Мені знадобилося 10 хвилин, щоб взути взуття
Автор:
Дата: 27 лютого 2013 р
Він важив 165 кілограмів і, хоча був учителем, не давав позитивних прикладів здоров’я своїм учням.
Джеймс, 25-річний чоловік, вирішив змінити своє життя, але за рік втратив 70 кілограмів, перетворившись із потворної жаби на справжнього принца.
Якщо в найважчий період його життя, коли він важив 165 кілограмів, йому потрібно було лише 10 хвилин, щоб взути взуття, то зараз він у найкращій формі і говорить про інвестиції, які він зробив, щоб змінити. доповніть гардероб кілька разів.
Тепер Джеймс каже, що, хоча він багато намагався схуднути, він міг трохи набрати вагу. Вона почувається надзвичайно добре, надзвичайно здоровою і все ще воліє не заохочувати надмірності, як це робила донедавна.
"Відразу після того, як я набрав вагу, у мене був період, коли я почувався добре у своїй шкірі. Студенти жартували над мною, але я не сприймав їх серйозно. Одного разу, коли вони сфотографували мене на спортивному майданчику я зрозумів, що насправді зробив ціле фото. Це був мій сигнал тривоги ", - сказав він.
Джеймс каже, що був переконаний, що харчувався збалансовано та здорово, пропускаючи сніданок та обід.
"Я пив кислі та солодкі соки, взагалі не їв, а ввечері просочився китайською, індійською та піцою. Зараз я ніколи не пропускаю сніданку, а в обід і ввечері їжу скупо. "Але я вибираю більш легкі меню", - додав він.
Окрім збалансованого харчування, він почав їздити на велосипеді за рекомендацією друзів. Хоча він ніколи раніше не пробував цього виду спорту, з першої прогулянки він закохався безповоротно і перетворив велоспорт на справжню пристрасть.
Джеймс каже, що його студенти помітили зміни і раді бачити його слабшим і здоровішим. Що ви скажете про його перетворення?