Тренажерний зал Kayla - популярна програма для схуднення - Le blog
Багато місяців, метод Kayla Gym - скорочення Гімнастика Кайла - названа на честь австралійського дизайнера Кайли Іцінес - це все в моді. Маючи понад мільйон послідовників, ця техніка пропонує багаторазові фітнес-вправи різні, призначені для ліплення вашого тіла всього за 12 тижнів.
І думки одностайні: це працює, і результати до і після вражають.
Що таке програма для схуднення у тренажерному залі Kayla? ?
Згідно з ця програма для схуднення, мета - тривати три місяці кардіотренувальні тренувальні вправи та з бодібілдинг повторюючи їх кілька разів поспіль під час одного сеансу. Для людей, які мають багато ваги для схуднення, і тих, хто не надто спортивний, ця проблема може бути досить складний, оскільки кардіо дуже зайнятий на цьому тренінгу.
Принцип цієї рутини полягає в тому, що кожна вправа триває 7 хвилин і повинна повторюватися чотири рази поспіль із регулярним періодом відпочинку між кожним заняттям. Описові фотографії додаються, щоб краще розуміти рухи та добре їх виконувати.
І якщо у вас виникнуть запитання, ви завжди можете зайти на Youtube-канал Кайли Іцінес. Вона регулярно публікує там дуже докладні відеозаписи з вправами. Перевага полягає в тому, що результати дуже швидко переконують і що вам не потрібно володіти важливим спортивним обладнанням практикувати цю програму.
Справді, простий спортивний килимок та відповідне та зручне вбрання роблять свою справу. Розроблені спеціально для жінок, ці вправи підходять для областей, де жінки зазвичай хочуть схуднути і втрачають жир, а саме стегна, живіт та руки.
І на додаток до цієї програми, ви можете насолоджуватися ідеями рецептів і збалансоване харчування для забезпечення максимальної енергії зберігаючи фігуру та зменшуючи засвоєння жиру.
Скільки це коштує ?
Дотримуйтесь цієї програми не є безкоштовним.
Справді, Кейла продає свої книги своїм методом безпосередньо на своєму веб-сайті. Для тих, хто тільки починає, може бути цікавим "Посібник з тренування бікіні для тіла", оскільки він допоможе вам, як професіонал під час тренувань. Книга під назвою "HELP Nutrition Guide" допоможе вам збалансувати свої харчові звички з метою схуднення ще швидше і не знаю ефекту йойо. Кожна цифрова книга обійдеться вам близько 59 євро.
Як отримати доступ до цієї програми ?
Ви можете отримати доступ до нього через Instagram, через канал Youtube Kayla через її веб-сайт. Існує додаток для фітнесу спеціально присвячені та дві електронні книги. І якщо англійська вас лякає, не бійтеся. Ви можете чудово отримати доступ до пояснювальних фотографій та нової програми "Піт з Кейлою".