ви коли-небудь вводили свою вагу в таблиці в буклеті U? Тоді ви зможете побачити, де воно знаходиться. Отже, при вазі 94 см і 15 кг я отримую дуже великий знак запитання. Мій великий - лише 92 см і має ідеальний ІМТ 13 кг. Це не може мати такого великого значення.
Що стосується співвідношення вага/зріст, ваша дочка знаходиться на 85-му процентилі, тобто 85% дітей нижче цієї ваги. У вазі таблиці ІМТ за віком вона навіть нижче 50% процентиля. Тож я цього не розумію.
Ваша дочка, здається, не їсть занадто багато, любить займатися. М’язовий тонус занадто в’ялий. справді, чого вони хочуть? Стандартний зайчик із нав'язливим розумом? Я б не зробив цього з вашою дочкою. Мої хлопці регулярно отримують морозиво, навіть якщо це просто м’яч. Тоді на вечерю є трохи менше, або тоді ви не їсте більше, але за власним бажанням менше.
Стукі-коліна також можна зафіксувати іншими способами, наприклад, за допомогою устілок. Ви, мабуть, пішли до хірурга-ортопеда. І я вас добре розумію, коли ви як мама вже боретеся з вагою, то також побоюватися, що дітей може спіткати та сама доля.
В принципі, я не бачу жодної проблеми в тому, що ви пишете про їх дієту. Єдине, що я б насправді змінив - це порядок прийому їжі, адже якщо ви споживаєте найбільшу кількість калорій ввечері через теплу їжу, організм може автоматично перевести їх у резерв.
Зазвичай ми отримуємо скибочку хліба або половину булочки плюс йогурт ввечері. На що ви все-таки можете звернути увагу з молоком, якщо він хороший «споживач кормів», ви використовуєте лише нежирне молоко з 1,5% замість цільного молока. Їсти гаряче - або в денному центрі (вони готують дуже здорово, сертифіковано Fit Kid), і я їжу в їдальні речі, наскільки це можливо. Увечері для мене основна увага приділяється низькому вмісту жиру, низькому вмісту вуглеводів і великій кількості білка. Це краще для спалювання жиру на ніч.
Можливо, ви відвідаєте іншого педіатра, який огляне вашого малюка. Звичайно, у неї чомусь проблема з тазостегновим суглобом. Я розумію, що увага приділяється вазі, але мені не зовсім зрозуміло, де цього повинно бути занадто багато. Чи є у вас тенденція до трохи більшої ваги в сім'ї? Тому що в кінцевому рахунку генетична частка маси тіла становить 60%. Тож на це ви можете впливати лише до 40%. Тільки завдяки цьому вони вже карають і, можливо, закладають основу для розладу харчової поведінки в майбутньому, а заклеймувати їх як "я не правий" у віці за порадами щодо харчування є абсолютно неправильним.
Найкращим способом у цьому віці, безумовно, залишатиметься те, що ви продовжуєте займатися великим спортом, а не активним повсякденним життям, і, як я вже говорив, моя пропозиція вживати теплу їжу в обід і віддавати перевагу маленькій вечері з невеликою кількістю вуглеводів.