Меніск, мабуть, у відрі, що зараз Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меніск, мабуть, у відрі, що тепер?
М, 56 років/184 см/74 кг. Близько 3 років досвіду бігу, останнім часом лише 20-25Wkm.
Передісторія:
У правому коліні у мене завжди було погане почуття, але це насправді мені не заважало.
Кілька місяців тому у мене був поганий шов всередині під час бігу, переважно близько 12-го км, але це закінчилося через кілька кроків.
В останні кілька тижнів це здебільшого відбувалося на 4-му км.
Останнім часом присідати було досить незручно.
Тепер, після нашої поїздки до Німеччини та поводження з важкими валізами, я відчув сильний біль у коліні з наступного дня після прибуття. Коли через кілька днів справа не налагодилася, візит до ортопеда після рентгена дав мені діагноз: «Меніск, ймовірно, порваний». Ядерний спінінг може дати більше деталей, але я не можу цього зробити за той короткий час, коли ми були там, і так чи інакше.
Відвідати домініканський документ також не можна.
Лікар призначив Ібуфлам та Вольтарен для полегшення стану. Він не забороняв мені бігати або щось подібне, якщо мені хочеться ходити (звичайно, це не так), я міг би це зробити. Він також сказав, що цілком може бути, що біль тимчасово зникає, а потім повертається в якийсь момент і т.д.
Тим часом це трохи краще, я лише трохи ковтаю, я без проблем їду на велосипеді або плаваю (повзаю). Брас знову знову зовсім не. Коліно відчуває себе дуже нестабільно, навіть якщо я не відчуваю болю при обережній ходьбі.
Хтось уже успішно зробив щось подібне або мені слід відмовитись від своїх амбіцій балотуватися?
"Ти повинен продовжувати тримати". (Джо Бруд)
Я (48) розпочав свою "бігову кар'єру" майже чотири роки тому зі свіжого діагнозу: внутрішні меніски, потерті з обох сторін, повинні бути оперовані.
Я вирішив проти цього, і натомість ретельно і стабільно переглянув свій стиль бігу, і з тих пір я пробіг 6000 км майже без симптомів.
Однак нещодавно у мене знову виникли проблеми з лівим коліном, що дотепер (toctoctoc) не обмежувало мене в бігу.
однак симптоми схожі на ваші:
-Присідання (аж донизу) починає хворіти всередині лівого коліна в останні кілька сантиметрів
-Іноді (але не завжди) колючий біль під час вправ із зігнутого коліна (підйом по сходах, прискорення на велосипеді з потужністю.) Тільки поки не під час бігу (toctoctoc)
Я навіть був у лікаря, який дивився на це ззовні (наскільки це можливо).
Він багато штовхався туди-сюди, шукаючи, так би мовити, "гру", а також дійшов висновку, що це, мабуть, знову меніск, але мало що можна було зробити (без операції)
Його рекомендація: Продовжуйте ходити, ви все одно не можете її змінити (бинтами, мазями тощо), і ви все одно можете оперувати, якщо справді погіршиться.
Однак він наклав на мене кінезіо-стрічку за певним зразком і пояснив, як це працює і що слід робити, але також відразу сказав: "Ви можете це зробити, це не зашкодить, це може допомогти створити трохи місця для наколінника і так, можливо, подбати про щось знежирити . "
Мені подобається мій лікар!
Стрічка подвійним скотчем проходить повз наколінник ліворуч і праворуч, а нога трохи зігнута, щоб коліно правильно розминалося навколо диска при його розтягуванні (схоже на брови бассета)
Я теж ХВОРИЙ, розрив меніска в 2015 році, операція успішна, призупинена на 5 місяців, а потім повільно почалася знову. Я, до речі, вже 38 років бігаю, але, можливо, нецікаво! Після цієї мимовільної паузи я знову почав повільно - з успіхом - я знову бігаю як Лотті, без проблем - на щастя. Торік навіть 12-годинний пробіг без проблем !
Тож відмовтеся від запущених амбіцій - я ніколи про це не думав - на щастя, все пройшло добре - і вам цього теж бажаю !
