Мені дуже шкода, ти занадто товстий »Форум - Kleiderkreisel
Я просто знову сиджу там і плачу, я просто так втомився від цього, зараз я стабільно набираю і втрачаю вагу за останні кілька років, іноді 5, 10, 15, 20 кг
Я просто більше не можу, скільки б я не худнула, це повертається щоразу + 5 кг додатково.
Так, дієта змінена, спорт, блюдо. Але мене це просто дратує, мабуть, моє тіло просто не було зроблене худим. Постійне зречення, тортури, я просто не знаю, що робити далі.
Що я хочу від вас, хлопці? Насправді нічого, просто довелося підкидати мені
Ви коли-небудь проходили огляд лікаря? Можливо, у вас проблеми зі щитовидною залозою.
Спробуйте помиритися з собою та своїм тілом і перестати намагатися схуднути на спазмах
Нещодавно в журналі SZ Magazin з’явилася нова рубрика «Надмірна вага: моє жирне життя». Ви можете читати його в Інтернеті безкоштовно, це розважально і забезпечує дуже спокійний погляд на ожиріння.
Не піддавайтеся стресу, вага і фігура - це все.
Чесно кажучи; Якщо у вас є проблеми з вагою, вам слід переглянути і змінити свій спосіб життя, а не свій раціон. Дієта, зміна дієти та заняття спортом - це ніяке рішення, але в гіршому випадку це призводить до розладу харчування.
Перш за все: не забороняйте їсти і їжте все, що завгодно. Але їжте лише тоді, коли ви справді голодні, а не з нудьги, розчарування або втрати часу.
Зміна дієти - це не рішення? Я думаю, що @miyung - це дуже сміливе твердження
@brilka Я думаю, вона має на увазі тимчасову дієту/піст. Щось подібне насправді допомагає лише в тому випадку, якщо ви довго змінюєте своє життя, а не лише знижуєте кількість вуглеводів протягом 3 місяців.
чому ти не можеш любити себе такою, якою ти є брехня, що для повноцінного життя вам потрібне струнке тіло.
@nachtschattenblatt Чудова колонка!
Як той, хто продовжує набирати вагу, навіть після дієти, не ваше тіло винне у збереженні набору ваги. У вас надлишок калорій, тому ви набираєте вагу. Може бути занадто багато (або неправильно) в їжі або занадто мало фізичних вправ, але, звичайно, не тіло, яке не було зроблене худим.
У мене є деякі власні проблеми зі здоров’ям, які одночасно уповільнюють метаболізм і посилюють тягу, і все ж я міг би бути худим, якби був достатньо дисциплінованим. На даний момент я не страждаю ожирінням. Але я також приймаю це, навіть якщо було б простіше уникнути виправдання, тому що тоді я б сам не відповідав. Я робив це давно, просто не отримує мене далі ^^
Довгострокова зміна дієти та більше фізичних вправ (це головна проблема для мене) має сенс, якщо ви не можете дотримуватися контрольованої дієти після дієти, тому що, можливо, ви занадто обмежували себе раніше і тепер голодуєте.
І ні, ти не можеш бути щасливим, просто струнка. Але з точки зору здоров’я існує величезна різниця, чи є у вас надмірна вага чи навіть ожиріння чи ні. І так, це також впливає на настрій та співпрацю.
Я переконаний, що схильність справді становить значну частину цього. Наприклад, я з'їдаю більше, ніж мій друг на 1,90, і ніколи не набираю вагу. Так само і моя мати. І якщо ви справді спробували ПОСТІЙНИЙ перехід з дефіцитом і фізичними вправами, просто продовжуйте це робити і намагайтеся визнати, що ви просто не станете дуже худими, не дотримуючись краш-дієт. Уявіть, що постійні дієти дійсно болючі, і десь у вас є певний тип фігури, який ви, звичайно, можете змінити. Для деяких це здається надзвичайно важким. Вгору! Чи займаєтесь спортом?
Ви коли-небудь проходили огляд? Отже, показники крові, щитовидної залози.
Якщо все в порядку, то збільшення ваги відбувається через надлишок калорій. Я поняття не маю, як ви харчуєтесь, але якщо ви просто харчуєтесь здорово, збалансовано і нормальними порціями, а не постійно лопатите фаст-фуд та солодощі, то зазвичай ви різко не набираєте вагу.
Але віддалена діагностика, не знаючи щоденної харчової поведінки, у будь-якому випадку важка.
Це, безумовно, засмучує, але все одно не здається! Можливо, ваші підходи просто неправильні для вашого метаболізму. Ви проходите належні етапи дієти? Тому що це для мене звучить як типовий ефект йо-йо. А як щодо спорту?
Ви можете знайти тут кілька порад
http://www.endet-ich.com
Ви повинні перестати так себе напружувати.
Просто залиште своє тіло в спокої і намагайтеся їсти інтуїтивно.
Твоє тіло скаже тобі, що йому потрібно .
Звичайно, якщо ви сідаєте на дієту, то після цього ви знову набираєте вагу.
Змініть дієту та фізичні вправи - назавжди!
Не потрібно нічого відмовлятись або мучитись.
Якщо ви просто хочете бенкетувати і не хочете займатися спортом = теж добре!
Це схоже на мене, але тоді я не здивований з приводу кілограмів.
@xxxmorgainexxx
Чи автор їв лише 500 калорій на день протягом півроку? Чи можете ви запитати, що в цьому чудового? Для мене це "голодна дієта" .
У мене також майже завжди були проблеми з вагою. У підлітковому віці я втратив 28 кг і знову повільно додав 42 кг. Щоб схуднути, знадобилося 10 років, і я зараз - 31 кг. Ви справді не самотні. Страх набрати вагу всюдисущий. Я рахую калорії, і я планую це робити до кінця свого життя, бо інакше я напевно знову швидко потовщу. Завидно, коли комусь про це взагалі не доводиться турбуватися, а нам завжди доводиться.
Найважливіші поради та поради (проконсультуйтесь із своїм сімейним лікарем, не хочете худнути після судом, скорегуйте свій раціон і впадайте у дефіцит) ви вже отримували тут.
Я просто хочу залишити вам кілька прекрасних слів. Я розумію, як вам складно дивитися в дзеркало. Роками я бився знову і знову.
Вага важить, але ви не проти. Просто бажання щось змінити говорить із великої сили. Вам не потрібно вписуватися в будь-яку схему, щоб вас любили. Ти можеш бути собою!
Не робіть спроб схуднення лише для того, щоб здобути зовнішню любов. Любіть себе і робіть це заради вас. За здорове і щасливе життя.
Важливі люди приймають вас такою, яка ви є!