Мені потрібна допомога терміново! Нерухомість ваги, незважаючи на; дієта
Привіт дорогі!
Я супер зневірена! Я дуже хочу схуднути і зробити своє тіло делікатнішим, особливо ноги! І я справді не так багато їжу! І завжди набирайте вагу замість втрати ваги або взагалі нічого не змінюється
Чому це може бути? ?
Отже, я зріст 1,65 м і важу 51/52 кг * виття * занадто багато, як бачите!
тому я з’їдаю лише маленьку вранці під час навчання
сніданок> 1 скибочка тосту і чашка капучіно!
до обіду нічого, крім води або несолодкого чаю!
опівдні> Я повинен їсти те, що готує моя мама, що завжди здорово, але, на жаль, містить вуглеводи. Я завжди намагаюся їсти якомога більше овочів і майже не їжу м’яса!
ввечері> Я ніколи не намагаюся щось з'їсти, але в основному мені це не вдається, а потім я їжу парову капусту або брокколі!
так, я випиваю до 4 літрів води на день!
а якщо я нічого не зможу зробити, я погризую клейких ведмедів чи щось жахливе!
Я ходжу в тренажерний зал 1-2 рази на тиждень, а іноді займаюся бігом (ніколи не тримайте аба довше ніж 30 хвилин)
Як це виглядає? ви мали подібний досвід? збільшення ваги, незважаючи на дієту?
я дуже розчарований і відчайдушний!
> Допоможіть мені - будь ласка!
Я з нетерпінням чекаю численних відповідей, незалежно від того, чи це поради щодо фізичних вправ чи харчування!
ДЯКУЮ! GLG Смішно!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
ти вже клятий худий для свого розміру!
ти хочеш вбити себе, зроби що?
ваше тіло потребує поживних речовин, щоб воно все ще могло функціонувати.
Це особливо важливо в період статевого дозрівання.
якби у вас була впевненість у собі, ви б не дозволили ЗМІ впливати на вас так.
подумай над цим.
ви завдаєте шкоди своєму тілу і, перш за все, вам найбільше з ним, тому що в цьому тілі вам ще довгі роки життя!
Мда
@pearl:
так, ти маєш рацію, якби я мав більше впевненості в собі! У мене його немає! і я дуже хочу бути просто нормальною худорлявою. стрункі ноги! ти цього не знаєш? мені просто дуже важко - неважливо! все одно дякую за вашу думку! я буду думати про це!
@elfe
так, тоді ми вирішили ту ж проблему
Так, нічого не їсти ввечері - це насправді, це єдиний спосіб схуднути, хоча це дуже складно, ввечері я завжди найголодніший
так, я, напевно, будую м’язи, але напр. Я хочу, щоб мої ноги були стрункішими! зараз спробуємо ваші фітнес-вправи, дякую!
у вас є msn або icq? напишіть мені якщо приватне повідомлення!
можливо, ми зможемо обмінятися ідеями та дати поради!
Дякую!
lg смішно!