Повага до лікаря, який за допомогою звичайного рентгенівського знімка визначає, що меніск зламаний.
Ми витягнуті з життя у найкольоровіші кольори, і ми з гордістю носимо їх, наші рани та шрами (SDP)
Це буде нелегкий шлях. (Частина 1)
Я старію в спокої. (Продовження)
Кельнський зоопарк, пробіг 07/2017 8,6 км
Кельнський міст, пробіг 09/2017 15,65 км 1: 43: xx
HM Кельн 10/2017. 21,1 км 2: 18хх
Я підозрюю, що лікар не визначив розрив меніска таким чином, але виключив інші можливі причини, які - на відміну від розриву меніска - будуть видно на рентгені.
@Maccall: Внесок Gecko великий. Я б просив спочатку займатися фортепіано, а потім перевірити, чи приносить щось стрічка або бинт, крім того - якщо біль повинен покращитися - вправами на стабіпаді, складеною ковдрою чи подібним. Зміцнюйте м’язи навколо колін і багато рухайтесь на малих до помірних передачах, поки не покращиться (зміцнює квадрицепс, це теж добре). Два роки тому у мене був «меніск» і я вирішив зробити операцію. Враховуючи нескінченно тривалий процес зцілення, який тривав майже 10 місяців, я, мабуть, не повторював би цього (хоча мені дуже не щастило, з іншими це було набагато швидше).
VG & оздоровся найближчим часом,
Енн
Я не страждаю від цього, але моя дружина мала подібні симптоми у віці 56 років і не хотіла приймати рішення щодо рекомендованої операції. Натомість вона (досить) послідовно вправляється і виконує поради інженера-механіка. Як запобіжний захід, вона (ще) не бігає знову, багато їздить на велосипеді, інакше не скаржиться у повсякденному житті з великою кількістю садівництва.
@ Malu68: повторити: діагноз "Меніск мабуть розірваний ". Більше деталей може бути основним спінінгомшкури.
На основі рентгенівського зображення він зміг виключити артроз або щось подібне.
Дякуємо за ваш досвід та поради.
На даний момент у мене відчуття, що це трохи покращується, але поки що я дотримуватимусь їзди на велосипеді та плавання і, можливо, зроблю невелику прогулянку, як тільки симптоми повністю зникнуть.
Наскільки обширна ця операція?
"Ти повинен продовжувати тримати". (Джо Бруд)
Ідея починати все спочатку дуже повільно, як тільки в коліні абсолютно безболісно, потрапила мені в голову. Детальний опис вашої процедури послужить підказкою.
Тим часом я можу знову нормально ходити, і вчорашня прогулянка (5 км) з бинтом не погіршила ситуацію. Покращується повільно, але впевнено.
Я сподіваюся, що через 1-2 тижні я стану абсолютно безболісним, а потім почну програму.
На жаль, фізіотерапія не працює, тому що я перебуваю в Dom.Rep. не може розраховувати на таку компетентність.
Моє єдине занепокоєння на даний момент - це подорож у Пуерто-Плата у неділю та поводження з важкими валізами, пов’язаними з нею. Цього разу мушу більше схопити мого сина.
"Ти повинен продовжувати тримати". (Джо Бруд)
Сорок років тому в нашій школі вчителі спорту регулярно чергували свої операції на меніску. Це насправді було стандартною травмою вчителя фізичної культури. Тим не менше, було забезпечено хороший запас фізичної культури, і до кінця навчального року всі знову були готові до футбольної гри студент-вчитель.
Привіт, меніск теж порвався або в одному коліні буквально розірваний на дрібні шматочки. Як результат, у мене часто боліли під час довших пробіжок (на той час це було для мене на 5-7 км довше). Мені зробили операцію, на жаль двічі на лівому коліні. Я міг ходити через день після операції. Через 3 тижні я почав повільно бігати. Зараз я бігаю на дистанції до 25 км і хотів спробувати марафон. Коліна це зробили б, але, на жаль, спина не могла цього зробити 😭.
Бажаю швидкого одужання та всього найкращого